健身一天吃多少鸡胸肉和鸡蛋_健身一天吃多少鸡胸肉和鸡蛋

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我的减肥人生 篇二:减肥当然要吃鸡胸肉了,这几款速食鸡胸肉真的不错,...作者:吃饭睡觉上麻 最近开始减肥了,报了健身房,教练每天都提醒我多吃点蛋白质,除了鸡蛋。鸡胸肉也是非常重要的蛋白质来源,并且鸡胸肉... 有时候一天能吃两三个,吃起来也挺快的。另外的这种鸡胸肉价格也比较便宜,有时候活动的时候一包不到2块钱,要是直接买轻食,现在外卖应该...

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ˇ＾ˇ 饱腹美味又健康的沙拉吃起来作者:薅到家黎麦、奇亚子、牛油果、番茄、鸡蛋、鸡胸肉… 都可谓是健身届和养身届的神奇宝贝了,我超喜欢用这些拌沙拉,超级好吃最健康的... 这样我可以吃一天了(吃不完的用保险盒密封好放冰箱,下次再吃,也省得每餐都煮),奇亚子、藜麦的总量按1:2比例加水,用小锅煮15分钟,大火烧开...

ˇ△ˇ 豆皮三明治减脂期推荐!减脂快餐豆皮三明治! 低脂三明治,用了豆皮、鸡肉、鸡蛋、番茄和秋葵,既做到了荤素搭配,还做到了颜色搭配,低脂又营养,10分钟即可做好的快手餐,快来试试吧。By 归家小厨用料豆皮 1张鸡蛋 1个鸡胸肉 适量秋葵 适量西红柿 1个橄榄油 5克健身混合调料 适量太太乐减盐蚝油...

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