怎样保养头发又黑又顺_怎样保养头发又黑又顺

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如何使头发变黑许光仓副主任医师镇江市中医院饮食习惯的改善，在一定的程度上促使头发逐渐变黑。通常情况下，在饮食上可以适当的多吃一些核桃，或者是黑豆、黑芝麻、桑葚。也可以配合口服一定的中药进行治疗，比如使用中药何首乌等，按照一定的比例进行口服治疗。但是使用何首乌进行口服治疗，需要在医生的指导之下进行使用，如果在平时经常熬夜，或者是睡眠不足，以及生活不规律，可能会造成头发变白或者是枯黄。可以改善这些不良的生活习惯，需要正常的作息，而且要休息充分，睡眠充足。平时要保持大便通畅，在饮食上可以多吃一些蔬菜，而且也可以多吃一些粗粮，这样能够补充维生素B族，也能够改善患者的头发的发质。如果患者的头发变黄或者是变白，可能是由于一定的肝肾不足，从中医的角度来说，可能是肝肾亏虚导致，所以在平时也可以适当的吃一些六味地黄丸，或者是七宝美髯丹等进行改善。怎样保养头发又黑又顺王嫘副主任医师中国医科大学附属第一医院那么首先他是平时一定要补充一些黑色素，多吃一些黑豆黑芝麻类的食物，然后正常的对头发进行保养，使用一些好一点的洗发水护发素，慢慢的来进行都是可以的，它是一个长期使用才会有效果的。

∪﹏∪ 如何让头发黑亮汪治国副主任医师咸宁市中心医院让头发黑亮的方法1、食用黑芝麻：可以从内在进行调理，因为黑芝麻里含有特殊物质，可以促进黑色素的形成，长期食用会一定的效果。2、经常梳头：在日常生活中经常用梳子梳头，可以促进头部血液循环，增强头皮细胞代谢能力，使黑发更快的生长。3、做头部按摩：没事的时候可以双手按摩头皮，让头部放松，使头皮细胞处于亢奋状态，促进血液循环。4、定期做头发护理：护理主要是为头发提供营养，头发缺乏营养就会出现泛黄，发白，最直接的方法就是定期护理，及时补充营养，让头部细胞健康生长。5、不要熬夜：长期熬夜会造成身体内分泌失衡，油脂会堵塞头部毛孔，严重影响细胞代谢功能，一般会直接表现为脱发增多，头发变得油腻或干枯，也不利于头发的生长，因此保证充分的睡眠很重要。6、不要烫头发：无论选择多高档的烫发产品，都会对头发的毛鳞片和角蛋白造成损伤。烫发是通过先还原后氧化改变角蛋白结构而改变头发的卷曲，在这个过程中角蛋白结构也容易被破坏，使头发变得脆弱不堪。如何保养头发保持饮食中的营养平衡多吃富含维生素B、C的食物维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆、蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。坚持按摩按摩是保养头发的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。防止阳光暴晒过度的日晒会使头发干枯变黄，因此，夏季外出最好带草帽或打伞。如果要到海边游泳，更要注意保养头发，因为海水中的盐分是头发的大敌。若头发中含有盐分，更能吸收阳光中的紫外线，使头发受损伤的程度增加好几倍。尽量少烫发烫发的时候，都是用很多化学物质而做成的，这样也很容易脱发。保护好你的头发，尽量少烫发。头发状况比较好的才适宜电烫，而且电烫起码要间隔三个月，最好半年以上。因为烫发的药水对发质有损害，频繁使用会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。用正确的方法洗头事先在头发上涂适量的发油，以保养头发，还应戴不透水的游泳帽。染发、电烫、卷曲或拉直头发都要仔细按照要求去做。洗头发的过程中，必须搓边按摩。还能让自己的头皮清洁，使头皮有活血流通。洗发后，很多人会拿出吹风机把湿头发吹干，都是100度以上的吹风机，这样很容易脱发，损伤头皮。所以尽量少用吹风机吹头发。保持好的心态如果每天心情不好，情绪不稳定，每天忙忙碌碌的工作，你的头发很容脱发，特别是女性朋友。每天可以在外深呼吸、散步、做体操等，可以消除当天精神疲劳参加运动，坚持锻炼。因为有规律的运动是消除紧张最好的方法之一，而紧张是造成头发不良问题的重要原因。（责编：郑玉沁）。

