香蕉的功效与作用 禁忌_香蕉的功效与作用禁忌

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香蕉的功效与作用江锋副主任医师北京中医药大学东直门医院香蕉具有清热生津、止渴除烦、养阴清肺、助消化以及润肠通便的作用。第二，脾胃虚寒、便淌腹泻者不宜多吃，对于高血压和水肿的病人也要慎食香蕉，要注意的事项是香蕉有时候会因为碰撞、挤压、受冻而发黑，所以常温下容易滋生细菌，发黑的香蕉就不宜再食用了。江锋：香蕉是我们日常生活中经常会吃到一种水果，它具有清热生津、止渴除烦、养阴清肺、助消化，以及润肠通便的作用。香蕉对于热病烦渴、便秘，以及有痔疮的病人是比较适用的，香蕉的作用是比较多的，可能大家最常见的知道就是香蕉治疗，对于便秘有辅助作用。严格的说起来，治疗便秘还不是它的主要作用，香蕉的作用首先是调节肠胃功能，因为香蕉它能够缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，含有丰富的水溶性纤维，配合蔬菜、水分，可以增加粪便的体积，刺激排便。加上它所含有的果胶，能够调节肠道的菌群，所以通便效果比较好。第二，香蕉具有降压、降脂作用，因为香蕉富含多种维生素，并且含有钠、胆固醇比较低，所以经常吃香蕉，能够防治动脉粥样硬化，降低胆固醇，也利于减少高血压和高血脂的发生。第三，香蕉具有保护胃壁，防治胃溃疡的作用，这主要是因为香蕉当中含有的血管素转化酶的抑制物质，对于某些药物诱发的胃溃疡具有修复作用。第四，香蕉具有解郁除烦的作用，因为香蕉当中还含有一个泛酸的成分，而泛酸是身体的开心激素，可以有效减轻心理压力，解除忧郁和烦恼。五，香蕉具有促进运动的作用，因为香蕉含有钾比较多，而钾离子它又能够强化肌力和肌的耐力，所以特别适合运动员等运动量大的人食用。第六，香蕉还具有帮助减肥的作用，因为香蕉里面几乎含有所有的维生素和矿物质，是一种含有食物纤维丰富，而热量又低的水果。首先香蕉不宜空腹吃，而且特别是不能和芋头同时吃。第二，脾胃虚寒、便淌腹泻者不宜多吃，更不宜生吃香蕉。对于高血压和水肿的病人也是要慎食香蕉的，像急慢性肾炎和肾功能不全的病人忌食香蕉，这主要是怕香蕉里面所含有的钾离子比较高，引起各种高钾血症等。第三，没有熟透的香蕉它含有比较多的鞣酸，它能够抑制胃肠液的分泌和胃肠的蠕动，所以起不到润肠通便的作用。第四方面的注意事项，香蕉有时候它会因为碰撞、挤压、受冻而发黑，所以常温下容易滋生细菌，所以发黑的香蕉就不宜再食用了。香蕉的功效与作用禁忌陈立勇主任医师山东大学齐鲁医院在拉肚子期间要注意不能吃香蕉，会加重拉肚子的情况影响恢复，香蕉里面有非常丰富的微量元素，降低血压效果也是非常好的。

