跳绳教学视频交叉跳

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减脂的一百种方式:这样跳绳才能事半功倍感觉最有效的还是跳绳,我从110斤到90斤的两个月,就是靠着每天跳绳才达到理想状态的。但是跳绳也是讲究方法的,今天就分享下如何跳绳才能最有效的减脂。间歇跳绳法:先跳绳100个,然后做前后腿交叉跳50次,这样可以让全身脂肪迅速的燃烧起来;接着跳绳200个,然后做高抬腿50次,这...

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o(?""?o 带空气屏能显示能计数的跳绳——吉耐智能空气屏计数跳绳作者:yangzy0924购买理由最近外出锻炼可不太安全,为避免交叉感染,近段时间的锻炼转移到了户内。户内运动中,跳绳是一个不错的选择。只要一根绳,一个平地,就能开始练习。家里空间小的人,可以到楼道、楼下空地、小公园等地方练习,每天跳半个小时左右,身体会更好,心肺功能也会变...

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(=｀′=) 吉化第二小学校举行“雏鹰杯”跳绳锦标赛活动 "阳光运动强体质 绳舞...同时选拔参加省跳绳锦标赛参赛队员,吉化二小于3月末进行了为期一周的“雏鹰杯”跳绳锦标赛活动。比赛项目包括男子、女子30秒单摇跳,男子、女子30秒间隔交叉跳,男子、女子30秒双摇跳,男子、女子30秒1带1单摇,4×30秒单摇接力以及3分钟“8字穿梭”大绳。 跳绳比赛作为吉化...

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