∪△∪ 怎么保养头发又黑又亮白彦萍主任医师中日友好医院1、正确洗头：需要养成良好的洗头习惯，尽量避免过度抓挠，而且一周建议洗2次到3次。2、合理选择洗发用品：在平时需要选择温和无刺激的洗发用品，能够减少对头发带来的伤害。3、饮食调理：在平时也可以多吃一些坚果类食物，比如核桃或者是杏仁等，里面包含多种维生素以及硒元素等成分，能够补充头发生长所需要的营养，帮助改善发质。除此之外，也可以通过使用中药等方式进行调理，建议严格遵照医生嘱咐用药。怎样保养头发又黑又顺小偏方39健康网专业医疗保健信息平台优质健康资讯门户网站1、茶水护发在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。2、啤酒护发先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按。特别是头发，它可不可以说是女人的一张“名片”！而在男人的心中，对女孩的美都。所谓“黑长直”，有一种解释是形容女性的头发，黑，即乌黑、油亮、有光泽，针。乌黑靓丽的头发，一直是女性朋友，拥有不凡气质的雄厚资本。同时，这也会让很多女性，更加自信地去面对各种交际环境。然而，生活中，难免会有些不尽人意。生活中很多人的压力也是越来越大，都会导致自己出现一些掉头发的现象发生的，而且很多人都会出现一些头皮屑，那么这个时候是不是感受非常的烦恼的，所以。其实治疗疗脱发的方法有很多，像中医、西医、植发，我比较偏向于用偏方治疗疗，平。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能。

怎么养头发又黑又密高晓慧主治医师湖北省中西医结合医院一般多吃黑芝麻、蔬菜等可以把头发养得又黑又密。应该多吃富含铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜以及芹菜和水果等都是治疗食物。多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果，维生素E可以促进头发生长，促进毛细胞分裂。平时日常生活中应注意多做体育运动，可以促进新陈代谢，有利于头发生长。怎样能让头发又黑又亮王晓彦主任医师首都医科大学附属北京天坛医院美发小秘诀如何使头发乌黑1.橄榄油：橄榄油加热，抹在头发上按摩约20分钟，可以有热油护发的效果。2.海带：海带加面粉用大火熬煮至海带熟烂，取熬煮出的汁液洗头，可以让头发更加乌黑亮。3.蛋黄：取打散的蛋黄倒于头发上，按摩约10分钟后，以清水冲洗，可以让头发更加乌黑。4.芦荟：洗完头发后，将芦荟磨成泥均匀涂抹于头发上，约20分钟后以清水冲洗，可使头发更加柔软。5.润肤油：在洗发精内加入少许婴儿润肤油一起洗头，可以让头发更柔软。6.维他命E胶囊：维他命E胶囊如果快要过期，可以用来护发哦！将胶囊切开或者溶在水里，在洗发前先抹在头发上，如此一来，洗完头后，发丝会很柔软黑亮哦！。

头发的日常保养方法怎样保养头发又黑又顺_问呗头条网1. 食物选择：食物中含有丰富的黑色素和维生素的食物对头发的黑亮度有帮助，如黑芝麻、黑豆、黑米、胡萝卜和菠菜。2. 自然护发素：使用自然的护发素，如椰子油、橄榄油或蜂蜜，来滋养头发。将少量护发素涂抹在头发上，用温毛巾包裹，保持15-20分钟，然后洗发。3. 少染发：过多的染发可能会导致头发失去黑色素，所以尽量减少染发次数。怎样保养头发呢？花花豆1、首先，我们不能经常洗头，头发要积蓄营养，洗头的水要调的适当不能太冷或者太冷，太冷了会受凉太烫了又很容易烫伤到头发，所以适中调温就好了哦~洗头加点醋可以去除头皮屑呢！2、其次，就是要少做头发染发吹发！再好的发质也是经不起这些热量高的东西，所以要好好的爱护头发，头发不要做的太频繁一年一两次就好了~还有平时要少吹头发最好是自然干！3、最后，多吃黑芝麻！！黑芝麻是一个很不错的东西！我有个同学就是有很多的白头发，吃了几个月的黑芝麻白头发减少了好多呢！真的很有效哦~大家有时间可以去试试呢！注意事项：多梳头！有时间就梳头有空闲也可以梳！建议用宽齿梳头哦~。