瘦身汤减内脂

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减肥瘦身汤王晨超主治医师中国医科大学附属第一医院还具有清热健胃、瘦身养颜的作用。在减肥期间，除了喝汤补充营养，同时还也要吃一些牛肉、瘦肉等低热量的食物，来慢慢补充体内所需的营养。瘦身汤减肥瘦身汤的做法专业医疗保健信息平台优质健康资讯门户网站1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。白薯豆腐番茄汤材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。做法：1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开；2、水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开，转文火煲20分钟；3、加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾；4、转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。减肥原理：白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液、体液酸化。此外，白薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病。决明子山楂汤材料：决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克做法：1、所有材料用冷水泡60分钟；2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟；3、因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来；4、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。减肥原理：决明子和山楂都是非常理想的减肥食品，它们能帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤，更是能起到双重的瘦身功效呢！7日快速减肥汤材料：洋葱6个、西红柿5个、洋白菜1个、2个辣椒、芹菜3颗做法：1、把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料；2、先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。减肥原理：“七日快速减肥汤”中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。海带瘦身汤材料：带皮冬瓜1斤、海带2两、陈皮1小块、瘦猪肉4两做法：1、冬瓜连皮洗净、切块，海带先泡水，将泥沙、杂质清洗干净后，切段备用；2、瘦猪肉洗净切片，以热水川烫去血水后备用；3、锅中放入适量清水，放入以上所有材料，先用大火煮10分钟再转小火炖2小时，最后加盐调味即可。减肥原理：这款汤能清热去湿、减肥轻身。冬瓜有减肥功效，海带为海产食物，含丰富碘质及多种微量元素，有消除脂肪及胆固醇的功效，因此也有减重的效果。素菜瘦身汤材料：大番茄3颗、洋葱1颗、西洋芹1根、胡萝卜1条、玉米半根、高丽菜半颗、胡椒和盐各少许做法：1、将各种蔬果洗净，番茄、洋葱各切成四分之一，西洋芹、胡萝卜切段，高丽菜用手剥成片状；2、水煮沸，先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮，略软化后放入番茄，最后放入高丽菜。约半小时后熄火。洒上少许胡椒、盐，即可起锅。减肥原理：以番茄等蔬果作为汤底的汤品，在西餐中常见，像是罗宋汤等，光用蔬果本身散发出来的原味，喝一口就能令人舒畅到底了。坊间传说的蔬菜瘦身汤和这道汤大同小异，想要美丽和瘦身，多喝蔬菜汤准没错。冻豆腐金针瘦身汤材料：冻豆腐1块、泡好的黄花50克、榨菜丝15克、金针菇80克肉清汤、盐、胡椒粉各适量，香菜30克做法：1、冻豆腐解冻，用清水洗净，沥干水分，切小块；黄花及金针菇去蒂，分别洗净、沥干，金针菇对切两半；榨菜洗净；香菜洗净、切小段。2、锅置火上，倒入肉清汤烧开，加冻豆腐块煮至入味，依序加入黄花、金针菇、榨菜和盐煮熟，盛入碗中，撒上香菜段和胡椒粉即可。减肥原理：这道瘦身汤不仅非常清淡低脂，还是能增加饱腹感和减少热量摄入的好帮手哦！另外，豆腐所含的大量蛋白也是加快热量消耗的重要物质成分呢！山楂牛蒡汤材料：山楂5钱、牛蒡1斤、山药6两、胡萝卜1条、盐2小匙做法：1、牛蒡削皮洗净，切滚刀块，浸在薄盐水中；胡萝卜削皮，切滚刀块；山药切块；2、山楂以清水快速冲过，和牛蒡、胡萝卜、山药一道入锅，加5碗水煮沸，转小火煮至牛蒡熟软，加盐调味即可。减肥原理：其多纤维质及润燥作用，能够刺激肠胃蠕动，消化机滞，促进机体吸收养分，有效改善体能。还具有降压、消脂瘦身效果，能抑止人体吸收胆固醇、油脂，并促进代谢后剩余废物在较短时间内排出体外，能起到抗癌防老，去脂助消化，降低胆固醇等功效。

