苹果的营养价值及功效作文_苹果的营养价值及功效作文

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苹果的营养价值及功效全守东副主任医师朝阳市第二医院补充体内所需要的营养以及能量，可以使人心情愉悦，舒缓情绪的作用。在日常的生活里经常吃苹果具有美容养颜，通便排毒，抗癌的作用，提高免疫力，降压降胆固醇的作用，还能够起到补脑安神的作用。苹果的营养价值及功效石劢主治医师中日友好医院果皮有黄、绿、具有不同的芳香气味，营养成分基本相似，特点是含有水果中所有的营养成分，但含量均不多。

⊙▂⊙ 苹果的营养价值崔振芹主任医师胜利油田中心医院平衡电解质苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入过多的钠盐后，可以通过服用苹果来缓解，吃苹果有利于平衡体内电解质。2、安神补脑苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。并且可以使精神压抑患者心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。3、调节内分泌苹果籽蕴含大量植物性荷尔蒙，能有效双向调节人体内分泌，促进细胞微循环，提高细胞活性等。但是苹果籽中含有毒性物质氰苷。氰苷遇酸或在生物酶的作用下可水解为剧毒物质氢氰酸。在日常食用苹果时，也应避免食用果核部分。4、提高记忆力苹果中含有锌元素，锌元素和我们人体记忆力的提高是有关系的。我们可以选择适量食用苹果，提高我们的免疫能力和记忆力。苹果中也有大量的粗纤维，食用苹果促进肠道蠕动，苹果中钾元素有利于调节人体的电解质。5、美白养颜、降低胆固醇苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。以上就是有关苹果的营养价值的全部内容，希望可以给大家带来帮助。苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。可以每天吃一个苹果，有利于身体健康。苹果的营养价值及作用李征副主任医师天津市第一中心医院苹果具有补充营养、缓解疲劳、美容养颜等功效。苹果富含人体所需各种微量元素，以及蛋白质、糖、钙等营养素，可以补充人体功能所需营养，苹果含有糖、钾离子和酒石酸，能溶解酸性液体酸根，降低液体的酸度，在一定程度上缓解疲劳。身体疲劳的人除了吃苹果外，还应该多注意休息，苹果富含维生素C，可以抑制皮肤黑色素的形成。经常吃苹果对美容有一定的作用。

苹果营养价值及功效潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院经常吃苹果可以消除疲劳，增进食欲，还可以调节血压和血脂。同时，苹果当中的维生素C还可以增强免疫力，预防缺铁性贫血。此外，苹果中含有大量的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，预防习惯性便秘。苹果营养价值及功效1、首先，人们经常吃苹果的话可以提高记忆力，很多学生在学习的时候，可以经常吃一些苹果，能够帮助他们提高一些记忆力，在学习上取得一定的帮助，同学苹果还可以补充人身体里面的一些抗体，提高身体免疫力。2、苹果的第二个好处就是，具有降低胆固醇含量的效果，专门又可以演职人员经过各种测试多出，经常吃苹果的话可以减少我们血液当中胆固醇的含量，这样就可以避免一些胆结石的出现，所以要经常吃苹果才好。3、苹果还有降低血压的作用，有一些高血压的人，可以经常吃苹果，因为苹果当中的一些铁元素，可以被我们的肠胃吸收，起到补脑安神的作用。如果家里面有高血压患者的话，可以给他们经常准备一些苹果去吃。注意事项：不仅仅苹果的功效非常好，就能苹果的功效也是非常好的，它的香气对人在心理上有一定的影响，可以去除人心你的压抑感，让人有一个轻松愉快的精神。

苹果的营养价值它的营养价值和医疗价值都很高。每100g鲜苹果肉中含糖类15g，蛋白质0.2g，加拿大人研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低苹果的营养价值与食用功效的作文_芝士回答苹果可以美白，长期使用可以拥有年轻的皮肤，如果护扶品长期使用的话，会出现起皱纹，脸变黄。苹果有很多水分，咬一口。

ˋ０ˊ 苹果的功效与作用苹果的营养价值王静滨主任医师广州中医药大学深圳医院[患者问]: 苹果的功效与作用苹果的营养价值[医生答]: 具有生津润肺、除烦解暑、开胃醒酒的并且苹果的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、糖类、碳水化合物、氨基酸、苹果的营养价值和功效-百度经验。