健身一天吃几个香蕉比较好_健身一天吃几个香蕉比较好

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...蛋白质比鸡蛋高,膳食纤维比香蕉高!抗饿还不易胖,明星超模都在吃!健身增肌人群! 1膳食纤维含量高 每100g鹰嘴豆的膳食纤维含量是14.3克,约是香蕉的12倍、红薯的5!而且鹰嘴豆所含的膳食纤维中还有种不可... 比较麻烦,而且水煮的鹰嘴豆是软绵的口感,小编更喜欢这种经过烤制的鹰嘴豆,香酥松脆,嘎嘣嘎嘣,一口一个,越吃越上头,好吃到停不下来! (我是...

●▂● 减肥期间这样吃燕麦片,加2根香蕉,无糖无油又顶饱,好吃还掉秤减肥期间这样吃燕麦片,加2根香蕉,无糖无油又顶饱,好吃还掉秤。燕麦,一个健身界、减肥界的“香饽饽”,因为低糖、高营养、膳食纤维含量高... 葡萄干具体做法:1.香蕉直接去皮,大家买香蕉的时候最好买熟一点的,这样捣成泥的话会比较方便。2.再放20g纯牛奶,先把这些液体的材料都搅匀...

想健身减脂,那得吃上了下功夫作者:橘子不是桔子啊想要健身减脂,光靠锻炼是不够的,如果对自己的饮食习惯不加以控制,那效果也不会太好,健身减脂期间,吃上讲究比较多,下面这些大家知不知道?首先,健身减脂期间可以多吃香蕉,在看电视的时候经常发现,香蕉是运动员们的首选水果,那是因为香蕉可以及时补充能量,缓...