糖尿病人能吃花生吗能降血糖吗

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糖尿病人能吃花生吗不建议食用，在血糖控制稳定时，可少量食用，每100g花生仁产热量563千卡，蛋白质24.8g，膳食纤维5.5g，VA5ug，胡萝卜素30ug，VB10.72mg，VB20.13mg，VC2mg，VE18.09mg，钙39mg，磷324mg，钾587mg，镁178mg，铁2.1mg，锌2.5mg，硒3.94ug，。所产热量高过牛奶2倍，比鸡蛋高4倍；糖类胜过等量的薯类和香蕉；核黄素与鸡蛋等同；钙质比猪肉高11倍；铁比牛奶高25%。因此在食用花生时，主食量应减少2花生的形态特征一年生草本。根部有丰富的根瘤；茎直立或匍匐，长30-80厘米，茎和分枝均有棱，被黄色长柔毛，后变无毛。叶通常具小叶2对；托叶长2-4厘米，具纵脉纹，被毛；叶柄基部抱茎，长5-10厘米，被毛；小叶纸质，卵状长圆形至倒卵形，长2-4厘米，宽0.5-2厘米，先端钝圆形，有时微凹，具小刺尖头，基部近圆形，全缘，两面被毛，边缘具睫毛；侧脉每边约10条；叶脉边缘互相联结成网状；小叶柄长2-5毫米，被黄棕色长毛；花长约8毫米；苞片2，披针形；小苞片披针形，长约5毫米，具纵脉纹，被柔毛；萼管细，长4-6厘米；花冠黄色或金黄色，旗瓣直径1.7厘米，开展，先端凹入；翼瓣与龙骨瓣分离，翼瓣长圆形或斜卵形，细长；龙骨瓣长卵圆形，内弯，先端渐狭成喙状，较翼瓣短；花柱延伸于萼管咽部之外，柱头顶生，小，疏被柔毛。荚果长2-5厘米，宽1-1.3厘米，膨胀，荚厚，种子横径0.5-1厘米。花果期6-8月。3花生的栽培技术播种播种期。春季5cm土层地温稳定在12℃时，珍珠豆型花生即可播种。在4月底至5月上旬，地膜覆盖栽培可稍提前7～10天。播种密度与方式。垄作：垄距50cm，穴距13～17cm，即12万～15万穴/公顷，每穴播两粒。地膜覆盖畦作：一畦两行，小行距40cm，穴距13～17cm，每穴两粒，即12万～15万穴/公顷。2]田间管理垄做栽培清棵蹲苗：苗基本出齐时进行。先拔除苗周杂草，然后把土扒开，使子叶露出地面。注意不要伤根。清棵后经半个月左右再填土埋窝。中耕除草：在苗期、团棵期、花期进行3次中耕除草。掌握“浅、深、浅”的原则，注意防止苗期中耕雍土压苗；花期中耕防止损伤果针。培土：开花后半个月进行培土，不宜过厚，以3cm为宜。3]覆膜栽培覆膜到出苗期间，发现薄膜破口或覆盖不严时，及时用上重新压埋、堵严。当幼苗破膜拱土，开始露出真叶时，扒去膜上的土，使子叶露于地表。发现缺穴，立即用催出芽的种子补种。开花前在畦沟内进行1次中耕除草。在开花下针到荚果充实期间，根据花生长势，可在叶面喷施500倍先科追肥精替代根部追肥或者喷施0.2%～0.3%磷酸二氢钾500倍溶液2～3次，或者，并喷洒地果壮蒂灵加大营养输送量，促进果实发育，提高花生的产量。在此期间，如遇干旱，要及时灌水。2][3]重茬方法整地关。整地一定要精细，必须要秋整地，深翻到30厘米，细耙多遍，确保土壤上松下实，通透性良好，秋起垄并压实。通过冬季的低温作用，杀灭土壤中引起花生茎腐病、根腐病的真菌，减少病虫害的发生。施肥关。花生重茬栽培时必须增施有机肥，结合秋翻地亩施优质农家肥4000～5000千克。播种时以磷、钾肥为主，每亩施磷酸二铵15千克，硫酸钾8千克。在8月上中旬用2%的磷酸二氢钾进行叶面喷肥两次，同时用含有固氮菌、解磷细菌和解钾细菌等菌类及适量的中微量元素的花生专用微生物制剂，防治病害效果显著。品种关。加强检疫，严禁从病区引种。选用抗病高产品种并及时更换品种。花生剥壳前选择晴朗天气晒种2-3天。结合剥壳选择粒大饱满、皮色鲜亮、饱果率高、整齐度好、网纹清晰、大小适中、外形美观、发芽势、发芽率高的一级种。管理关。出苗后如有缺苗断条现象要催芽补种，齐苗后进行清棵蹲苗，用手将幼苗根际的浮土扒出，使两片子叶外露。青稞后15天左右再回土填窝。