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减肥期严格控制热量——其实,热量计算远比你以为的要复杂得多!通常用来代表食物中的热量含量。1卡(小卡、cal)就是让一克水升高一度所需的能量。食物能量通常用千卡计算,也称为大卡(1Kcal=1000cal)。按国际单位,能量应当用焦耳来表示。1卡等于4.182焦耳,则1千卡等于4182焦耳。但大多数时候,人们还是用千卡来计算食物当中的能量,因为它比...
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扒一扒四款常见魔芋丝结的热量!作者:一只嘟魔芋是一种遇水膨胀80-100倍,易消化,并且可以吸附胆固醇和胆汁酸的食物,因此具有降血压,减少心脑血管疾病的积极作用,同时因为自身特殊的属性热量极低。今天心血来潮吃了一包魔芋丝结,又心血来潮想计算一下魔芋丝到底有多少热量。我仔细看了一下各种品牌的魔芋丝...
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那些令人叹为观止的掉秤吃食,减脂期也能快乐吃~作者:vivi-妞妞其实,想要减脂、瘦身、塑形,就是在正确的时间,吃正确的东西。在你已经开始了有氧运动以及抗阻训练之后,吃是紧跟着的更重要的一步。卡路里作为食物热量计算方式有很多不准确的地方,那么,我们应该用什么办法来解决这一问题呢?这里需要引入一个对减肥、健康都很...
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带秤吃饭、精准作息…这些年轻人为何热衷“量化生活”自从把减肥列入人生计划,栗轩每次吃饭都会带上一台电子秤,计算食物热量精确到克;为了走出失败恋爱的阴影,Jojo设计了一套情感量化体系,帮她发现感情中真正的需求;刚刚工作的L参加了100天阅读自律营,今天她看完了《成为可怕的自律人》,在豆瓣上标记:这是今年看过的(第)23本书...
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带秤吃饭、恋爱计分……用“量化数据”过人生的年轻人自从把减肥列入人生计划,栗轩每次吃饭都会带上一台电子秤,计算食物热量精确到克。为了走出失败恋爱的阴影,Jojo设计了一套情感量化体系,帮她发现感情中真正的需求。刚刚工作的L参加了100天阅读自律营,今天她看完了《成为可怕的自律人》,在豆瓣上标记:这是今年看过的(第)23本...
日本2021年度食物自给率为38%【日本2021年度食物自给率为38%】据日本共同社报道,日本农林水产省5日公布数据称,2021年度按热量计算的食物自给率为38%,较上一年度上升1个百分点。原因在于,不仅小麦和大豆生产有所扩大,因新冠疫情而低迷的在外就餐需求也恢复,带动自给率较高的大米消费回升。虽较创历...
每天吃草都胖?那是因为你做错了这四点不管你多吃什么,蔬菜都属于那种大家都认为可以多吃的食物。即使在需要称重和计算热量的饮食计划中,也有可能对蔬菜的摄入给出建议,不用称重,直接吃。你每天吃草的时候胖吗?那是因为你做错了这四件事。的确,它们体积更大,热量密度更低,含有大量的水分和有益的微量元素,不仅对...
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专家提醒:糖尿病患者这样吃早餐,血糖会更“听话”对全国1亿多糖尿病患者来说,管住自己的嘴是一件非常重要的事情,也是一件非常困难的事情。很多“糖友”都在抱怨:“这也不让吃,那也不让吃,真是一点儿生活乐趣都没有了!”糖尿病患者不仅要计算每天饮食的总热量,还要搞清楚不同食物的升糖指数,更重要的还要对所能吃的食物“挑...
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