怎么能戒掉午睡的习惯

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人过五十,这三种不好的午睡习惯,我们应该尽量避免 ...医生询问公公是否有吃完饭就躺下睡觉的习惯,公公坦言,他每天中午吃完饭就立刻做午睡。 医生说,在人的一生中,五十岁被认为是一个重要的节点,也是身体健康面临新挑战的时期。在这个阶段,我们的身体开始经历一系列的变化,包括代谢率的下降、肌肉力量的减弱以及器官功能的逐渐...

午睡和寿命有关系吗?提醒:5种不好的午睡习惯,中老年人尽早改要是午睡时趴在桌上睡或是脑袋侧压在手臂上睡,还会让心血管流通受到阻碍,加大患上心血管疾病的风险。还有研究报告显示,过度午睡会导致大脑老化,增加患上老年痴呆的风险,增加患上慢性疾病的几率,在严重的情况下就会影响到寿命。提醒:5种不好的午睡习惯,中老年人尽早改1、吃...

午睡到底好不好?研究:频繁午睡或增高血压、脑卒中发生概率午睡,对许多人来说,是日常生活中一种宝贵的习惯。有些人认为午睡能够帮助恢复精力,提高下午的工作效率。但是,近年来的研究显示,频繁的午睡可能会对健康造成潜在的威胁,特别是增加高血压和脑卒中的风险。那么,我们该如何看待午睡这一习惯呢?1.看看那些支持午睡的论据许多文...