在苗期、团棵期、花期进行三次中耕除草，第一次中耕宜浅，防止茎部埋土过多，影响侧枝发育，只要疏松表土，把杂草除净即可；第二次中耕在根瘤形成期，这次中耕可稍深些，一般在6厘米左右；第三次中耕在花期，这次中耕要格外小心，避免损伤果针，中耕深度在5厘米左右。即掌握“浅、深、浅”的原则，开花后15天培土以3厘米为宜，不要过厚。加强病虫害的防治，发现病害及早防治。4花生的功效与作用降低胆固醇：花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。延缓人体衰老：花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。促进儿童骨骼发育：花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育预防肿瘤：花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。而富含白藜芦醇的花生、花生油等相关花生制品将会对饮食与健康发挥更大的作用。凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。END注意事项老年人最好别吃“花生的红衣”，避免血液黏稠。5吃花生的好处花生营养丰富，含有多种维生素、卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱及油酸、硬脂酸等。花生还是一味很好的中药，对营养不良贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏等症均有较好的食疗作用。由于它营养价值高，吃了延年益寿，故又被称为“长寿果”。它的药用价值主要有以下几个方面：预防心血管疾病。花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可增加毛细血管的性，预防心脏病、高血压、脑溢血的产生，防止胆固醇在血管沉淀、堆积而引起动脉硬化。花生壳含有木犀草素及B谷甾醇，可降血压、降血脂。防治出血性疾病。花生具有止血功效，其外皮含有可对抗纤维蛋白溶解的成分，可改善血小板的质量，加强毛细血管的收缩功能，可用于防治血友病、原发性或继发性血小板减少性紫癜。防治皮肤病。花生具强化表皮组织及防止细菌入侵的功用，可用于防治皮肤老化、湿疹、乾癣及其它皮肤病。益智延寿。花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用，可益智、抗衰老、延寿。另外，花生也可用来防治糖尿病及前列腺肿大。花生的吃法很多，生吃、煮熟、爆炒、油炸均可。但爆炒、油炸对花生中富含的维生素P和其他营养成分破坏很大，且使花生甘平之性变为燥热之性，食之极易生热上火。从养生保健及口味考虑，还是用水煮花生为好，这种吃法不温不火、易于消化、老少皆宜。糖尿病吃花生刘媛副主任医师山东大学齐鲁医院一般情况下可以适量食用，但不可多食。一、糖尿病人可以吃花生吗？糖尿病人可以适量食用花生，有一定的好处。花生油脂含量较高，故属于坚果类食物。当中含有大量的不饱和脂肪酸，有利于促进体内胆固醇的分解代谢，减少胆固醇在体内的聚积，可以降低糖尿病患者体内总胆固醇和甘油三酯水平，从而可有效防治高血压、高血脂、冠心病以及动脉硬化等并发症的发生。此外，花生中含有大量的膳食纤维，而且含有甾醇类物质，能改善胰岛素敏感性。花生中的可溶性纤维被人体消化吸收后，能降低有害物质在体内的积存。花生还富含许多维生素，例如维生素B，它在预防糖尿病并发症，特别是神经病方面起着重要作用。但需要注意的是，花生的热量较高，如果过食热量过高的食物容易造成血糖偏高，因此建议病人适量食用。二、糖尿病人日常中需要注意什么？糖尿病人要严格控制饮食，饮食是稳定血糖的关键。需少食多餐、规律进食、定时定量、不要暴饮暴食。不宜吃使血糖升高的含糖食物，如奶糖、水果糖、蜜饯、蜂蜜、巧克力、各种果汁、甜饮料、果酱、冰激凌、蛋糕等；不宜吃使血脂升高的食物，如动物油、黄油、肥肉、内脏类等。多吃新鲜的蔬菜、低糖类水果（如苹果、柚子、柠檬、草莓等）、豆类、谷类、瘦肉、牛奶、蛋类等。