每天早餐一个鸡蛋一个苹果对吗

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≥▂≤ 鸡蛋别只会煮着吃!教你创新做法,简单一烙,外酥里糯,早餐必备鸡蛋里的钙、磷、铁、维生素 A、维生素D、维生素 B含量都很高,一只蛋可以抵得上半只苹果,或者一杯牛奶。一般人没有时间吃早饭,都会选择水煮蛋。你以为水煮蛋很容易,只要把水煮蛋放进去,稍微煮一下就好?这道菜看起来很简单,但实际上却是一个很复杂的过程,一个不好,就会影响...

苹果松饼香甜美味,还可以搭配酸奶或果酱,是很不错的早餐。 By with小千穗的三餐四季用料苹果 90克面粉 30克鸡蛋 1个白糖 15克做法步骤1、准备食材2、苹果切小块,鸡蛋打成蛋液。3、全部食材倒入辅食机,搅拌均匀。4、哈哈哈无水无油,小火,煎至一面起泡泡,翻面再煎30秒就好了。做菜好吃...

肿瘤治疗期间改善便秘菜谱作者:值友9715501970肿瘤治疗期间改善便秘菜谱最近,很多人私信问我,有没有新的菜谱我就是搬运工啦,人家给的菜谱分享给大家如果有便秘情况,可以试试,毕竟每个人情况不一样早餐:燕麦鸡蛋牛奶粥1碗(燕麦片35克,鸡蛋30牛奶200克)面包1片加餐:苹果1个(中等大小)午餐: 芋头鸭汤(芋...

意式火腿贝果贝果是简单又好吃的早餐,任意搭配就可以～今天一起来吃意式火腿口味吧!快手又好吃!By Unicorn宝贝 【豆果美食官方认证达人】用料橄榄油 适量贝果 1个苹果 1个鸡蛋 1个意式火腿 2片蔬菜 任意涂抹芝士 1块做法步骤1、橄榄油喷一下小平底锅,摊个蛋2、贝果烤箱热一下3、抹上奶酪...

全麦面包 篇一:我的国庆采买清单,早餐已经在这里给大家准备好啦!作者:橙子的超值购减肥期全麦面包的营养搭配,手残党的姐妹看过来不吃零食、不吃晚饭不用运动,每天散步7000步就好好!早餐这两种都可以:1牛奶+全麦面包+香蕉2 王米+苹果+鸡蛋(不爱喝牛奶的可以喝豆浆苹果香蕉也可以换成其他水果)午餐: 青菜+鸡腿+半碗米饭 (鸡腿鸭腿瘦猪肉都...

荷兰松饼高颜值的元气早餐, 外酥里软,真的很好吃简单快手,搅一搅就能成功,15分钟就可以吃上啦 !By 苏苏爱美食WH用料鸡蛋 1个牛奶 70毫升低筋面粉 30克黄油 适量糖粉 适量樱花粉苹果 1个蜂蜜 适量肉桂粉 适量做法步骤1、牛奶加入低筋面粉,再加一个鸡蛋,加点蜂蜜拌匀2、粉苹果切片3、黄...

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五天减脂餐安排减脂就是尽量少的吃淀粉,吃碳水化合物,控制住嘴巴,保证一天的蛋白质,低脂肪的蛋白,维生素,还有纤维素!每天还需要给自己加点体能训练,拉伸瑜伽,一个星期时间真的体重降了2斤,要坚持下来得靠毅力!By 好有食玉用料第一天 早餐:鸡蛋、黑豆浆、苹果, 午餐:玉米、苦瓜煎蛋、基围虾 晚...