纳豆的功效与作用禁忌_纳豆的功效与作用禁忌每天吃多少

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(=｀′=) 纳豆的功效与作用李芊绵主任营养师哈尔滨市儿童医院其主要有预防高血压的作用，因为纳豆当中的纳豆酶和氨基酸含量比较高，可以有效的促进身体内的新陈代谢，加快身体内垃圾的清除。其次，纳豆当中含有的膳食纤维非常丰富，可以与体内的胆固醇代谢物相结合，从而起到促排便的作用。纳豆当中还含有大量的维生素E和维生素A，可以起到一定的抗氧化作用，预防皮肤衰老，减缓机体因为氧化而导致的免疫力降低。纳豆当中还含有大量的异黄酮和维生素K2，可以防止骨质当中钙离子的流失，增强骨骼的强度，防止骨质疏松等。纳豆的功效与作用张宝国副主任医师徐州市第一人民医院可以增强肠胃机能，吸收肠道内的水分，滋润肠道，起到润肠通便的功效；纳豆还可以抑制血糖的增加，可辅助控制血糖，适合糖尿病人食用；可以降血脂、降血压、降胆固醇，能够直接分解血栓，预防和治疗血栓、心梗、脑中风等疾病，非常适合高血脂、高血压病人食用；可以抑制肠道内有害菌和病菌，起到排毒的功效；含有不饱和脂肪酸和卵磷脂、维生素E等，可以促进血液循环，改善皮肤弹性，起到延缓衰老、美容养颜的功效。

纳豆的功效与作用禁忌副作用李征副主任医师天津市第一中心医院纳豆中含有纳豆激酶既能分解血栓也能预防血栓的形成，纳豆的副作用如严重胃病的人吃会损害胃黏膜，膳食纤维对胃黏膜造成损伤。纳豆的功效苏旭东副主任医师聊城市人民医院1.保护胃黏膜：纳豆在发酵过程中产生的黏性物质，可覆盖在胃肠道表面，起到保护肠胃和解酒的功效。2.预防心脑血管疾病：纳豆在发酵过程中产生的纳豆激酶，具有溶解血栓、降低血黏度、改善血液循环、软化和增加血管弹性等功效。此外，纳豆激酶还具有明显的降血压和抑制血小板凝集作用，有助于预防高血压和动脉硬化等症的发生。3.抗菌作用：纳豆中含有一定量的吡啶二羧酸，吡啶二羧酸具有很强的抗菌消炎作用。

纳豆的功效与作用及禁忌食用方法周燕副主任护师郑州市第二人民医院纳豆具有解毒、美容的作用。纳豆是由纳豆细菌发酵的大豆制成的。纳豆含有异黄酮、不饱和脂肪酸、鸡蛋磷酸酯，以及钙、铁、钾和多种氨基酸矿物质。纳豆具有润肠排便的功能，能吸收肠内大量水分，起到润肠排便的作用。纳豆还具有调节血糖的功能，可以吞噬葡萄糖，具有辅助降血糖的作用，还可以调节血脂。其他人还搜了纳豆胶囊的功效与作用胃溃疡可以吃纳豆吗富硒纳豆肽能长期吃吗？胃炎可以吃纳豆纳豆能长期服用吗？纳豆可以加热吃吗。

纳豆的功效与作用、禁忌和食用方法_中华康网与纳豆菌协同作用，增强肠胃机能，改善便秘。2.调节血糖纳豆具有辅助降血糖的功效，纳豆中的高弹性蛋白酶，抑制了血糖增加。高血糖患者吃纳豆后，餐后血糖值出现明显下降趋势。3.溶解血栓纳豆纳豆的功效与作用有哪些王燕主任医师中日友好医院能改善便秘，降低血脂，防止大肠癌、降低胆固醇、软化血管、防止高血压和动脉硬化，抑制艾滋病毒等功能。它们可清除体内致癌的物质、提高记忆力、保肝美容、延缓衰老等有明显效果，并可提高食欲；可以调节肠道菌群平衡，预防痢疾、肠炎和便秘，其效果在某些方面优于常用的乳酸菌微生态制剂；纳豆发酵产生的粘性物质，被覆盖胃肠道粘膜表面上，因而可保护胃肠，饮酒时可以缓解酒醉的作用。

纳豆的功效与作用付玉主治医师唐山人民医院适当的食用具有一定的保健功效。纳豆中不仅含有丰富的营养物质，还能有效的降低血脂。对于血脂高的患者来说，除了服用药物治疗外，还可以在饮食中加入纳豆，能在更短时间内将血脂恢复到正常水平。除了这个功效外，纳豆还有溶栓的作用。血栓对于人体健康的影响是非常大的，而纳豆中含有纳豆激酶，这种物质既能分解血栓，也能预防血栓的形成。因此，很多老年患者可以适量的吃纳豆，能预防心血管类疾病。纳豆的功效与作用有哪些仲晓慧主任医师淮安市妇幼保健院能够改善便秘、降低血脂、防止大肠癌，具有降低胆固醇、软化血管、防止高血压、动脉硬化以及抑制艾滋病毒等功能。仲晓慧：纳豆中富含皂青素，能够改善便秘、降低血脂、防止大肠癌，具有降低胆固醇、软化血管、防止高血压、动脉硬化以及抑制艾滋病毒等功能。其次，纳豆可以清除体内致癌的物质、提高记忆力、保肝美容、延缓衰老，并可提高食欲。还可以调节肠道菌群平衡，预防痢疾、肠炎和便秘，其效果在某些方面优于常用的乳酸菌微生态制剂。纳豆发酵产生的粘性物质，被覆盖胃肠道粘膜表面上，因而可保护胃肠，饮酒后食用纳豆，可以起到缓解酒醉的作用。