●﹏● 香蕉的功效与作用王洪波主任医师山东省立医院香蕉的功效与作用有降低血压、改善便秘、缓解抽筋等。1、降低血压：香蕉属于生活当中比较常见的一种低钠水果，在使用之后主要可以起到辅助降低血压的效果，有利于身体当中香蕉的功效与作用1香蕉的功效有哪些味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。1.补充能量运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。2.保护胃黏膜香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。3.降血压钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。4.润肠道香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。5.有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。2香蕉的食疗作用预防高血压：常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。预防疲劳，延年益寿：香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。防治胃溃疡：据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。另外，一些胃前不见古人疾病人需服用保泰松来治疗胃溃疡，但服用此药后往往会诱发胃溃疡出血。因此，在服药后适量吃些香蕉，就可以起到保护胃的作用。这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度，使溃疡面不受胃酸的侵蚀。预防便秘：香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。消炎：民间认为，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。为人体补充热量：香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。防治失眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。3吃香蕉的注意事项香蕉果实除作鲜果食用外，还可用于加工，如熟香蕉可制成香蕉粉，用于制糕饼及面包；果实经发酵后可酿造香蕉酒或提取酒精；成熟果实可加工制罐、果脯、香蕉干、果汁、香精等。香蕉含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。宝宝、产妇不宜多吃。在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时，不应吃香蕉。和香蕉相宜的食材搭配：1、牛奶：提高对维生素B12的吸收。维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。2、燕麦：改善睡眠；对孕期睡眠不佳有改善作用，燕麦富含膳食纤维，还能防止便秘。3、李子：清热润肠；对改善便秘有一定效果。4、银耳、百合：养肺、通便；对孕期、产后、宝宝的便秘状况都有改善作用。5、白芝麻：补益心脾，养心安神。香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质，烦躁不安时可以炖煮来吃。6、桃子、芒果：润喉、促进食欲；怀孕初期胃口不佳可以适当吃些。7、川贝母：清热生津、润肺滑肠；哺乳期可以适当吃些，孕妇禁食。8、玉米须、西瓜皮、冰糖：治疗高血压，是患有妊娠高血压孕妇的食疗方。9、巧克力：兴奋神经，改善心情；对防治产后抑郁有积极效果。10、冰糖：治疗便秘；适用于各个人群，是治疗便秘的食疗方之一。民间有用香蕉炖冰糖，医治久咳的偏方。11、苹果：防止铅中毒，对于儿童尤为有利，可以帮助帮助儿童排出体内的铅。和香蕉相克的食材搭配：1、芋头：两者容易导致胃部不适、腹部胀满疼痛。2、菠萝：增加血钾浓度；菠萝叶富含钾元素，两者同吃，会增加人体血钾浓度，破坏钾钠平衡。3、西瓜：引起腹泻；香蕉性寒，西瓜也是寒性食物，两者同吃，寒上加寒，容易引起腹泻。4如何挑选香蕉香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”。香蕉的具体挑选的方法如下：1、观色：皮色鲜黄光亮，两端带青的为成熟适度果；果皮全青的为过生果；果皮变黑的为过熟果。色泽鲜黄、表皮无斑点的香蕉，其内部还没有完全脱涩转熟，该挑选黄黑泛红、稍带黑斑，最好其皮上有黑芝麻点(人们常说的广东芝麻香蕉)、表皮有皱纹的香蕉。2、手捏：用两指轻轻捏果身，富有弹性的为成熟适度果；果肉硬结的为过生；易剥离的为过生果；剥皮粘带果肉的为过熟果。香蕉捏时觉得有软熟感的其味必甜，且果肉淡黄、纤维少、口感细嫩，带有桂花香。3、口尝：入口柔软糯滑，甜香俱全的为成熟适度果；肉质硬实，缺少甜香的为过生果；涩味未脱的为夹生果，肉质软烂的为过熟果。5哪些人不能吃香蕉1：体质偏虚寒者香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。2：空腹的人香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢？因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。3：关节炎患和糖尿病患者香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。4：肾炎患者肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。

香蕉的功效与作用禁忌香蕉的功效与作用禁忌介绍1、补充营养及能量：香蕉中是含有大量的糖类物质以及其他营养成份的，对人来说具有充饥、补充营养及能量的功效；2、通便：香蕉中有一个属性是能清肠热，属于寒性食物，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症。3、保护肠胃：香蕉能够缓和胃酸对肠胃造成的刺激，保护胃黏膜；香蕉有什么功效香蕉营养价值有哪些具有调节血压、预防抽筋、防治便秘等功效。功效作用香蕉具有调节血压、预防抽筋、防治便秘等功效。调节血压：香蕉是高钾、低钠的水果，食用后可以排除身体过多的钠离子，有一定的降低血压的功效。预防抽筋：香蕉中的钾能够预防钾缺乏所致的肌肉紧张，经常吃香蕉对于容易抽筋的人有一定的改善作用。防治便秘：熟透的香蕉含有丰富的果胶，能促进胃肠液分泌，从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用。营养价值香蕉含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、镁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E等营养成分。适宜人群香蕉营养丰富，香甜可口，大多数人群均可食用，尤其适合血压偏高、抽筋、便秘的人群食用。一般人群：香蕉是一种常见的水果，大多数人群都是可以食用香蕉的。血压偏高的人群：香蕉是高钾、低钠的水果，食用后可以排除身体过多的钠离子，有一定的降低血压的功效。抽筋的人群：香蕉中的钾能够预防钾缺乏导致的肌肉紧张，经常吃香蕉对于容易抽筋的人有一定的改善作用。便秘的人群：熟透的香蕉含有丰富的果胶，能促进胃肠液分泌，从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用。禁忌人群对香蕉过敏者。原因：对香蕉过敏的人群不能吃香蕉，以免诱发过敏。特殊人群家长应注意控制儿童食用香蕉的量。儿童：香蕉香甜的口味对儿童有很大诱惑力，容易出现"收不住嘴"的情况。儿童胃肠功能发育尚不完善，食用过量香蕉会影响儿童的消化功能。因此，这就需要大人来帮他控制。用量根据个人食量而定，不宜暴饮暴食。不宜同用香蕉是可以和大多数水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受水果的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。食用方法香蕉剥开外皮后可直接食用果肉，也可以将香蕉做成香蕉奶昔、香蕉布丁、香蕉泥面包、香蕉饼、炸香蕉等。香蕉奶昔：将香蕉、牛奶放入榨汁机里。启动榨汁机，用点压的方式榨汁，看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。香蕉布丁：香蕉去皮压成泥备用；鸡蛋打散；将香蕉泥和鸡蛋液混合，搅拌；放入蒸锅，蒸熟即可。香蕉泥面包：将香蕉去皮随意整成小段，与面粉、橄榄油、黑芝麻等混合，放入面包机，烤熟即可。香蕉饼：香蕉去皮，压成泥后加入蛋液、面粉，搅拌成糊。将糊倒入热好的锅中，抹成饼状，两面都烙好后装盘即可。炸香蕉：香蕉剥去外皮，放入蛋清淀粉中拌匀，再均匀地沾上面包屑。然后将香蕉投入热油锅中，炸至金黄色即可出锅。温馨提示吃水果也要讲究“个性化原则”，每个人消化、吸收程度不同，对香蕉的反应也不同。还要注意，同一种水果的品质会受到产地、季节、成熟度等因素的影响，其所含营养成分的比例也不是一成不变的。最后，水果营养价值高，对身体有益处，但凡事皆有度，“好酒不要贪杯，好果也不要贪嘴”。在大家尽情享受大自然丰厚馈赠的同时，也存在过度食用饮食造成的负面影响，过量食用香蕉，轻者会造成肠胃不适，重者则带来严重的健康隐患。

