居家版臀部训练

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运动生活 篇四十六:居家锻炼,快调式哑铃怎么选?作者:九节狼不是狼大家好,我是爱锻炼的奶爸九节狼。前面几期内容,我们讨论了新手如何规划锻炼计划、如何开展抗阻训练,今天主要来说一说居家必备神器——快调式哑铃。 1.为什么要选择快调式哑铃?上回说到了,哑铃是居家抗阻训练的好工具,简单来说就是占地小、性价比高、适用...

好用不贵还好看的居家健身器械大推荐作者:科技Locke气温逐渐回升,是时候重新运动起来了。这两年我都习惯居家健身,不仅是有氧运动可以在家练,力量训练也可以!不需要更多的器械,我们只需要一对ativafit可调节哑铃就足够了。哑铃是最好上手的重量器械,并且有很多哑铃动作可以让我们在家训练。比如练手臂的肱二头肌...

哑铃锻炼秘籍:打造完美身材的居家神器臀部训练,都能轻松调整重量以达到最佳效果。这意味着我无需购买一整套不同重量的哑铃,节省了空间和成本。此外,Ativafit哑铃非常注重锻炼者的安全。8道安全锁槽确保了锻炼过程中哑铃片不易松动,让我专注于锻炼,无需担忧。其易于调整的设计也意味着我可以快速地切换重量,从而...