健身一天需要多少维生素d

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鸡蛋过量食用可能引发心肌炎?专家深度解析背后的真相首先,让我们看看鸡蛋的营养成分。一颗中等大小的鸡蛋提供了约6克蛋白质,还富含维生素D、维生素B12、胆碱、硒等对身体有益的元素。鸡蛋不仅是运动员和健身者的优良蛋白来源,也是儿童和青少年的成长必需品。作为一个有小孩的妈妈,我每天都会为我的孩子准备鸡蛋,它不仅能提...

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