怎么能快速降低烦躁_怎么能快速降低烦躁

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老祖宗留下的好东西,养心安神,睡不安就吃它,一觉睡到大天亮!随着气温的降低,很多人会出现睡眠障碍,难入睡,或者睡不安稳的人试试这款滋补粥吧,只需几种常见的食材简单搭配,简单又省事。 安神,肯定少不了莲子,秋天正是新鲜莲子上市的季节,莲子具有养心安神的功效,失眠、烦躁等症状的人适当食用,能很好地改善睡眠质量。 而芡实更是是秋天...

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深秋进补除了炖汤,八道蒸菜也值得尝试,原汁原味,补钙又补蛋白深秋时节,气温降低,天气不再燥热,秋风也在徐徐吹来。我们身处其中,不仅不会心情烦躁不开心,而且还会心情愉悦、身体放松。因此,这样的天气环境让我们身体状态越来越好,吃东西也变得更加有食欲。所以这个时候特别适合进补营养,把身体养好,为迎接未来更加寒凉的冬天打好身体基...

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夏季热浪来袭?揭秘清凉饮食法则,助你舒心度过炎夏随着最近连续酷暑天气的到来,高温让许多人感到闷热、焦躁,食欲也因此降低。在这种天气下,如何保持健康饮食,确保营养摄入,同时又能消暑降... 能够迅速补充因出汗而流失的水分,保持体内水分平衡。其次,汤品中的营养成分易于被身体吸收,能够提供身体所需的多种营养素,如蛋白质、维...