同时养成良好的生活习惯，注意休息，不要熬夜，戒烟戒酒，避免工作过劳，合理调节情绪。此外，患者还需要适量的运动，运动治疗在糖尿病的管理中占有重要地位，有助于控制血糖和体重。建议在医生指导下选择合适的运动方式，如跑步、骑车、游泳等，运动时循序渐进，并长期坚持。建议每天运动30分钟，每周至少150分钟。运动前、后要监测血糖。运动量大或剧烈运动时应建议病人调整食物及药物，以免发生低血糖。1]李宁，汉竹.糖尿病降糖的300道菜[M].江苏凤凰科学技术出版社.2019.182.[2]葛均波，徐永健，王辰.内科学.第9版[M].北京.人民卫生出版社.2018.732-734.。

花生糖尿病人可以吃吗？能降血糖吗聂志扬副主任医师北京医院花生糖尿病人可以吃，但是不能降血糖。花生糖尿病人是可以吃的，但是不能降血糖，因为花生糖尿病人吃花生是不会影响血糖的。花生中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量吃花生能够为身体补充营养，但是花生中含有较多的油脂，如果吃的过多可能会导致脂肪堆积，从而引起肥胖，甚至会加重糖尿病的病情。糖尿病患者应注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、西红柿、黄瓜等。同时要注意休息，不要熬夜，避免过度劳累。还要保持积极乐观的心态，不要有太大的情绪波动，可以多出门参加户外活动，舒缓心情，避免焦虑、烦躁。花生糖尿病人可以吃吗但是少吃花生还是可以的，因为其中含有植物固醇，如果要吃的话每天最好不要超过十粒比较好。避免因为吃了这类食物而导致自己的身体健康受到更加严重的影响可就不好了。第二，糖尿病患者想要改善自己的疾病最重要的一点就是注意好饮食健康，在日常生活中含糖量较高的食物都不要吃，像糖果、巧克力、蜜饯这类食物就不要再吃了，饮食上多吃一些五谷杂粮，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食为宜，少吃大米，面条等含碳水化合物较高的食物。第三，糖尿病患者在生活中要控制好自己的饮食习惯，一日三餐要定时定量吃，要是糖尿病过于严重的话，那么还可以少食多餐，尽可能的避免在饭后自己的血糖浓度急剧升高。这样做的目的是为了与降糖药更好的匹配，不至于出现血糖忽高忽低的状况。人们要是患上了不好的疾病之后还是需要尽早的采取措施来治疗好才行，耽误时间越久的话对于自己的健康生孩也会变得更多，特别是糖尿病有可能会引起其他身体疾病，如心血管疾病，肾脏疾病还有可能会对自己的神经造成一定的毒害作用，因此要及时的改善疾病。

糖尿病患者可以吃生花生吗，有什么好处焦秀敏副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院1.维持血糖稳定：生花生中的碳水化合物含量较低，升糖指数较低，还含有花生四烯酸，有助于增强胰岛素的敏感性，从而控制血糖的变化，因此糖尿病患者适量吃生花生有利于维持血糖稳定。2.减少胆固醇的堆积：糖尿病患者不仅长期处于糖代谢紊乱的状态，还容易导致体内脂肪代谢紊乱，生花生里含有亚油酸，可以将胆固醇转化成胆汁酸排出体内，进而减少胆固醇的堆积。3.预防糖尿病并发症：生花生含有白藜芦醇，可以减少血小板的聚集，有利于预防糖尿病并发症，比如动脉粥样硬化、高血压等，所以糖尿病患者适量的吃生花生是有好处的。有糖尿病的人可以吃花生吗陈斌副主任医师淮南市第一人民医院糖尿病人能吃花生，但不宜过多。花生含有的热量较高，一般100g花生可以含有313千卡热量，相当于100g米饭。此外，花生脂肪含量较高，100g花生含有大概25g脂肪，糖尿病患者如果要吃花生，一般需要将相应的主食适当减量，这样才能保证避免血糖波动过大。对糖尿病患者而言，需要保持均衡饮食，即保证各种营养素的摄入，避免体重增加过多，维持体重在合理的范围就可以。患者需要限制摄入总量，每天摄入食物总量需要根据患者的标准体重和活动量。如果是一个60kg的患者，中等体力活动，每天摄入的热量大概是1800千卡，也就是米和面占的热量应该是50%-60%，如瘦肉、鱼等蛋白质类食物，一般占到15%-20%，油脂类，也就是通常吃的油，大概占到30%，剩下就是蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等。

