酸酸乳可以睡觉前喝吗

睡前可以喝酸奶吗？潍坊市妇幼保健院马保海副主任医师。大多数人睡前可以喝酸奶。酸奶富含蛋白质、脂肪、微量元素和多种益生菌等营养成分。睡前喝一杯酸奶，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化。还可以补充体内的钙，防止睡觉时出现腿抽筋的症状；此外，睡前喝酸奶也能提高睡眠质量。但也有少部分人尽量不在睡前喝酸奶，比如糖尿病、高血脂患者，以免加重病情。睡前可以喝酸奶吗？王艳中日友好医院主任医师【患者提问】:我朋友总是喜欢睡前喝酸奶。不知道睡前喝酸奶可以吗？医生]:睡前可以喝酸奶。酸奶富含B族维生素和多种益生菌。可促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，预防便秘和腹泻。睡前喝一杯酸奶，可以补充身体的钙，防止晚上身体钙水平低导致的腿抽筋。可以帮助消化吸收，防止热量积聚，防止肥胖。晚上睡前喝一杯酸奶，可以缓解大脑疲劳，安神助眠，提高睡眠质量。

睡前喝酸奶怎么样？广西壮族自治区人民医院潘宇副主任医师不建议睡前喝酸奶。因为酸奶中的糖分比较高，人体睡前没有体能消耗，喝酸奶后体内的热量没有及时消耗，导致热量在体积上积累，容易转化为脂肪，使人发胖；其次，喝酸奶后，胃酸分泌会增加，对胃黏膜造成一定刺激，出现胃痛、腹泻等症状，影响夜间睡眠质量，不利于人的健康。建议饭后一到两个小时喝酸奶，有助于食物的消化吸收。睡前可以喝酸奶吗？赵莎莎主治医师阵【患者问】:朋友最近给我送了几盒酸奶。听说喝酸奶的时间也有讲究。睡前可以喝酸奶吗？医生]:睡前可以喝酸奶。酸奶营养丰富，能促进钙的吸收，帮助人体消化，还能起到一定的美容养颜作用。所以睡前喝酸奶是可以的，但是需要注意的是，不宜空腹喝酸奶，会刺激胃肠道，引起腹痛。

睡前喝酸奶好吗，会发胖吗？_百度知道晚上睡觉前喝酸奶对胃好。可以促进睡眠，但是不能喝太凉的酸奶，会刺激肠胃。早上空腹喝牛奶不是什么好问题，只是营养价值降低了。因为是隔夜消耗，所以早上需要补充能量，也就是需要将体内的葡萄糖转化为ATP供人体消耗。但是牛奶是蛋白质，空腹需要转化成葡萄糖。这样补充蛋白质的目的就达不到了。别人也搜了酸奶的免费订阅地址。睡前吃东西对身体好吗？晚上睡觉前喝什么？最近酸奶不能用酸奶稳定。晚上睡觉前可以喝水吗？

＋▂＋ 睡前喝酸奶怎么样？中日友好医院王艳主任医师睡前喝酸奶。睡前喝酸奶有安眠的作用，但要避免喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，以免刺激肠胃。而且睡前喝酸奶有利于补钙，晚上用热水泡脚对促进睡眠也有效果。睡前喝酸奶好吗？广州市第一人民医院卢建平主任医师：晚上睡前喝酸奶不好。酸奶最好在饭后两小时喝，这样可以更好的发挥酸奶的效果，而且不要空腹喝酸奶，会引起胃痛。晚上睡觉前喝酸奶会减肥

≡(▔﹏▔)≡ 睡前可以喝酸奶吗？典娟主治医师山东大学齐鲁医院睡前可以喝酸奶。睡前两小时喝酸奶最好。酸奶中含有的益生菌可以促进食物消化。但喝完酸奶后要及时漱口，以免损伤牙齿。如果患者血糖高，避免喝酸奶，否则可能会加重病情。晚上睡觉前喝酸奶可以吗？湖南省肿瘤医院胡晓翠主任医师如果晚上喝酸奶，肯定对身体有好处，因为晚上大肠消化，然后产生粪便。酸奶中的益生菌可以促进粪便的形成，另外晚上是人体修复的时候，而酸奶中的钙对身体有好处。所以建议晚上睡前喝酸奶对人体有益，但不要喝太多。200ml就够了。