苹果的营养价值以及吃法_苹果的营养价值以及吃法

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每天吃个它,胜过10个苹果,控糖控脂又通便!可惜90%人吃错,升高血糖还...很多人喜欢吃土豆,它不仅价格便宜,吃法多样,营养也特别丰富,被称为“地下苹果”。其实土豆的一些营养价值,可比苹果还要高!常吃土豆好处多土豆是粮食作物中维生素含量最全的,还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C,每百克土豆中,维生素C含量为27毫克,是苹果的10倍!一般...

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冬季多吃这食材,维C含量是苹果的4倍,蒸一锅蘸料吃,老香了土豆不仅吃法多种多样,营养价值也非常全面,它的维C含量是苹果的4倍左右,各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等;再加上胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭更长,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用,非常适合正在瘦...

苹果加淀粉这样做,过瘾又解馋,刚做好就抢光,2个苹果不够吃营养价值很高,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果具有这么高的营养,通常我们吃的时候主要是生吃苹果,今天就给大家分享一道苹果新吃法——拔丝苹...

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