糖尿病能吃花生米吗刘泽灏副主任医师中南大学湘雅医院糖尿病患者通常可以适量吃花生米，一般不会导致患者的血糖水平升高，也不会对患者的身体健康造成影响。但注意不要一次性吃太多，否则会导致血糖升高。糖尿病是临床上比较常见的一种疾病，通常是由于遗传因素和环境因素共同引起。当患者存在不良习惯，如暴饮暴食、活动不足，导致营养过剩时，容易发生糖尿病。糖尿病患者可以适当吃些花生米，花生米是一种高脂肪、高热量的食物，还含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素、卵磷脂等营养物质。糖尿病患者一天食用几颗，能够补充人体所需要的营养，通常不会导致病情加重，而且花生米中含有亚油酸、不饱和脂肪酸，可以辅助降低甘油三酯，改善微循环。但由于花生米也含有糖分、脂肪，如果摄入过多花生米，则会导致血糖和血脂升高。糖尿病患者在日常生活中，要避免吃烟熏、烘烤的肉类，也应该避免喝酒，同时应注意限制酱油、鸡精、味精、咸菜等含盐量比较高的调味品或食物。如果出现身体的异常，如头晕，可以去医院内分泌科进行血糖监测，进行针对性处理。花生糖尿病人能吃吗花生降血糖你得会吃那么，花生糖尿病人能吃吗能吃。花生中含有植物性化合物，如植物固醇，皂角甙，抗氧化剂，白藜芦醇等物质，有助于防止营养不良，防治糖尿病，心血管病，肥胖症等，集营养，保健，防病功能于一身，对平衡膳食，改善人体营养与健康状况有重要作用。

血糖高可以吃花生吗湛婉华副主任医师南方医科大学南方医院血糖高的患者通常也可以吃花生，但吃了之后需要检测血糖、血脂，同时观察有无皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏情况。平均每100g花生当中大概含有313大卡的热量，其中碳水化合物占到约13g，而脂肪却占到了25.4g左右。这两种物质均能释放较多的热量，并且可在体内相互转化，进而使血糖升高。虽然大部分血糖高的人群也可以吃花生，补充蛋白质、脂质、维生素等，但需要控制摄入量，并且应以生吃或水煮为宜，少吃油炸、裹糖的花生，减少热量、糖分的摄入，有利于控制血糖、血脂。另外，如果对花生过敏，此类患者不可以吃花生，以免诱发过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒等表现。血糖高的患者需要积极控制血糖水平，建议每天进行血糖监测，可以观察餐后1、2小时血糖变化以及空腹血糖情况，判断血糖控制是否良好。如果一天当中吃了较多花生，需要减少其他食物的摄入，避免总热量摄入超标，以免导致血糖控制不佳，进而加重病情，增加出现眼病、心血管疾病、肾脏疾病等并发症的几率，不利于身体健康。如果糖尿病患者通过饮食控制、适当运动等对血糖的控制效果不佳，可以前往内分泌科就诊，遵医嘱口服盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物降低血糖。糖尿病花生能吃吗潘永源主任医师首都医科大学宣武医院糖尿病花生能吃。花生含糖分不多，对血糖影响不大，但它富含的不饱和脂肪酸，却是高热量的物质。花生所含热量比同等重量的猪肉还要高几倍，大量食用不利于控制血脂，也会间接地影响血糖和血压。所以，每天吃花生不宜超过两把。花生的脂肪含量较高，会引起糖尿病患者体内脂肪代谢的紊乱，血脂的异常。要想摄入蛋白，要选优质蛋白，如瘦肉，牛奶，鱼类等。另外，糖尿病患者应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类，肉，蛋，奶，蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。