纳豆的功效与作用禁忌每天吃多少
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纳豆的功效付玉主治医师唐山人民医院一、纳豆可以调节肠道内菌群平衡,促进肠道蠕动,促进排便,改善患者的便秘症状;二、具有美容养颜的功效,纳豆含有维生素E,对皮肤是有很好的作用的;三、可以起到降血压的作用;四、纳豆的营养物质能够增强人体的抵抗力和免疫力;五、纳豆还具有降低血糖以及血脂的作用。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!纳豆一天吃多少合适吃纳豆能减肥吗1 纳豆一天吃多少合适纳豆一天吃30-100克比较合适。纳豆是一种营养价值很高的食物,它含有皂素,异黄酮,不饱和脂肪酸,卵磷脂,叶酸,食用纤维、钙、铁、钾、维生素及多种氨基酸、矿物质等。
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纳豆的功效刘福强副主任医师山东大学齐鲁医院纳豆具有调节血压、消炎、调节血脂、防止便秘、消除疲劳、增强人体免疫、预防骨质疏松症等功能。纳豆粉的功效与作用禁忌刘红主治医师中南大学附属湘雅三医院可以预防心脑血管疾病。纳豆中的膳食纤维会对胃黏膜造成损伤,所以患有消化性溃疡、急性胃炎的患者不建议食用纳豆。
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