为什么盖厚被子会做噩梦_为什么盖厚被子会鼻塞

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常做噩梦是什么原因引起杨雅琴副主任医师首都医科大学附属北京天坛医院心理因素、自身因素等都会导致做噩梦的发生。1.精神因素：如果长时间处于精神焦虑、紧张、压力过大的环境中，或最近受到诸如受虐待、情绪上的打击、亲人去世、重大自然灾害等等，都会给人的心理带来严重打击，潜意识会在睡眠状态下加强这些精神刺激，导致每天做噩梦，从而影响到正常的睡眠、学习和生活状态。2.个体因素：有可能是睡姿势不正确，睡眠时，手臂按压胸部或被罩住口鼻时，心脏的活动或呼吸受到阻滞，这种刺激可传至大脑皮层，引起噩梦，因此睡觉时应注意调整睡眠姿势，避免用棉被等覆盖口鼻。或者身体处于虚弱状态，因为内分泌紊乱、各器官功能失调、脑电图活动不稳定，导致频繁的噩梦。推荐经常做噩梦的病人在日常生活中要进行适当的锻炼，多听歌，放松心情，保持心情愉快，不要过度紧张，养成早睡早起的好习惯，睡眠期间要注意调整姿势。总做噩梦是怎么回事郭俊杰药师妙手互联网医院可能和我们的睡眠姿势有关，比如趴着睡、蒙被子睡，手压胸口、房间密闭不透风等都可能导致睡觉时呼吸困难、大脑缺氧，引起大脑内相关神经细胞兴奋，从而产生噩梦。也可能和精神压力有关，我们经常说梦境是心理的一种反应，生活压力和工作压力太大，也会导致经常做噩梦。当人身体劳累的时候，噩梦是会经常找的，俗话说的“阳气太轻”。经常做噩梦的人应该改善自己的不良睡眠习惯，选择舒适、正确的睡眠体位，卧室不要太密闭，被子也不要盖得太厚；减轻自己的精神压力，俗话说“车到山前必有路，船到桥头自然直”，适当放松心情，减少不必要的思虑。平时要养成良好的作息习惯，饮食方面要清淡营养，不可以暴饮暴食，多晒晒太阳，增加体育锻炼，增强体魄。