瘦身汤的做法和食用方法怎样39健康网专业医疗保健信息平台优质健康资讯门户网站一、瘦身汤的做法洋葱2-2.5斤，先将洋葱去掉皮，之后用清水冲洗一下，这样可以避免辣到眼睛，之后将洋葱切成三角形。青辣椒0.5-1斤，注意要用稍微辣一些的辣椒，用水清洗干净，切成小块，将辣椒籽去掉，芹菜1斤，用水清洗干净，之后切成斜段，番茄2.5-3斤清洗干净，切成小块，卷心菜1斤，清洗干净之后切成小块，将以上所有的食材放在一起，放入大锅内，加入适量的清水，之后放在大火上烧滚，之后再慢慢的炖三个小时就可以食用了，汤水可以浓可淡，可以用盐来调一下味道。二、瘦身汤如何喝喝瘦身汤最好是大量的喝汤，只吃少量的食物，这个方法效果最好，如果吃东西的话，可以在喝汤之后的第四天开始吃牛奶和水果，第五天开始可以吃牛肉，第七天开始可以吃一些糙米，但是需要注意的是，喝汤与吃食物是需要隔开1-3个小时的。喝汤期间一定要饿了就喝，不饿的话也需要喝，最好是每隔一个小时就喝一碗，但是需要注意的是不饿的话也需要每隔一小时喝一碗，不可以一次性的喝好几碗。同时需要注意的是一定要保证喝的汤是温的，千万不要喝冰箱里直接拿出来的汤，可以放在热水中加温。喝汤期间最好是不要喝很烫的茶水，可以喝冷开水和温水，但是需要注意的是要与喝汤隔0.5-1小时。瘦身汤的做法和食用方法怎样？上面介绍了瘦身汤的做法和喝的时候的注意事项，只要是按照上面的事项进行减肥的话，就一定可以做到快速的减肥。【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang或扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！怎样做减脂汤？谢琪主任医师桂林市人民医院①薏苡仁洗净泡1小时；银耳、白芷、黄芪和去核大枣、胡萝卜皆先冲洗后备用。②将5杯的水先煮开，放入泡过的薏苡仁，再转小火煮20分钟。③冬瓜带皮洗净切块，与银耳、白芷、黄芪、去核红枣一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可。

瘦身汤的做法有哪些？胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院1、准备好适量的猪肉、龙眼肉、莲子和芡实等材料，以及适当的调味料。2、将猪肉洗干净切成片，然后再沸水中滚烫一次。3、在锅中放入适量的清水，然后用大火将水煮沸。4、在煮沸的水中加入所有的材料，在水重新煮沸后转为小火。5、用小火继续煮2到3个小时后，加上适量的调味料就可以食用。瘦身汤有哪些杨兴华主任医师中南大学湘雅医院瘦身汤可以喝一些赤小豆银花汤，也可以适当的喝一些红豆薏米汤或者是苦瓜汤。这些汤类的食物能够达到加速胃肠道蠕动的功效，而且还能达到使脂质物质快速排出的效果，也能达到一定的瘦身作用。对于身体肥胖比较严重的人群，只通过喝汤是达不到彻底改善效果的，可以通过抽脂手术的方法来改善，通过抽脂手术能够将局部对应的脂肪快速的抽出来，以能达到一定的减肥及瘦身的效果。

8款减肥瘦身汤败火又减肥陈立勇主任医师山东大学齐鲁医院1、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。2、荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。3、丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。4、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。5、速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。6、速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。7、清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。8、高丽菜叶汤：高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮！消脂减肥汤多种提供选择消脂减肥汤什锦素烩汤，所需要的材料有胡萝卜丝、黄瓜丝、木耳丝、干豆腐丝、土豆丝、蒜苗少许，先用水加入姜丝煮，然后放入土豆丝、木耳丝、胡萝卜丝煮沸，再放干豆腐丝，少许蒜末煮沸，最后放入黄瓜丝煮，之后加调味料即可。该汤中的胡萝卜、黄瓜、木耳等都起到消脂排毒的效果，而且还有助于美肤。丝瓜魔芋汤，准备适量的魔芋、丝瓜、姜、盐、胡椒粉，切好丝瓜、魔芋。水煮开后放入，煮十分钟后放入调味料即可。高丽菜叶汤，只需要准备高丽菜、盐，将才洗好切好，放入锅中煮熟，用盐调味。萝卜汤，准备胡萝卜、鸡蛋、胡椒粉、葱花适量，切好胡萝卜，然后开火炒熟后，放入锅中加水煮，然后加入鸡蛋，搅匀，加盐，胡椒粉调味关火，最后撒入葱花即可。西兰花浓汤，准备的材料有西兰花、金针菇、土豆、奶酪，将西兰花、土豆、金针菇都切小，加水煮熟土豆以及金针菇，土豆熟烂后，放入西兰花，加适量盐，再煮几分钟，倒出待其温凉后，用搅拌机打碎，然后再倒回锅中，加入奶酪片煮一会即成。黄瓜金针菇汤，准备金针菇、香菇、大黄瓜、鲍鱼菇，洗好所有的蔬菜，要切的就切好，然后将所有材料放入锅中煮熟即成。香菇丝瓜汤，所需要的材料丝瓜、香菇、盐油，将丝瓜、香菇切好，先将丝瓜炒熟，然后锅中放入香菇与炒好的丝瓜一起煮熟，最后调味即可饮用。番茄鸡蛋汤，准备适量的番茄以及鸡蛋，先将番茄切小，加些少水在锅中煮至烂，然后再加适量的水，煮到水开后加入鸡蛋，在锅中适当地搅拌。番茄可以有效地吸附人体内多余的脂肪并将其排出体外，从而起到减肥的效果。【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang或扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！。

