什么是食物纤维的主要来源

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中新真探:痛风不能吃芦笋吗?多项临床研究表明,吃富含嘌呤的蔬菜并不增加血尿酸水平及痛风的发生率。在评价一种食物是否适合痛风患者时,仅考虑嘌呤含量是不够的。这些蔬菜还有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物抗氧化物质,正常食用对痛风人群还有好处。(来源:@科学辟谣 中国新闻网微博) (中国新闻...

≥ω≤ 膳食纤维的五大好处 你知道几个?说到膳食纤维,大家应该都不陌生,它是人体必需的七大营养素之一,是一种不能被人体消化的物质。膳食纤维包括可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维两大类,粗粮、豆类、蔬菜、水果、坚果等食物,都是其主要来源。虽然膳食纤维既不能被胃肠道消化吸收,也不会产生能量,但其实它对于我...

蓝白食品谷气健康杂粮面食上市,中国主食消费向营养健康阶段升级馒头、面条等谷物食品,是餐桌上吃得最多也是最必不可少的主食,在《中国居民膳食宝塔指南(2022)》中,主食位于中国居民平衡膳食宝塔的第一层,是膳食结构的根基,也是提供人体所需能量最重要的食物来源。 传统主食高碳水、低膳食纤维,营养摄入效率较低,对于追求健康营养的人群来...

爱吃芹菜的要留意,切记别和这3种食物一起吃,看完叮嘱家人朋友矿物质和膳食纤维。然而,有些人可能不了解,芹菜在一些食物搭配上可谓是“忌口”,不当食用可能引发不适甚至健康问题。今天,让我们一起了解芹菜的营养价值,以及不宜与芹菜同吃的食物。芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜。芹菜是维生素K的良好来源,有助于维持骨骼健康和血液凝...

高血压患者、糖尿病患者饮食护理是什么通常情况下,高血压患者的饮食护理有低盐饮食、增加蔬果摄入、控制脂肪摄入、限制饮酒、控制咖啡因摄入等。糖尿病患者的饮食护理有控制碳水化合物摄入量、选择富含纤维的食物、合理选择蛋白质来源、控制饱和脂肪的摄入、规律的饮食等。具体分析如下:一、高血压患者的饮食...

非常喜欢的一款太和纳豆纤维的食品,对于维持健康的肌肤、强健的肌肉和骨骼非常重要。它也是一种优质的植物性蛋白质来源,适合素食者和需要增加蛋白质摄入的人... 它是一种理想的食品选择,无论是作为主食、加入其他菜肴中或者作为健康零食。 阅读更多糖果巧克力精彩内容,可前往什么值得买查看

家里老人小孩都喜欢吃的一款花生纤维、维生素B群和矿物质等多种营养成分。特别是蛋白质和脂肪含量较高,是植物性食品中优质的蛋白质来源,适合素食主义者和体育锻炼者食... 还有着文化上的重要地位。因此,花生不仅是一种美食,更是一种具有多重价值的食材。 查看文章精彩评论,请前往什么值得买进行阅读互动

(^人^) 报道追踪:上海市消保委调查“农科院”研发或推荐美食,中国农业科学...来源:中国消费者报•中国消费网近日,上海市消费者权益保护委员会曝光:“由中国农业科学院和张家口农业科学院专家研发”的“高膳食纤维食品”——好福燕麦麸圈,膳食纤维含量实测值低于标签标示值,上海市消保委发出查询函进行求证却未收到正式的书面函复。(《中国消费者报》...

上海市消保委:好福燕麦麸圈宣称“中国农业科学院专家研发产品”存疑来源:中国消费者报•中国消费网5月12日,上海市消费者权益保护委员会表示,宣称“由中国农业科学院和张家口农业科学院专家研发”的“高膳食纤维食品”——好福燕麦麸圈,膳食纤维含量实测值低于标签标示值,上海市消保委发出查询函进行求证却未收到正式的书面函复。据了解,这...

西贝莜面村 全麦贝果食品,是一种口感香脆、健康美味的面包类半成品。它采用了全麦面粉作为主要原料,富含纤维和多种维生素,可以为您提供一份美味又健康的早... 全麦面粉富含膳食纤维和多种维生素,不仅有助于促进肠道健康,还能提供持久的饱腹感,是一种健康的碳水化合物来源。其次,这款贝果的制作工...