啥菜配西兰花_啥菜配西兰花

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˙＾˙ 10分钟上桌的快手凉拌西兰花,加木耳,胡萝卜和鸡蛋,好看好吃大家好,我是舒晨,每天在这里分享各种家常美食,今天给大家分享爽口开胃的“凉拌西兰花”。 凉拌西兰花是很常见的凉拌菜,主要食材是西兰花,还可以加入其它配菜,让颜色鲜亮,看着都有食欲,也能增加营养,主要是凉拌汁的不同,今天不用蒜末,不喜欢吃蒜的有口福了哦,一定要试一下,这...

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西兰花炒花椰菜西兰花花椰菜洗净,放锅中,加适量油盐焯水断生备用3、起锅烧油,炒香蒜末4、加入西兰花花椰菜翻炒均匀5、加一勺生抽调味6、加一勺蚝油调味7、加适量鸡精调味8、翻炒均匀装盘食用9、成品图10、清爽好吃,鲜美可口做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以...

⊙△⊙ 西兰花炒猪肉是一道比较常见的家常菜作者:房子熙西兰花炒猪肉是一道比较常见的家常菜,做法也比较简单。下面提供一个简单易学的做法:所需材料:- 西兰花 1 ~ 2 个- 猪肉 150 克- 葱 适量- 生姜 适量- 食用油 适量- 料酒 适量- 盐 适量- 鸡精 适量- 生抽 适量- 淀粉 适量制作步骤:1.猪肉切薄片,用少许的淀粉、料酒搅拌均匀,腌制...

╯▂╰ 花菜和西兰花有什么区别?营养价值如何?变黄的西兰花还能吃吗?大家好,今天我们要聊一聊两种长相相似的蔬菜,它们分别是花菜和西兰花。这两种蔬菜虽然名字不同,但是外形相似,都是花朵形状。不过,它们在营养成分和口感上有所不同。接下来,我们就来详细了解一下它们的区别和特点吧!首先,让我们来看看花菜。花菜是一种低热量、高纤维的蔬菜...

这菜钙超过牛奶、铁超过牛肉、膳食纤维超过西兰花,全面滋补身体毛豆是一种常见的豆类食品,它的营养价值非常高。尤其是其钙、铁、膳食纤维等营养成分比牛奶、牛肉、西兰花等非常丰富,成为全面滋补身... 营养分析:这道菜中毛豆的蛋白质与丝瓜的膳食纤维搭配,既可增加饱腹感也可搭配平衡营养素,是一道高膳食纤维、低脂肪、低热量的健康菜肴...

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西兰花炒香菇绝不翻车的家常菜～西兰花炒香菇是不二选择! By 美美生活小能手用料香菇 150克西兰花 150克大蒜 3瓣胡萝卜 60克做法步骤1、捞香菇去腥2、捞西兰花断生3、炒香胡萝卜4、炒香西兰花和香菇5、调味阶段6、提香润色开吃!小贴士可根据自己喜好口味适当调整调味料比例做菜好吃都...

?▂? 素炒西兰花木耳春笋某次去麻六记请客人吃饭注意到的,西兰花清炒不爱吃,放点春笋好多了。感谢麻六记,时老师给了我好评!By 阿里尔的神仙邻居用料西兰花 1个春笋 2颗木耳 20克榛仁 少许耗油 少许淀粉 少许盐 少许做法步骤1、食材整理一下,木耳泡发,没有松籽,那个是做其他菜的2、西兰花切段,木耳撕开...

西兰花炒豆腐营养美味的家常菜By 晓筱家用料西兰花 1小朵豆腐 1小块蒜 2瓣【调味料】 :太太乐减盐鲜生抽 1勺太太乐鲍汁蚝油 1勺做法步骤1、准备食材如图2、西兰花切小朵,锅中加适量油盐,把西兰花放入焯水断生捞出备用3、起锅烧油炒香蒜末4、加入西兰花豆腐翻炒均匀5、加一勺太太乐减盐...

≥▂≤ 西兰花香菇决绝子出锅啦小贴士西兰花和香菇都不容易洗干净,所以可以放一点点的使用盐来浸泡一下清洗多清洗几遍 另外,香菇不易焯水焯水会破坏其中的营养成分,如果很想焯水的话可以略微的在热锅里面烫一下捞出做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

西红柿木耳炒西兰花美味开学季,今天跟大家分享一款非常美味的家常菜——西红柿木耳炒西兰花的做法供您参考。制作这款美食,我使用到的食材主要有泡发的干木耳,西红柿,西兰花,鸡蛋。成品菜肴色彩鲜丽,咸鲜适口,营养丰富,特别适合老人和孩子食用,也推荐给有减脂需要的宝子们!是一道佐酒下饭的好菜...