苹果的营养在皮上还是在果肉上

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冬天吃苹果吃梨,不如多吃它,果皮比果肉更营养,很多人都不懂吃完果肉,果皮还可以用来做菜。冬天吃苹果吃梨,不如多吃柚子,它的果皮比果肉更营养,果皮简单一煮,化痰止咳,很多人都不懂柚子皮的妙用。柚子皮微苦,性温,是一味中药,有宽中理气,消食,化痰,止咳平喘的好处。冬天大鱼大肉吃多了,容易积食,可以吃一点用柚子皮做的美食,有助于消化和...

冬天吃苹果吃梨,不如多吃柚子,果皮比果肉更营养,很多人都不懂吃完果肉,果皮还可以用来做菜。冬天吃苹果吃梨,不如多吃柚子,它的果皮比果肉更营养,果皮简单一煮,化痰止咳,很多人都不懂柚子皮的妙用。冬天大鱼大肉吃多了,容易积食,可以吃一点用柚子皮做的美食,有助于消化和化解油腻。妈妈家冬天经常做柚子皮酿肉,而我喜欢简单省事的凉拌柚...

这4种“皮”千万别扔,都是“养生宝”,比果肉还有营养!非常适合炎炎夏日~ 苹果皮 苹果中膳食纤维含量的一半都在苹果皮里。不仅如此,苹果皮中的铬、锌等营养素含量也都远超过果肉,它还含有大量的多酚、黄酮类物质,这些成分对于冠心病、高血压等慢性病的预防很有好处。 因此,吃苹果直接带皮吃更好。 小贴士 有的朋友可能担心苹果上...