啥菜有营养又好吃

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＞０＜ 夏天,要多吃这碱性菜,鲜美营养,好吃不上火,包饺子吃真香!导语:夏天,要多吃这碱性菜,鲜美营养,好吃不上火,包饺子吃真香! 入夏后天气越来越热,高温潮湿的气候让人很容易烦燥上火,这时候饮食上就适宜多吃一些有利于清火的食物、少吃辛辣油腻刺激性强的食物,而裙带菜就是非常不错的选择。 裙带菜是海洋馈赠于我们的美味佳肴,被誉为...

夏季阳气旺,常吃3道低卡菜,营养好吃不上火,老少皆可

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∪▂∪ 马上五月,这野菜是个宝,脆爽好吃,当菜又当药,可惜很多人不懂这种脆爽可口的菜,不仅能够登上我们的餐桌,还能在药用上发挥它的独特价值。尽管藕带的价值如此之高,却有许多人对它知之甚少。藕带,又称莲藕茎,是莲藕生长过程中的嫩茎部分。它通常在春末夏初时节采摘,此时的藕带最为鲜嫩,口感清脆,营养价值也最高。藕带富含多种维生素和矿...

俗话说:“夏吃豆,胜吃肉”,分享这3道菜,好吃营养高,特下饭同时流汗也会流失一些营养素,就比如钾元素,会随着汗液流失。这个时候,我们可以适当多吃一些豆类食材,以补充钾元素。 俗话说:“夏吃豆,胜吃肉”,豆类食材不仅富含钾元素,还有丰富的蛋白质、钙和纤维素等营养,相比吃肉,更健康。下面分享3道用豆做的家常菜,好吃营养高,而且特别...

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八道低脂低卡的家常菜,营养丰富,好吃又健康,做法简单老少皆宜大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。现在的人,生活在物质丰富的年代,是非常幸福的事情。现在的生活条件好了,每天可以吃到想吃的食物,不用担心营养不良,反而会出现营养过剩的问题。现在很多人,每天拿着手机,不爱运动,喜欢吃重口味的食物,经常吃外卖,久而久之,身体...

?０? 入夏后,长辈们嘱咐我:这4种蔬菜可常吃!好吃营养都是应季菜时间过得真快啊!转眼间就已经入夏了,此时的气温一天比一天热了起来。据了解,有些地区的最高温度,可达到30℃以上了,天气一旦热起来,人的食欲就会下降。因此在每年的入夏后,家里的长辈们总会嘱咐我:有4种蔬菜可以经常吃了,都是应季菜,营养价值还很高。 第一种:空心菜 空心...

╯ω╰ 节假日人越多越适合吃这3道菜,家常做法量大有营养,好吃又好看人多吃饭最辛苦的是做饭的人,当然了人越多吃饭的气氛也会越热闹,而有些菜就是为了节假日人多的时候吃的,就比如我今天跟大家分享的这3道菜,家常做法量大有营养,人与多越适合做,好吃又好看,还在等什么呢?赶紧点赞关注加收藏吧,这样就能第一时间看到我每天都在分享的美食菜谱...

夏天出汗多,常吃这4菜,出锅香喷喷,好吃不油腻,营养特开胃!这时候选择清淡而不失营养、能够促进食欲的菜肴尤为重要。今天,我要教你四道适合夏日食用的清爽菜品,它们出锅香喷喷,好吃又营养,而且不... 2.黄花菜炒黑木耳 食材: 干黄花菜50克,干黑木耳50克,青红椒各半个,蒜瓣几瓣,生抽、蚝油各适量。 做法步骤: 1.黄花菜、黑木耳提前泡...

这3菜堪称五月“明星菜”,易储存,营养丰富,应季又好吃五月是个五彩斑斓的季节,这个季节的天气渐渐变热了许多,这时候上市了许多大量的新鲜蔬菜。 这3菜堪称五月“明星菜”,易储存,营养丰富,应季又好吃 一、西红柿 【推荐做法:茄汁豆皮】 所需食材:西红柿,豆皮,菠菜,小虾,调味料; 菜谱做法: 1、西红柿清洗干净,切去西红柿...

包菜营养好吃还不贵,分享4种做法,爽脆鲜美很入味,开胃又下饭这个干锅包菜的做法简单又好吃,口感脆爽,味道浓郁,真是让人食欲大开,特别适合搭配米饭一起吃。四、包菜鸡蛋炒粉丝,家常美味,简单易做!首... 这道菜既营养又美味,适合快速解决饥饿,也适合作为家常菜招待客人。大家不妨试试看,一定会爱上它的!把鸡蛋、包菜、粉丝、胡萝卜、葱、蒜...