总是做噩梦怎么回事葛辛主任医师北京中医药大学东方医院外界环境因素：有些因素将直接影响到睡眠情况，如室温、睡眠环境差、睡眠姿势错误、冬天盖被子太厚等造成身体不适；白天接触过多刺激性事物也会造成大脑异常兴奋，夜间常做噩梦。心理因素：常言道“日有所思，夜有所梦”，工作压力大、思考问题多导致心理处于压抑状态，如果某些经历过重大创伤及变故者总是重复以往场景，将容易做噩梦。生理因素：据调查女性较男性噩梦次数多，原因考虑为女性对噩梦感觉较强烈，而且女性更容易把焦虑情绪带入睡眠；儿童较成人更容易出现噩梦，原因为大脑发育尚未完全，情绪易受外界影响。躯体因素：相关研究证实经常做噩梦可以预示某些疾病，如长时间梦到某个部位相关疾病临床表现，可能该部位健康情况出现问题，但并不肯定，还需进一步检查。总的来说，总是做噩梦是有原因的，要结合自身条件寻找诱因并及时解决。做噩梦了杨放如副主任医师中南大学湘雅医院做噩梦了可能是由非疾病性因素所导致，如压力过大、环境因素等，一般无需特殊干预。如频繁做噩梦，严重影响睡眠质量，也可能是精神疾病、躯体疾病导致。一、非疾病性因素1、压力过大：偶尔做噩梦是一种正常的生理现象，近期精神过度紧张、压力过大、烦心事过多等，使患者出现做噩梦的症状，患者可通过释放压力、缓解紧张情绪来改善症状。2、环境因素：若入睡的环境过于嘈杂、被子太厚、睡眠姿势不当等，都会对患者的睡眠质量造成一定影响，使患者出现做噩梦的症状。若在入睡前观看恐怖电影，或听恐怖故事等，也可能会导致患者在睡觉时出现做噩梦的情况。因此，睡前应避免情绪过于激动，避免趴睡，可佩戴眼罩、耳塞等辅助工具，改善睡眠质量。3、饮食因素：睡前进食较多的咖啡、浓茶等，可能导致交感神经兴奋，使大脑皮层活动增强，出现做噩梦的情况，睡前应避免饮用此类饮品。4、药物因素：某些药物也可能会导致患者出现做噩梦的情况，如抗焦虑药物、β受体阻滞剂、乙酰胆碱酯酶抑制剂等，可在一定程度上改变睡眠结构，导致做噩梦，用药期间即可出现，应及时就医调整用药。二、精神疾病1、创伤后应激障碍：多是由于生活中遭遇车祸、亲人离世等重大变故导致的，患者情绪长期处于紧张状态，警觉性增高，清醒时会不断回忆创伤事件，睡眠时也会不断出现与该事件相关的噩梦，患者可在医生的指导下使用盐酸氟西汀分散片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，还需配合心理治疗。2、焦虑症：焦虑症多由遗传、心理等原因所导致，患者会出现严重的心理症状，比如紧张、恐惧、整天心烦意乱，部分患者躯体也会出现症状，比如皮肤潮红、月经不调、阳痿、食欲不振等，会使精神长期处于高度紧张状态，导致脑部神经的植物事件出现紊乱，从而会使患者出现做噩梦的症状。患者可在医生的指导下使用地西泮片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗，该类疾病还可在医生的指导下进行心理治疗。3、其他：神经衰弱、自主神经功能紊乱、精神障碍、精神分裂症等精神疾病也可能导致频繁做噩梦，需遵医嘱服用甲钴胺片、氯氮平片等药物改善症状。三、躯体疾病1、睡眠呼吸暂停综合征：多是由于过度肥胖、腺样体肥大、鼻中隔弯曲等原因导致，睡眠呼吸暂停综合征发病时会使患者出现严重的夜间睡眠片段化，出现做噩梦的症状，伴有严重的打鼾。睡眠呼吸暂停综合征患者可在医生的指导下直接进行手术治疗，比如鼻中隔矫正术、腺样体切除术等。2、帕金森：帕金森一般是由于神经系统老化、遗传、环境等因素所导致，患者会因身体的变化出现严重的睡眠障碍，从而会使患者出现做噩梦的症状，还会伴有运动迟缓、肌强直、姿势平衡障碍、焦虑等症状。帕金森患者可在医生的指导下使用盐酸金刚烷胺片、左旋多巴片等药物进行治疗。3、其他：甲状腺功能亢进、脑卒中等疾病也可能导致频繁做噩梦，患者应遵医嘱服用甲巯咪唑片、阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。造成做噩梦的原因有很多，如有症状可先观察一段时间，若症状一直持续且还伴随其他症状，应及时到医院精神科进行就医，根据情况由医生判断是否需要转科室治疗，确诊后在医生的指导下进行治疗，患者日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜。

●ω● 被子没盖好，为什么经常做噩梦？百度知道这是因为人在睡觉过程中被子没着好的身体都分受外界冷环境刺激使该部感知传入大脑中枢指令思维收集危险思维信息梦境产生的噩梦。总是做噩梦怎么回事？范雅坤副主任医师大同煤矿集团有限责任公司总医院一，外界因素：比如室温、睡眠环境差、睡眠姿势错误、冬天盖被子太厚等因素，都会引起身体不适；在白天若是受到刺激，也会导致大脑异常兴奋，出现夜间做噩梦的情况。二，心理因素：由于工作压力大、思考问题多等因素，导致心理比较压抑，也会容易做噩梦。三，生理因素：一般女性做噩梦的次数比男性多；而儿童又比成人更容易做噩梦。四，躯体因素：可能也是某些疾病造成的，如长期梦到某部位相关疾病的临床表现，最好去医院查明原因。

