啥菜含铁量高_啥菜含铁量高

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八道含铁高的家常菜,孩子要多吃,补足营养促进发育,健康长身体而铁元素是人体最重要的营养元素,日常饮食要注意给孩子补足铁营养,为他们的健康成长保驾护航。这八道含铁高的家常菜,孩子要多吃,补足营养促进发育,健康长身体,一起来看看吧! 一、口蘑虾丸汤 准备食材: 口蘑,虾仁,葱花,姜丝。 做法步骤: 1、虾仁清洗干净剁成虾泥,加入...

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它是“民间补血菜”,含铁量高菠菜20倍,一周吃三次,补肾又养心

肉片裙带猪骨汤这道肉片裙带菜猪骨汤经常出现在我家餐桌上, 裙带菜滑嫩鲜美,肉片软糯嫩滑,配上胡萝卜,玉米这汤滋味鲜香醇美,简单易做美味可口,而且它的营养价值也很高哦. 裙带菜是褐藻植物海带科的海草,被誉为海中蔬菜,营养丰富,含有多量的碘和钙,其蛋白质和铁的含量比海带还要多.含钙量是“...