健身一天吃几个鸡蛋最健康_健身一天吃几个鸡蛋最健康

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鳕鱼时蔬鸡蛋饼据说每150g挪威北极鳕鱼即可满足一个成年人一天所需的Omega-3脂肪酸。很多健身人士都把它作为减肥餐来吃,美味又健康。 挪威北极鳕鱼肉质白嫩紧密,胶质和脂肪含量比较多,营养丰富,老少皆宜。By 归家小厨 【豆果美食官方认证达人】用料挪威北极鳕鱼 1块鸡蛋 2个西葫芦 适量...

好物推荐 篇十:精致生活的健康营养早餐～鸡蛋火腿玉米芝士三明治作者:离离121作为一个热爱生活喜欢健康和运动的博主,要工作和生活,还要抽出时间健身运动,早餐就必须吃得营养健康。所以,这一款鸡蛋火腿玉米芝士三明治就十分完美了。听起来名字很长,因为里头加了很多的食材呀,但其实做法很简单!准备的工具和食材:平底锅或者电饼铛;全麦面包...

饱腹美味又健康的沙拉吃起来作者:薅到家黎麦、奇亚子、牛油果、番茄、鸡蛋、鸡胸肉… 都可谓是健身届和养身届的神奇宝贝了,我超喜欢用这些拌沙拉,超级好吃最健康的... 我给大家分享一下我最常吃的饱腹美味又健康的沙拉。今天的主角是奇亚子、藜麦,黎麦一小碗、奇亚子一大勺,这样我可以吃一天了(吃不完的...

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数一数2022年入坑过的巴氏杀菌鲜牛奶作者:葱拉噜 2022年因为自己开始健身大计,觉得自己平时摄入还是缺少蛋白质,为了补充蛋白质,每天多吃了鸡蛋,而且平时自己也有喝奶茶的习惯,为了健康嘛,就打算买牛奶来代替,反正放进冰箱,冰冰凉凉的,也差不太多,后来偶然在线下买悦鲜活后,迷上了鲜牛奶,就一发不可收拾了。慢慢...