每天晚上做噩梦是怎么回事刘建丰主任医师中山大学附属第八医院（深圳福田）每天晚上做噩梦的原因与睡眠不规律、精神刺激或创伤，以及敏感、脆弱的心理特质有关，也与睡前不良的刺激、部分药物的影响、睡眠姿势不当有关。睡前不要饮咖啡和茶等刺激性饮料，也不要把手放在胸口上，不要在胸口上压过重的棉被。如果有精神方面的问题，若受到了严重的精神刺激或创伤，这时应求助于心理医生，可以进行心理治疗。需要注意抗震颤、麻痹以及降血压的药物会导致做噩梦，需要换用其他药物来治疗。老是做噩梦怎么回事刘洋副主任医师北京中医药大学东方医院有些梦境会使人产生惊恐、极度不安感，比如被追赶、高处坠落、迷路和当众出丑等，这些叫做噩梦。长期做噩梦不仅会影响睡眠质量，还会影响身体和心理健康。梦可分为生理的梦和病理的梦。生理的梦一般不会影响白天的工作和学习。病理的梦会影响第二天的精神状态，噩梦就是病理的梦，是一种睡眠障碍，内容恐怖，醒来后令人焦虑恐惧。梦是人体内在神志活动的一种特殊表现，工作压力大、思考问题多将导致心理长期处于压抑状态，某些经历过重大创伤及变故者也是如此；有些因素将直接影响到睡眠情况，如室温、睡眠环境差、睡眠姿势错误、冬天盖被子太厚等造成身体不适；还比如白天接触过多刺激性事物也会造成大脑异常兴奋，也会夜间常做噩梦。噩梦的发生频率与性别有一定关系。女性较男性噩梦次数多，原因考虑为女性对噩梦感觉较强烈，而且女性更容易把焦虑情绪带入睡眠；还比如儿童较成人更容易出现噩梦，原因为大脑发育尚未完全，情绪易受外界影响。此外，噩梦还与人的性格有关，性格内向、敏感，情绪波动较大的人常被噩梦侵袭。所以，经常做噩梦的原因有很多，一定要坦然待之，如果经过调整仍不能改善，还可以进行身体的检查，排除躯体疾病。

老是做噩梦是什么原因杨雅琴副主任医师首都医科大学附属北京天坛医院一些梦会让人产生恐惧、极度不安的感觉，例如被追赶、高处坠落、迷路、当众出丑等等，这些叫做噩梦。长时间做噩梦不仅会影响睡眠质量，还会影响身体和心理健康。梦境可以分为生理梦和病理性梦。一段生理性的梦一般不会影响白天的工作和学习。梦到病态会影响第二天的精神状态，噩梦是一种病态的梦，是一种睡眠障碍，内容恐怖，醒来后会让人焦虑恐惧。梦境是人体内在神志活动的特殊表现形式，工作压力大，思考问题多，会导致心理长期处于压抑状态，经历过重大创伤和变故的人也会有很大的影响；有的因素会直接影响到睡眠情况，比如室温、睡眠环境不好、睡眠姿势不对、冬天盖被子太厚等导致身体不适；还有一些因素会直接影响到睡眠状况，比如室温、睡眠环境差、睡眠姿势不正确、冬天盖被子太厚等。噩梦的出现频率和性别有关。女性噩梦次数比男性多，其原因可能是，女性对噩梦的感觉更强烈，女性更容易将焦虑情绪带入睡眠；此外，儿童由于大脑发育不完全，情绪容易受到外界影响，儿童更容易出现噩梦。另外，噩梦还与人的性格有关，性格内向、敏感、情绪波动较大的人常常遭受噩梦的侵袭。因此，经常做噩梦的原因很多，必须坦率地对待，如果经过调整还是不能改善，还需要做身体检查，排除躯体疾病。经常会做梦是怎么回事刘震副主任医师北京医院其实做梦是属于一种人体的生理现象，不是一件坏事，有些人认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的。每个人都会做梦，做梦是人的潜意识的实现，经常做梦其实没有关系，每天做梦都是很正常的。当然也有一些人，早晨起来以后会记住梦里面的每个细节，这样的话，睡眠的质量可能是不太好。如果只是说晚上做梦，但是已经记不清楚里面的每个细节了，那么其实这一觉睡得还算是不错的。还有就是经常做噩梦，梦很多，醒来能记清楚，可能说明人的身体某个部位出了问题，或者至少不那么健康，或者这段时间精神上比较紧张，比较焦虑。还有一种情况是睡姿不良，或者有人经常梦到在梦中吃东西，有可能是胃不好，但是也有可能是饿了。还有人会梦到胸口被压到大石，可能是被子太厚或者手放在胸口上压迫了呼吸道，包括有人梦到被绳子勒，也有可能是被子拉的过高，压迫，或者精神出现了非常紧张的状况。所以，如果要是出现经常做噩梦的情况，还是要去医院做一个全面的健康检查，做一些心理上的疏导，不要小看这个问题。如果说是经常做梦，但是梦里细节并记不清楚，而且也不影响自己的生活，梦也不是做的很可怕，实际上是没有关系的。