坚果沙拉做法步骤_坚果沙拉做法步骤

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蔬菜坚果沙拉By 薯条沾腐乳用料紫甘蓝 适量胡萝卜 适量煮鸡蛋 1个小番茄 5颗熟鹰嘴豆 适量美国开心果仁 适量芝麻沙拉酱 20克做法步骤1、先来张成品图2、准备好一人量的紫甘蓝、胡萝卜、小番茄3、放入煮熟的鹰嘴豆4、煮鸡蛋切块放入碗中5、淋上芝麻味沙拉酱6、撒上美国开心果仁7、开吃...

虾仁菠菜坚果沙拉虾仁菠菜坚果沙拉,适合做平时的晚饭,早饭,也适合年夜饭的凉菜。By 晓厨喂猫啦用料黑木耳 20g菠菜 50g新鲜虾仁 1袋坚果 1把香油 10g醋 20g做法步骤1、干木耳温水泡发开。2、锅中烧开水,放入菠菜,焯熟。3、捞出控水。4、虾仁放在开水中,焯熟。5、捞出,洗净。6、准备一把坚果,...

南瓜坚果沙拉低卡低脂的健康沙拉By 鱼儿妈kiki 【豆果美食官方认证达人】用料南瓜 200克罗马生菜 2片混合坚果 1包金龙鱼橄榄油 1勺果醋 2勺盐 2克糖 1勺黑胡椒碎 适量低盐酱油 1勺做法步骤1、准备好所需食材2、南瓜去皮切块,加入橄榄油,黑胡椒,盐混合拌匀3、入空气炸锅18分钟4、罗马生菜...

蟹棒坚果芥末溏心蛋沙拉简单,酸甜辣辣的,溏心水煮蛋蟹棒坚果沙拉。By 晓厨喂猫啦用料蟹棒 4根紫甘蓝 200g青椒 100g鸡蛋 1个蜂蜜 1勺橄榄油 10g醋 1勺芥末辣根 2g做法步骤1、都洗干净,紫甘蓝切丝儿,青椒切丝儿,蟹柳备用。2、将准备好的食材,放入开水中焯一下,控水捞出。3、再一锅清水烧开后,放入水煮...

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炸鳕鱼鱼排沙拉这绝对是小朋友最喜欢的沙拉,油炸鳕鱼鱼排,表面酥脆掉渣,鱼肉有细嫩入味。炸好切块组装就可以,妈妈还可以多睡10分钟。By 豆妈maomao用料鳕鱼鱼排 3片生菜 4片鸡蛋 3个每日坚果 1袋油醋汁 适量沙拉酱 少许金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 适量做法步骤1、准备食材备用2、先把鸡蛋煮...

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开心果杂蔬沙拉开心果是一种常见的坚果,有补中益气、润肠通便、健脾益脑的功效,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良等症。By 薯条沾腐乳用料美国开心果 适量青瓜 1/3条紫甘蓝 适量熟有机意面 少许熟鹰嘴豆 少许小番茄 几个芝麻味沙拉酱 30克做法步骤1、先来张成品图2、紫甘蓝洗干净后切...

夏天减脂沙拉夏天特别爱吃沙拉,加点坚果,今天用的用的美国加州的开心果,好吃,营养价值高～By 荷碧1979用料新鲜虾仁 6颗美国开心果 数颗苦菊 半棵藜麦 一小把圣女果 4颗油醋汁 适量做法步骤1、美国加洲的开心果一袋2、开心果,赶紧颗颗饱满,粒大3、去皮备用4、所有食材,虾仁提前腌制,煎熟,藜...

精致早餐用料海盐可颂 1个猪肉肠 1个芝士片 1片生菜叶 1片鸡蛋 1个蓝莓 适量酸奶 150g樱桃 2个坚果 适量做法步骤1、把海盐可颂用烤箱或平底锅加热三分钟,把猪肉肠煎一下。可颂用刀切开,依次放生菜叶、芝士片、猪肉肠、挤上沙拉酱、番茄酱。2、煎一个单面糖心蛋,撒上黑芝麻。3、准备...

金枪鱼滑蛋三明治用料金枪鱼罐头 一罐沙拉酱 50克吐司面包 一袋鸡蛋 2个盐 1克开心果 1把做法步骤1、鸡蛋加盐打散2、锅里油热倒入鸡蛋液、一直用锅铲推动成型3、取一片吐司铺上滑蛋、盖上另一片吐司4、再铺上一层金枪鱼、再盖上一片吐司5、切成小块6、来吃吧、倒入坚果、水果一份营养早餐...