如何饮食降胆固醇_如何饮食降胆固醇

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饮食方面如何降低胆固醇？吕常智副主任医师丹东市第一医院[患者问]: 我的父亲快要六十了，平时喜欢吃大鱼大肉，所以有高血压，高血脂，胆固醇也非常高，对身体特别不好，一般而言，这些病都需要平时调节，所以我们就想在饮食上控制一下，减少[医生答]: 低盐低脂饮食，避免高热量高脂肪含量的食物摄入，也就是说不能再吃大鱼大肉了，应该避免烟熏烧烤类食物同时可以多吃一些蔬菜水果，这一类富含膳食纤维的食物，另外还应该戒烟戒酒，适当运动胆固醇高怎么控制饮食孙建琦副主任医师黄山市人民医院首先，我们要减少食用油的用量，在炒菜的时候少放一点儿油。其次的话。我们要少吃高脂肪的食物。我们要少吃或者不吃肥肉、动物的内脏，海鲜等等。对于鸡鸭，牛肉，羊肉，猪肉。这些红肉我们要适当的少吃。可以吃一些像鱼肉，虾肉，鸡胸肉这种低脂肪的肉类。另外呢，怎么还要多吃蔬菜和水果？每日蔬菜量可以吃400克左右。水果呢200克左右就可以了。

ˋ﹏ˊ 降低胆固醇的10种食物-百度经验如何降低胆固醇饮食注意什么赵鹏主治医师济宁市中医院在饮食上应该去控制脂肪的摄入脂肪如果摄入过多的话会导致出现胆固醇的增高，也建议在平常的时候尽量的去吃一些瘦肉，而不要去吃一些白肉，吃白肉的话会导致出现酱胆固醇的变化。

胆固醇偏高要注意什么饮食袁晓勇副主任医师北京大学第一医院胆固醇偏高的患者在饮食上要注意多吃一些清淡易消化的食物、富含膳食纤维的食物以及新鲜的水果和蔬菜，同时也要注意少吃高脂肪、高盐的食物。一.多吃的食物：1.清淡易消化的食物：如小米粥、大米粥、软面条等，以上食物比较清淡，而且还容易消化，吃了以后并不会使病情进一步加重。2.富含膳食纤维的食物：如燕麦面、荞麦面、玉米面等，以上食物当中的胆固醇含量较高，吃了以后能够改善胆固醇偏高的情况，同时还能够促进肠胃蠕动，预防便秘的出现。3.新鲜的水果和蔬菜：如芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿、苹果等，以上水果和蔬菜当中的维生素含量较高，吃了以后能够补充身体当中所需要的微量元素，也能够缓解胆固醇偏高的症状。二.少吃的食物：1.高脂肪的食物：如肥肉、炸鸡、猪蹄、动物内脏等，以上食物当中的脂肪含量较高，吃了以后能够导致体内的胆固醇出现升高的情况，从而使病情进一步加重，所以在出现胆固醇偏高时，要避免食用以上食物。2.高盐的食物：如腊肉、咸菜等，以上当中的盐含量较高，吃了以后可能会出现高血压的情况，也会导致胆固醇偏高的情况进一步加重，从而影响正常的恢复。此外，患者日常生活中应避免饮酒、吸烟，还要加强体育锻炼，增强身体抵抗力。其他人还搜了胆固醇高饮食能降下来标准降胆固醇饮食方法降胆固醇和甘油三酯如何调整饮食降胆固醇最佳饮食方法降胆固醇饮食指南降胆固醇药控制饮食吗。

胆固醇高怎么办，应该吃哪些食物呢郭宝强副主任医师聊城市第二人民医院胆固醇高的患者在饮食当中应该多吃一些植物性食物，比如各种蔬菜、水果以及蘑菇之类的菌类食物。这些食物中所含的油脂以及胆固醇水平都比较低，不会引起胆固醇的升高，而且此类食物中所含的食用纤维比较高，可以抑制胆固醇的吸收，有助于胆固醇的控制。水果中的柚子就具有较强的降胆固醇的作用。胆固醇高的患者应该减少动物性食物的摄入，尤其是红肉比如猪肉、牛肉、羊肉等以及动物内脏、蛋黄等食物的摄入。胆固醇高如何食疗薛刚主治医师扬州市中医院平时多吃新鲜的蔬菜类就可以，以清淡饮食为主，肥肉类、蛋类、奶类尽量少吃，同时多体育锻炼，适当的运动对身体很有好处。

降低胆固醇，11种食物更有效_美食天下降低胆固醇的水果1.玉米。玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素，这些元素都可以降低血清胆固醇。2.葡萄柚。葡萄柚中有一种可溶性纤维可以降低LDL，怎么饮食降低胆固醇10款降低胆固醇的食物_紫一商城以下食物都能够起到降低胆固醇的效果，患有心血管病的病人大概连续吃两个月的时刻，就能有用的使血液中的坏胆固醇浓度降低，使好胆固醇的浓度上升。