绿豆加米煮粥可以减肥吗

绿豆粥能减肥吗？王艳中日友好医院主任医师[患者提问]:我最近几个月吃得有点多，现在有点胖，想减肥。听说喝绿豆粥能有效果。不知道是不是？医生]:所以理论上是可以减肥的。绿豆的热量很低，绿豆汤含有非常特殊的蛋白质和碳水化合物，绿豆的热量也很低。吃绿豆代替主食，可以减少热量摄入，增加饱腹感，从而达到一定的减肥效果。绿豆和大米煮粥好吗？中南大学附属湘雅三医院刘宏主治医师绿豆和大米煮粥比较好。含有丰富的膳食纤维，能加速胃肠蠕动，帮助消化，缓解便秘。建议女性减肥的时候吃。

一、绿豆加米煮粥可以减肥吗

绿豆糯米粥能减肥吗？王蕊蕊个人营养师(尚未发布)【患者问】:绿豆糯米粥能减肥吗？怎样才能减肥？我特别想减肥。既往治疗及效果：无【医生回答】:适量吃绿豆薏米粥可以减肥。绿豆薏仁富含膳食纤维、维生素、矿物质等。具有润肠通便、健脾益胃的作用，能促进患者胃肠蠕动，有利于代谢废物的排出，有利于减肥。想要减肥，就需要饮食结构合理，饮食规律，不暴饮暴食，不暴饮暴食，养成喝白开水的习惯，少吃油腻食物和甜食。首都医科大学宣武医院李颖副主任医师糯米绿豆粥真的能减肥吗？绿豆粥有很好的排毒效果。煮粥可以有效排毒减肥。这种美味的营养粥加入了糯米和牛奶，不仅增强了它的饱腹感，还大大提高了它的营养水平。

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薏米绿豆粥能减肥吗？开封市中心医院副主任医师薏仁绿豆粥有减肥的作用。经常食用对你的健康有益。薏米含有大量的膳食纤维，可以润肠通便。绿豆能消暑降温，清热解毒，还有利尿消肿解毒的功效。薏米绿豆粥可以帮助消化和除湿。减肥期间如果能在正餐吃，可以减少其他主食，增加饱腹感，方便排便。同时，也要积极参加体育锻炼，控制富含脂肪和糖分的饮食摄入。吃绿豆粥能减肥吗？鹤岗市人民医院朱振国副主任医师，吃绿豆粥只能起到辅助减肥的作用。因为绿豆粥热量不高，减肥期间可以适量吃一些。平时一定要控制饮食，少吃主食，多吃新鲜蔬果，避免辛辣刺激性食物的摄入，多做体育锻炼消耗体内热量，达到减肥的效果。

三、绿豆加米煮粥可以减肥吗女性

绿豆粥能减肥吗？李中国医学科学院整形外科医院副主任医师介绍，绿豆粥具有解毒作用。喝绿豆粥很合适，注意营养均衡，但不要加糖。饮食清淡，少吃盐，多喝水，多做有氧运动，持之以恒，保持均衡饮食，坚持减肥日记，养成良好的生活习惯。绿豆糯米粥能减肥吗？湖南省人民医院主任医师谭俊[患者问]:这段时间，我明显发现自己身体肥胖。称重后，我确定我真的胖了很多，所以想通过绿豆糯米粥减肥。绿豆糯米粥能减肥吗？医生]:绿豆糯米粥可以减肥。绿豆糯米粥也有利尿消肿的作用，而且含有丰富的维生素。但是，减肥期间，饮食不宜过于单一。如果饮食过于单一，很可能造成体内营养不良。所以在减肥期间，需要通过合理的饮食和大量的运动来减肥。

四、减肥可以和绿豆粥吗

吃绿豆粥能减肥吗？聊城市第二人民医院副主任医师白宇，属于全谷物食品。每100g热量在50卡左右，属于热量很低的食物，饱腹感很强，本身脂肪含量也比较低。所以这类菜通常清淡，热量低。减肥期间刚煮绿豆粥可以加米饭吗？_美食问答_心法煮绿豆粥可以加米吗？回答问题，上传图片，提交答案。绿豆汤怎么做1/6次？