●＾● 8款瘦身汤多喝就能瘦冬瓜排毒瘦身汤材料虾100克、冬瓜50克做法1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。减肥原理冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。2、白薯豆腐番茄汤材料白薯一个、内酯豆腐20克（约一条）、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。导读：白薯豆腐番茄汤材料白薯一个内酯豆腐20克(约一条)番茄沙司50克大葱一根盐5克胡椒粉3克水1500克。做法1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开。2、水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开，转文火煲20分钟。3、加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾。4、转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。减肥原理白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液、体液酸化。此外，白薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病。3、决明子山楂汤材料决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克导读：白薯豆腐番茄汤材料白薯一个内酯豆腐20克(约一条)番茄沙司50克大葱一根盐5克胡椒粉3克水1500克。做法1、所有材料用冷水泡60分钟。2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟。3、因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来。4、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。减肥原理决明子和山楂都是非常理想的减肥食品，它们能帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤，更是能起到双重的瘦身功效呢。4、7日快速减肥汤材料洋葱6个、西红柿5个、洋白菜1个、2个辣椒、芹菜3颗做法1、把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。2、先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。减肥原理“七日快速减肥汤”中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。导读：白薯豆腐番茄汤材料白薯一个内酯豆腐20克(约一条)番茄沙司50克大葱一根盐5克胡椒粉3克水1500克。5、海带瘦身汤材料带皮冬瓜1斤、海带2两、陈皮1小块、瘦猪肉4两做法1、冬瓜连皮洗净、切块，海带先泡水，将泥沙、杂质清洗干净后，切段备用。2、瘦猪肉洗净切片，以热水川烫去血水后备用。3、锅中放入适量清水，放入以上所有材料，先用大火煮10分钟再转小火炖2小时，最后加盐调味即可。减肥原理这款汤能清热去湿、减肥轻身。冬瓜有减肥功效，海带为海产食物，含丰富碘质及多种微量元素，有消除脂肪及胆固醇的功效，因此也有减重的效果。6、素菜瘦身汤材料大番茄3颗、洋葱1颗、西洋芹1根、胡萝卜1条、玉米半根、高丽菜半颗、胡椒和盐各少许导读：白薯豆腐番茄汤材料白薯一个内酯豆腐20克(约一条)番茄沙司50克大葱一根盐5克胡椒粉3克水1500克。做法1、将各种蔬果洗净，番茄、洋葱各切成四分之一，西洋芹、胡萝卜切段，高丽菜用手剥成片状。2、水煮沸，先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮，略软化后放入番茄，最后放入高丽菜。约半小时后熄火。洒上少许胡椒、盐，即可起锅。减肥原理以番茄等蔬果作为汤底的汤品，在西餐中常见，像是罗宋汤等，光用蔬果本身散发出来的原味，喝一口就能令人舒畅到底了。坊间传说的蔬菜瘦身汤和这道汤大同小异，想要美丽和瘦身，多喝蔬菜汤准没错。7、冻豆腐金针瘦身汤材料冻豆腐1块、泡好的黄花50克、榨菜丝15克、金针菇80克肉清汤、盐、胡椒粉各适量，香菜30克导读：白薯豆腐番茄汤材料白薯一个内酯豆腐20克(约一条)番茄沙司50克大葱一根盐5克胡椒粉3克水1500克。做法1、冻豆腐解冻，用清水洗净，沥干水分，切小块。黄花及金针菇去蒂，分别洗净、沥干，金针菇对切两半。榨菜洗净。香菜洗净、切小段。2、锅置火上，倒入肉清汤烧开，加冻豆腐块煮至入味，依序加入黄花、金针菇、榨菜和盐煮熟，盛入碗中，撒上香菜段和胡椒粉即可。减肥原理这道瘦身汤不仅非常清淡低脂，还是能增加饱腹感和减少热量摄入的好帮手哦。另外，豆腐所含的大量蛋白也是加快热量消耗的重要物质成分呢。8、山楂牛蒡汤材料山楂5钱、牛蒡1斤、山药6两、胡萝卜1条、盐2小匙做法1、牛蒡削皮洗净，切滚刀块，浸在薄盐水中。胡萝卜削皮，切滚刀块。山药切块。2、山楂以清水快速冲过，和牛蒡、胡萝卜、山药一道入锅，加5碗水煮沸，转小火煮至牛蒡熟软，加盐调味即可。减肥原理其多纤维质及润燥作用，能够刺激肠胃蠕动，消化机滞，促进机体吸收养分，有效改善体能。还具有降压、消脂瘦身效果，能抑止人体吸收胆固醇、油脂，并促进代谢后剩余废物在较短时间内排出体外，能起到抗癌防老，去脂助消化，降低胆固醇等功效。减肥瘦身汤怎么做黄闰月主任医师广东省中医院减肥瘦身汤主要就是应用一些蔬菜搭配一些水果进行熬制，可以让身体起到排除毒素、分解脂肪，达到快速减肥的作用。比方说可以应用西红柿和卷心菜加上青椒、芹菜和洋葱放到大锅中进行熬煮，一直到所有的菜都变软后根据自己的喜好放入适当的盐、胡椒和香菜有一定的饱腹感，还有一定的排毒作用，同时会减少一些其他食物的摄入，每天坚持进行服用可以达到减肥瘦身的作用。