如何改善肠道菌群健康_如何改善肠道菌群健康

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∩▂∩ 肠道菌群失调症的治疗方法有哪些？李晓林主任医师北京中医药大学东直门医院一、一般治疗1、去除诱因：肠道菌群失调的诱因有很多，如年龄、饮食、药物、肠道动力异常以及器官移植等，排除年龄等非可抗因素，其余因素均可人为控制，预防避免肠道菌群失调的发生，要未病先防，防患于未然。2、合理使用抗生素：抗生素是导致肠道菌群失调的重要原因，合理使用抗生素可减少肠道菌群失调的发生，严格控制抗生素的剂量和使用时间是主要解决方法。二、药物治疗1、活菌制剂：目前常用的活菌制剂有嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌、乳酸乳杆菌、芽胞乳杆菌、分叉乳菌、粪链球菌、大肠埃希菌、粪杆菌和枯草杆菌等，其中以分叉乳杆菌制剂疗效最好。2、菌群促进剂：口服菌群促进剂，亦可达到扶植正常菌群的目的。如用乳糖扶植大肠埃希菌，用叶酸扶植肠球菌，儿童常用分叉杆菌因子促进分叉乳杆菌生长。3、耐药性肠球菌制剂：日本目黑氏等采用增厚传代培养法获得了耐链霉素、红霉素、四环节、氨苄青霉素的肠球菌一类链球菌BIO-4R株。经动物和人体内试验表明，本菌具有耐多种抗菌素性，故能阻止其他菌群异常繁殖，防止菌群失调，改善大便性异常，且比以往单用抗菌素治疗疗效迅捷，并能防止粪链球菌BIO-4R株的耐药因子向大肠杆菌K-12株转移。三、手术治疗肠道菌群失调症，多采用保守治疗。除原发疾病合并有严重外伤、肿瘤、中毒性巨结肠、肠穿孔等特殊情况，一般不考虑手术治疗。四、其他治疗对施行大手术患者，手术前注意补充营养，亦可肌注丙种球蛋白以提高机体免疫机能。有研究表明，溃疡患者肌注人免疫球蛋白可使结肠内乳酸杆菌和双岐杆菌增加，某些条件致病菌减少。也可试用注射转移因子，免疫核糖核酸、胸腺素等，亦可用白细胞介素2.5万U/次肌肉注射，10天为一疗程，可连续应用。怎样改善肠道菌群张强主治医师山东省立第三医院第一，益生菌和肠道益生菌能有效改善人体菌群的生态平衡，从而促进胃肠道蠕动，增加消化能力。第二，益生元，不同于益生菌，能促进人体肠道有益菌的生长繁殖，从而调节肠道菌群。第三，合生元，是指含有益生菌和益生元的制剂，不仅能改善肠道菌群，还能促进有益肠道菌群的生长。建议患者平时要少吃生冷刺激的食物，保持好心情。

＋０＋ 肠道菌群失调怎么调理？田力副主任医师中南大学湘雅三医院1、饮食调节：肠道菌群失调的患者可出现腹泻的症状，日常饮食需以清淡为主，较为适宜多吃酸奶、鸡蛋等富含粗纤维、维生素的食物，还可以多吃素食，如菠菜、芹菜等，为机体补充膳食纤维，改善肠道菌群失调的现象。尽量少吃油腻、生冷等食物，防止病情加重。2、改善生活习惯：肠道菌群失调的患者还应注意养成良好的生活习惯，注意个人卫生，避免熬夜，应保证睡眠充足，可适当进行户外运动，增强身体素质，对于改善肠道菌群失调的情况具有一定辅助作用。3、药物治疗：肠道菌群失调的患者还可遵医嘱服用双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等益生菌类药物治疗。若由滥用抗生素引起，需要及时停药，并遵医嘱服用头孢克洛干混悬剂、甲硝唑片等抗菌药物。若出现腹泻症状，还可在医生指导下应用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物保护胃肠黏膜，减少肠道蠕动，改善不适症状。此外，如果长期滥用抗生素类药物，也可能会引起肠道菌群失调，使用药物前应咨询专业医生。建议肠道菌群失调的患者及时到消化内科就诊，完善胃镜、结肠镜等相关检查，并配合医生进行相应调理或治疗，促进病情恢复。日常应注意保证健康饮食，避免长期进食油腻、辛辣刺激性食物，以免出现肠道菌群失调的症状。怎样调节肠道菌群王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科调节肠道菌群一般可以口服乳酸杆菌制剂等。肠炎、便秘及食物的刺激，可能会引起肠道菌群紊乱，引起肠道菌群异常，肠道内环境发生变化，就会引起肠道菌群失调。人类肠道中寄居着各种各样的微生物，这些微生物被称为肠道菌群。肠内菌群按一定比例组合，各菌群相互制约、相互依赖、在质与量上形成一种生态平衡。细菌群落失调程度较轻、服用抗生素的患者停药后可以自行缓解，严重失调患者可口服乳酸杆菌制剂。患者应注意饮食，避免辛辣、刺激性食物，可增加运动，促进胃肠蠕动等。