香蕉花的功效与作用禁忌李征副主任医师天津市第一中心医院1、清热解毒：香蕉花味道甜，性凉。清热解毒，平肝止血，净化血液，促进血液循环，为人体补充丰富的微量元素钾。通常，可以缓解高血压，对维持正常血压起到非常积极的作用。2、美容养颜：香蕉花含有挥发油和芳香物质，以及多种氨基酸和维生素。人们食用后，可以滋养皮肤，加速皮肤细胞中毒素的代谢，增加皮肤弹性，改善皮肤光泽。3、利尿消肿：可以加速尿液在人体内的生成和排泄。对水肿、排尿有一定的缓解作用，能加速人体新陈代谢。此外，生活中血压低的人不适合吃香蕉花，因为有明显的降压作用。建议香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。香蕉和芭蕉的功效与作用禁忌赵晓东主任医师北京中医药大学东直门医院腹泻等症状发生，建议根据自身的情况进行调理身体。1、补钾和补镁的功效与作用：在临床上主要能够补充人体所缺失的钾元素和镁元素，能防止血压升高和肌肉痉挛，同时可消除人体疲劳，维持血压和心跳正常，香蕉当中含有丰富的糖分，可迅速的转化葡萄糖，及时补充人体能量的消耗，当中含有膳食纤维，适当的食用能够加快胃肠蠕动，防止便秘发生。2、禁忌不成熟可能会造成腹泻：吃香蕉和芭蕉不成熟的情况下，有可能会导致腹泻的症状发生，甚至还会出现腹痛以及造成大便溏稀等症状。除此以外香蕉和芭蕉可以起到清热解毒、利湿、利尿通淋等作用，建议适当的吃香蕉和芭蕉。

∩△∩ 香蕉的功效与作用及禁忌是什么王勇主任医师河南省人民医院对香蕉过敏的人群应禁止食用香蕉。此外，过量食用香蕉可能会导致胃肠功能障碍，所以不宜一次进食过多。因此，在食用香蕉时要适量，并且结合自身的实际情况来食用，这样才能发挥其功效，同时避免对身体产生不良影响。除了食用香蕉外，我们还应该配合摄入其他新鲜水果和蔬菜，以实现营养的均衡摄入。如果出现不适或者身体有特殊情况，建议及时就医治疗，以确保身体的健康。总而言之，香蕉是一种味道鲜美且营养价值丰富的水果，适量食用具有多种好处。但是，我们必须根据自身情况合理食用，并注意避免对香蕉过敏或过量摄入的情况发生，以确保我们能够从中获得最大的益处，并保持身体的健康。苹果香蕉的功效与作用禁忌方晓茹副主任医师南方医科大学南方医院禁忌包括不可过量食用、糖尿病患者不可食用等。1、功效与作用苹果、香蕉都属于日常生活中比较常见的水果，苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，香蕉中含有丰富的膳食纤维、钾、维生素等营养物质。适量食用苹果、香蕉，可以补充身体所需要的营养物质，为机体提供能量。2、禁忌苹果、香蕉中含有丰富的糖分，如果过量食用，可能会导致体内血糖升高，不利于血糖控制。同时，苹果、香蕉中的膳食纤维较多，如果糖尿病患者过量食用，可能会导致血糖升高，不利于病情恢复。除此之外，苹果、香蕉还具有润肠通便等功效与作用，但不建议过量食用，以免引起不适症状。