怎样凉拌木耳白菜_怎样凉拌木耳白菜

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

我得控糖饮食流水账9-12天第九天早餐:菜团子2个 鸡蛋1个 牛奶250ml加餐:坚果10g午餐:青椒炒酱牛肉 西红柿鸡蛋 黑米糙米白米饭130g加餐:胡萝卜一根晚餐:全麦荞麦面饺子(猪肉白菜)15个 凉拌黄瓜木耳第十天早餐:全麦馒头1/4 水煮白菜叶 煎蛋2个 牛奶250ml加餐:坚果10g午餐:炖牛肉 凉拌芹菜菜花 黑米糙米白...

凉拌各种菜By 毛轱辘毛用料各种蔬菜 香菜 做法步骤1、菜准备,该焯熟的焯熟,腐竹西兰花菜花豇豆藕片圆白菜胡萝卜木耳黄瓜红黄柿子椒花生米香菜。2、调汁~生抽 香醋 糖 盐比例为 3:2:1:1 再拿一个碗,准备蒜末 小葱 小米辣 少量鸡精。3、锅里倒油,下点姜丝,至焦黄,分多次倒入上一步的碗里,然后...

＋﹏＋ 凉拌黄瓜腐竹每餐不知道怎么搭配,到饭点就不知道做什么,这些曾经都是我的困扰,现在每周都提前编号菜谱,按着菜谱买菜做饭,每餐都能做到营养搭配,还不浪费,越来越爱上做饭～By 刘籼菀用料羊排 300克藕 300克黄瓜 1根腐竹木耳 适量绿豆芽 100克园白菜 200g鸡蛋 2个做法步骤1、1⃣️红焖羊排...