怎样改善肠道菌群陈岩主治医师河北大学附属医院改善肠道菌群的方法主要就是药物治疗，同时配合饮食调理。药物方面主要就是比较常应用的益生菌如双歧杆菌或者是乳酸菌素片等进行调理，同时也可以应用益生元，促进人体肠道有益细菌的生长和繁殖。同时也可以应用合生素，主要就是益生元和益生菌同时存在的药剂，也能够改善肠道菌群，促进肠道有益菌的生长。饮食方面注意吃软的容易消化的食物，不要吃任何酸辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。怎样调节肠道菌群李辉主任医师中日友好医院多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于肠胃的蠕动，同时要补充足够的益生菌进行改善，可以通过豆类、海藻类、全谷类等食物进行调理，必要时可遵循医生指导应用药物进行调理，例如双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、金双歧等。

怎么样调节肠道菌群张晏副主任医师北京医院调整肠道菌群一般可服用益生菌进行治疗，益生菌能够抑制肠道内有害细菌的生长，维持肠道菌群平衡，保持益生菌优势地位，临床上一般常用的益生菌可分为三大类，包括乳杆菌类、双歧杆菌类和革兰氏阳性球菌类，能够直接补充人体肠道内的细菌，对由于菌群失调，所造成的腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等具有很好的疗效。怎么调理肠道菌群陈银芸副主任医师湖南省人民医院一般都是口服益生，益生菌是一种肠胃的有益菌，可以有效的改善肠胃的菌群环境，能够有效的提升肠胃的消化能力。另外调理肠胃的菌群也可以选择喝酸奶，喝酸奶也能起到很好的促进消化的作用。肠道的菌群失衡很容易造成消化不良，会引起腹泻，便秘等问题出现，需要进行调理治疗。

调节肠道菌群的方法程芮主治医师首都医科大学附属北京友谊医院药物的合理使用来调节：1.饮食习惯：长时间摄入不健康以及被有害细菌污染的食物，都会导致体内有益菌株减少增加有害细菌，因此平时应养成良好的饮食习惯，多食用含维生素、膳食纤维丰富的食物，避免进食辛辣、刺激性的饮食。2.益生菌补充：合理补充益生菌是调节肠道菌群的最简单的方法。益生菌通常能够起到调理肠道菌群失衡的作用，有助于改善腹泻或者便秘等症状。3.药物的合理使用：长时间使用抗生素如阿莫西林、等也会导致肠道内菌群失衡，尽量避免或者减少抗生素的使用，有利于肠道菌群的恢复。此外，多饮水、适量运动可以促进胃肠蠕动。如果出现了严重的肠道菌群失调，最好到正规医院就诊，在专科医生的指导下进行相关的治疗。怎么样调节肠道菌群王薇主任医师北京医院调节胃肠菌群可以服用益生菌，也可以通过饮食结构的改善来达到调节的目的。病人要经常食用新鲜的水果和蔬菜，这些食物中的膳食纤维不仅会促进肠道的蠕动，也能维持肠道菌群的平衡。另外病人要尽量避免长期服用非甾体类药物以及滥用抗生素，这些药物都能破坏肠道菌群的平衡。