身上肉松软健康还是紧一点健康

软肉是什么体质？宋红娟主治医师，四川省第二中医医院，一般属于脾虚体质。脾肌四肢是气血生化之源。脾虚，气血生化之源不足，四肢肌肉得不到滋养，就会出现肌肉松弛。临床上除四肢肌肉无力外，常伴有饮食不良、大便异常、头晕、乏力、气短、懒言等症状。可以去当地的中医院找好的中药口服汤剂调理。另外，软肉的人不一定身体不好。很多肥胖的人，那些不经常运动的人，肌肉都比较软。因为皮下脂肪比较多，建议他们多运动。身上的肉松了，怎么收紧_百度知道怎么多运动，保持健康的生活方式。你身上的肉会慢慢收紧。造成赘肉的原因是缺乏运动和吃了太多高热量的食物。建议在平时的饮食中多吃蛋白质含量高的食物。

身上的肉很松很软。我身上的肉很松很软黄世昌大学第一医院副主任医师。可能由肥胖等非疾病因素，重症肌无力、重症肌无力等疾病因素引起。通常建议患者及时去医院检查病因，在医生的治疗下，通过应用药物、改善生活习惯、调整饮食等方法进行治疗。一、非疾病因素导致的肥胖：如果患者平时脂肪摄入过多，不爱运动，可能会导致肥胖。身上的脂肪层很厚，导致肉质松软。一般不需要特殊处理。建议患者适当运动，避免吃太油腻的食物和清淡饮食。二是身上的肉因为疾病因素特别软。中日友好医院王艳主任医师[患者问]: 22女：你想解决什么问题？两年前发现身上的肉明显比其他同学的肉软很多，特别容易长胖，但也容易瘦。看过医生，说是脾虚，但是吃了开的药也没多大效果。附带【医生的回答】:肉多软，就是脂肪多。建议加强体育锻炼，注意饮食调节。中医上这是脾虚，对胃的消化功能影响最大。饭后肚子胀，喝点水就停在胃里，所以大便总是下不去。这样的人，多余的皮肉软如棉花，双腿沉重不愿迈步，总想在光天化日之下睡觉。脾虚可以食补，最好的食物是山药薏米芡实粥。胃寒可以去薏仁；胃热可以从芡实、山药中去除，用绿豆、绿豆糯米粥代替，这是最有效的去除湿热的方法。对肝郁脾虚、舌苔黄腻的人最对症。附子理中丸是胃寒、畏寒、脾虚者的首选。此药能祛寒湿，养胃，扶中气，健脾。每天空腹多吃大枣，既补血健脾，又补气通便。红枣有很强的补血活血作用。枣子在夏天更受欢迎。

肉太松怎么办？1.首先，你可以多做运动来治疗。比如做健美操或者瑜伽，虽然运动量不大，但是可以拉伸肌肉，增强肌肉，然后慢慢加大运动量。久而久之，肉会逐渐变紧。其次，注意饮食的调整。在食物选择上多选择维生素多的蔬菜水果。多吃维生素可以保养皮肤，增加皮肤的弹性，保持饮食控制的规律性，不规律的饮食是无法紧致皮肤的。2.另外，要注意加强锻炼，制定一系列锻炼计划，放上去，开始跑步。中午要去健身房锻炼，晚上在房间里做俯卧撑。连续锻炼几个月后会有明显的变化，不能半途而废。运动不仅可以增强体质，还可以改善皮肤状况。平时饮食调理也很重要。如果情况严重，可以去医院注射治疗，及时缓解体内激素问题，然后补充体内胶原蛋白。3.最后，用一些护肤品。去正规美容店买一些紧肤乳液。每次沐浴后，在身体上涂抹一些身体乳，轻轻按摩，让皮肤一点一点吸收，让皮肤慢慢变得紧致。我身上的肉很松很软。首都医科大学附属医院文副主任医师怎么回事？可能是受年龄影响，让我的肌肉变老了。最常见的原因是长期缺乏运动导致的异常症状。因为长期不运动导致脂肪过多，肌肉流失，可以多做运动。每周可以做3-5天的有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳，每次可以坚持30分钟以上。每周做2-3次力量练习，比如哑铃器械训练。此外，不合理的饮食和脂肪等食物的过量摄入也会导致脂肪堆积和肌肉松弛。这就需要合理的饮食，减少脂肪的摄入，注意蛋白质的摄入和增加。肌肉非常松弛柔软。有时候，需要考虑体内胶原蛋白的过度流失是否会导致一些症状。要想提高肌肉紧实度，加强体育锻炼，多吃高蛋白食物，就要补充人体必需的营养。

身上的赘肉是怎么回事？日照市中医院主任医师刘不知怎么的，随着年龄的增长，你身上的肉变得松松垮垮的，一点弹性都没有。不像别人看起来嫩嫩的，皮肤看起来暗黄。单看皮肤的话，20岁的时候看起来就像60岁了。现在就来说说吧。第一：首先可以通过多做运动来治疗。比如做健美操或者瑜伽，虽然运动量不大，但是可以拉伸肌肉，增强肌肉，然后慢慢加大运动量。久而久之，肉会逐渐变紧。第二，注意饮食的调整。在食物选择上多选择维生素多的蔬菜水果。多吃维生素可以保养皮肤，增加皮肤的弹性，保持饮食控制的规律性，不规律的饮食是无法紧致皮肤的。第三：最后，用一些护肤品。去正规美容店买一些紧肤乳液。每次沐浴后，在身体上涂抹一些身体乳，轻轻按摩，让皮肤一点一点吸收，让皮肤慢慢变得紧致。我身上的肉松了，怎么收紧？孙建华金州中心医院副主任医师[患者问]:我身上的肉松了，怎么收紧？我该怎么拧紧它？【医生回答】:除了减脂，更重要的是练一些肌肉。注意均衡饮食，少吃油腻食物，多补充胶原蛋白。

肉又松又软是怎么回事？中日友好医院王艳主任医师[患者问]:前几天发现身上有松软的肉，想知道这是怎么回事？医生]:你身上的肉很松很软，说明你的肌肉很弱。意味着你脂肪多，肌肉少。你可能不经常锻炼。可以多做运动。每周做3-5天的有氧运动，就是跑步、游泳、骑自行车、跳绳等。每次持续30分钟以上。然后每周做2-3次力量练习，也就是去健身房做哑铃、杠铃、器械等。你好，我的肉松弛了。怎样才能锻炼的紧？中日友好医院王艳主任医师建议，最好饭后散步半小时，不仅有利于消化，也不利于脂肪堆积，引起腹部变形等。如果可能的话，还是可以在一周内做一些运动量较大的运动，比如长跑、跳绳或者其他。根据自己的实际情况选择。建议：只要平时保持健康的饮食，最好每天按时吃饭，不要太油腻，少吃油炸、消肿、麦芽糖等食物，多喝水。水果和蔬菜都可以。另外，晚上睡觉前不要吃任何东西。想吃的话，一杯温牛奶就够了。