苹果的营养价值功效以及吃法

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每天吃个它,胜过10个苹果,控糖控脂又通便!可惜90%人吃错,升高血糖还...很多人喜欢吃土豆,它不仅价格便宜,吃法多样,营养也特别丰富,被称为“地下苹果”。其实土豆的一些营养价值,可比苹果还要高! 常吃土豆好处多 土豆是粮食作物中维生素含量最全的,还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C,每百克土豆中,维生素C含量为27毫克,是苹果的10倍! 一...

苹果新吃法,春天记得多吃,加一碗面粉,出炉外酥里嫩,甜而不腻但是它的营养价值是相同的,都非常高。它除了富含果糖跟水分以外,还有丰富的维生素c跟食物纤维,多吃能给我们的身体带来很多好处。它是一种温和的苹果,吃了不会有湿热、上火、肠胃受凉的情况。苹果最简单的吃法就是用水洗一下直接吃。还有就是把它做成各式各样的甜点。听得...

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空气炸锅苹果脆相信大家都听过这样一句话:一天一苹果,医生远离我。苹果的营养价值众所周知,家中最常见的水果就是苹果了,作为水果你肯定吃得不少,但它还有更新颖的吃法--做成苹果脆片。吃起来咔嚓咔嚓的,酸甜酥脆,如果咬着吃已经不能满足你了,不妨试试这个吃法。 家里有宝宝喜欢吃小薯片的,...

没想到苹果还能这样吃,太赞了相信大家都听过这样一句话:一天一苹果,医生远离我。苹果的营养价值众所周知,家中最常见的水果就是苹果了,作为水果你肯定吃得不少,但它还有更新颖的吃法--做成苹果脆片。吃起来咔嚓咔嚓的,酸甜酥脆,如果咬着吃已经不能满足你了,不妨试试这个吃法。家里有宝宝喜欢吃小薯片的,也...

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苹果加淀粉这样做,过瘾又解馋,刚做好就抢光,2个苹果不够吃营养价值很高,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果具有这么高的营养,通常我们吃的时候主要是生吃苹果,今天就给大家分享一道苹果新吃法——拔丝苹...

天气转凉,苹果不要直接吃了,教你4招,简单又美味,吃了还想吃正常情况下我们买苹果一般都是直接生吃,因为生吃也是营养价值最高的一种吃法,也不会破坏果肉本身的口感。但是现在天气逐渐转凉了,很多地方连大棉袄都穿上了,这个时候直接吃一个苹果,到肚子里都还是凉的,搞的肠胃也很不舒服。所以说天冷了,家里有苹果的还是不要直接生吃了,...

苹果里打入两个鸡蛋,孩子连吃6个都停不下来,做法还超级简单而且营养价值还十分丰富。相比较于其他的季节时,价格还很便宜,两块钱就能买到一斤。虽然冬天的苹果营养且便宜,但是由于冬天气候寒冷,所以在对苹果进行食用的时候,我们最好将它加热一下,以免感冒、咳嗽。为此,今天我就要来给大家分享一个,苹果的新吃法,加入两个鸡蛋后,味道会...

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冬天遇到这水果别手软,像我这样做,要不了几分钟,蓬松暄软!坊间有流传一句话叫做:“每天一个苹果,医生远离我”。它的营养价值非常高,含有丰富的钾,果胶,原花青等等,它的口感爽脆,水分多,且价格便宜... 同时苹果中的食物纤维也有降低胆固醇的作用。 对于三高的患者和患糖尿病的患者,煮苹果的吃法非常适合。今天的这道做法就非常简单,搭配...

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自从学会土豆这个新吃法,我家每周吃三次,儿子:比吃烧烤还香作者:小酥肉爱美食土豆的营养价值很高,维生素C的含量尤为突出,是苹果的10倍左右,而且土豆中含有丰富的纤维素,可以促进肠胃蠕动、预防和改善便秘,土豆的脂肪含量极低,吃土豆可以给人体带来比较强的饱腹感,所以很多健康的人士都喜欢拿土豆当作主食来吃。最近天气比较热,晚上...

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