坚果属于高蛋白还是高脂肪

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为什么老放屁而且很臭?老放屁且很臭的原因可以从多个方面来探究。首先,让我们了解一下可能导致这种情况的常见原因。饮食不当:饮食不当是导致老放屁和臭味的主要原因之一。摄入过多高蛋白、高脂肪、高淀粉的食物,如肉类、豆类、坚果等,会产生过多的气体,从而引起腹胀和放屁。此外,这些食物在肠道...

兔年新春到,营养科医生传授春节健康饮食五大诀窍中国人最重要的传统节日——春节就要到了,节日期间亲友聚在一起,吃吃喝喝是免不了的。但春节饮食的特点往往是高蛋白、高脂肪、高热量、高盐分,正餐蔬菜类、淀粉类摄入偏少,餐间多食坚果、糕点等零食,结构紊乱,对健康不利。如何在满足口腹之欲同时,又不损健康呢?荤素搭配,注...

春节来临,如何吃得健康?来看营养科专家给出的五条建议!中国人最重要的传统节日春节就要到了,节日期间亲朋好友聚在一起,吃吃喝喝是免不了的。但是春节饮食的特点往往是高蛋白、高脂肪、高热量、高盐分,正餐蔬菜类、淀粉类摄入偏少,餐间多食坚果、糕点等零食,结构紊乱,对健康不利。因此,如何在满足口腹之欲的同时,又不损害健康值...

∩▂∩ 山杏仁营养价值大揭秘属于高蛋白含量的植物种仁。此外,山杏仁中含有维生素E、锌、铁等矿物质,可有效提高机体的抗氧化能力,增强机体免疫力。6.保护心血管健康山杏仁脂肪酸中不饱和脂肪酸含量达95%左右,单不饱和脂肪酸可以减少机体内自由基脂质超氧化物,多不饱和脂肪酸能降低血液黏稠度,改善血...

花生适当“代餐”?好多人一直吃错了!这样做才是“长寿果”对于花生,大家应该都很熟悉,在餐前小菜、煲汤、饮料、甜品等中都会有它的身影,很是美味。 花生又有“长寿果”的美誉,相比其它坚果,它不仅价格实惠,含有的植物蛋白、烟酸、维生素B1和膳食纤维等含量还很高。 但对于花生,有些人还是有个顾虑——脂肪含量非常高,担心吃了会发胖...

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