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坚果真的能保护心脏?最新研究揭示坚果与心脏病风险的关系每天适量食用一小把坚果的人,心脏病风险降低了大约20%。也就是说,只要不过量,坚果在健康饮食中占有一席之地。 那么,具体应该怎么吃呢?... 这种做法只会让健康问题雪上加霜。比如,小李的同事小张,有段时间工作压力很大,每天晚餐都吃披萨和炸鸡,最后体重直线上升,甚至开始感觉到...

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60岁以上不宜食用核桃?专家建议:远离医院,这3种坚果要谨慎!核桃作为优质坚果的代表,营养价值极高,含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E及多种矿物质,堪称营养宝库。 哈佛大学的研究成果如同一颗定心丸,显示每周摄入超过5份核桃的老年人,其全因死亡率显著降低,心血管疾病风险也大幅减少,预期寿命延长约1.3年。这一发现为核桃的健康益处...

常吃坚果对心脏好?医生提醒:上了年纪,3种坚果吃多反伤血管!李大庆心里一惊,这不正是在说他吗?他一直认为自己在饮食上很注意,经常吃些坚果,觉得对心脏好, 尤其是电视广告常说“坚果有助于降低胆固醇、保护心血管”,于是他几乎每天都吃一些,尤其喜欢花生、核桃和腰果。 医生接着说,坚果确实富含不饱和脂肪酸、维生素E和多种...

舌尖上的美味:酸椒鸡、慢煮安格斯牛肉、香烤坚果羊架,一学就会的...要少加沙姜,多加橘子皮。因为沙姜能为鸡肉增添香味,但过多则会破坏鸡肉的香味。一般来说,一锅水加入10克沙姜就足够了;加入鲜橘子皮后,水... 坚果烤羊架 食材: 150克的七骨羊架、100克的坚果、一个牛油果、10克的青豆、10克的装饰花、5克的蒜片、一根迷迭香、5克的盐、10克的...

调查揭示:更换零食可减少痴呆症风险,推荐常吃这3种坚果” 见赵大勇一脸困惑,老张换了个方式解释。 “问题不在于吃零食,而在于选错了零食。” 说着,老张拿出一本医学杂志,封面上赫然写着:“脑健康与坚果的关系研究。” 老张指着其中一篇研究报告向赵大勇说明:“这里面有一个研究显示,选择合适的坚果可以显著减少老年痴呆的风险。其...

研究揭示:常吃这4种坚果,心脏病死亡率或降近一半!老刘啊,你知道吗?最新研究显示,坚持食用四种特定的坚果,心脏病的死亡率可能降低将近50%!”社区健康讲座一开始,赵医生就分享了一个引人注目的发现。 老刘正好在现场负责维护秩序,听到这话立刻聚精会神起来,生怕错过任何重要信息。62岁的老刘是一名退休公交车司机,近期加入...

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坚果行业趋势与技术研讨会在郑州举行,未来坚果消费将年轻化、趣味化【大河财立方 记者 吴海舒 实习生 岳美】9月23日,坚果消费市场洞察及烘烤装备技术线上会议在河南郑州举行,该活动由河南省坚果炒货商会与杰尔古格智能科技有限公司(以下简称杰尔古格)联合主办,来自17个国家和地区的30多家坚果加工企业参会。河南省坚果炒货商会会长陈湘婷介...

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这些坚果比腊肉烧烤还可怕!吃一口癌症更近一步说起健康零食,坚果那可是数一数二的。它里面满满的都是好东西,像优质蛋白啊、各种维生素啊,还有矿物质,营养特别全面,吃起来又香又脆,简直是美味与健康的完美结合!然而,有两种坚果却可能摇身一变,成为“癌症元凶”,其危害甚至比腊肉烧烤还要可怕。吃一口,可能就会让我们离癌症...

年过60还能吃核桃吗?医生警告:这3种坚果少碰,以免被抬进医院一、哈佛研究:吃核桃可延长寿命? 一直以来,核桃因其丰富的营养价值备受专家们的推崇。 核桃集蛋白质、维生素、脂肪、糖类和纤维素于一体,是一种优质的坚果,其膳食营养价值极高。核桃仁中含有人体必需的脂肪酸,且不含胆固醇,被誉为优质的天然“脑黄金”。核桃中的脂肪酸主要...

坚果对心脏真的有好处?最新研究解析坚果与心脏病风险的关系每天适量食用一小把坚果的人,心脏病风险降低了大约20%。也就是说,只要不过量,坚果在健康饮食中占有一席之地。 那么,具体应该怎么吃呢?... 这种做法只会让健康问题雪上加霜。比如,小李的同事小张,有段时间工作压力很大,每天晚餐都吃披萨和炸鸡,最后体重直线上升,甚至开始感觉到...