山药的做法大全家常菜山药炒木耳

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山药莴笋炒木耳冬季是极适合食补的,这道山药莴笋炒木耳,饱含水分的莴笋的爽脆,加上绵密细化的山药,软脆的木耳,少量小米辣点缀,食材的独特口感在经过简... By 千岛源茶油用料山药 1根莴笋 1根干木耳 少许葱 1小段蒜 2瓣小米辣 1-2个千岛源纯正茶油 20ml盐、鸡精 少量水淀粉 适量做法步骤1、1、...

天冷,4样“清火菜”要多吃,清燥热,排毒养颜,提高免疫力1.豌豆莲藕木耳炒肉 2.玉米山药排骨汤 3.菜心炒肉 4.芦笋炒虾仁

进入12月,有钱没钱建议要多吃这菜,营养易消化,错过太可惜了比如说山药,胡萝卜等等。今天准备用来搭配木耳和青椒制作一道家常菜肴——青椒胡萝卜山药炒木耳,这道菜不仅颜色丰富,看起... 【青椒胡萝卜山药炒木耳的正确做法】 准备食材: 主要食材:选购若干个青椒(青椒要选择色泽为绿色,个头要适中,主要起到配色和开胃的作用),胡...

冬季建议要多吃这菜,营养易消化,错过太可惜了比如说山药,胡萝卜等等。今天准备用来搭配木耳和青椒制作一道家常菜肴——青椒胡萝卜山药炒木耳,这道菜不仅颜色丰富,看起... 【青椒胡萝卜山药炒木耳的正确做法】 准备食材: 主要食材:选购若干个青椒(青椒要选择色泽为绿色,个头要适中,主要起到配色和开胃的作用),胡...

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（°ο°） 山药炒腰花山药 适量红椒 一个葱姜 少许生抽 少许太太乐料酒 少许蒜苗 少许盐 少许淀粉 少许木耳 20克香油 1勺做法步骤1、腰花一剖两半打花刀,用料酒,盐,生抽,淀粉,抓拌匀腌制一会2、木耳提前泡发3、山药切片4、准备葱姜,红辣椒,蒜苗5、锅中放油,葱姜炸锅,下入腰花翻炒6、另起锅炒木耳山药...

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ˇ﹏ˇ 冬季养生秘籍:掌握“3白1红”食材搭配,储备能量温暖过冬这次我们推荐“3白1红”的养生食物——山药、百合、银耳和红枣,这些食材简单易得且营养丰富,是冬季健康饮食的理想选择。接下来,让我们一起学习这几道美食的做法,帮助你健康过冬! 第一道:山药——木耳炒山药 准备食材 山药:200克 木耳:50克(干木耳需提前泡发) 胡萝卜:50克(切片...

╯△╰ 山药和它是绝配,营养均衡,鲜香美味!在炎热潮湿的夏天,我们受天气的影响难免身体有些难受,所以在夏天不仅需要调整健康的生活作息,还需要多吃一些健康营养的食物。当山药搭配上木耳,不仅颜色好看,味道还美味,那接下来,就一起看一下这道山药炒木耳的具体烹饪步骤吧。★ 山药炒木耳 ★食材准备:山药1根、木耳100克...

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这4种菜口感似“鼻涕”!吃着糊嘴巴,身体却很爱,你吃过几种有一类吃起来黏糊糊、滑溜溜的蔬菜,你一定吃过。比如——木耳、秋葵、山药…有的人觉得这些菜滑唧唧的可好吃啦,有的人却觉得吃起来就... 但要保存其中的营养成分,在做法上就有讲究。尽量不要用炒、煎、炸、烤等方式,容易破坏黏液营养成分,推荐水煮、凉拌、清蒸的吃法,美味营...

入冬前必吃四菜四汤,滋阴润燥补肾健脾,助你增强体质顺利过冬入冬前,建议多吃四菜四汤,滋阴润燥补肾健脾,增强体质顺利过冬 随着冬季的临近,气温逐渐下降,此时我们的身体需要更多的滋养和呵护。今天,我将为您分享四菜四汤的做法,助您滋阴润燥、补肾健脾,增强体质,顺利度过寒冬。 四菜 一、山药炒木耳 材料:山药、木耳、青椒、红椒、葱、蒜...

⊙▽⊙ 木耳的八种吃法,简单时尚值得拥有!山药木耳炒青椒 食材:山药、黑木耳、青椒、盐。 做法: 1、黑木耳用温水泡开,洗净,去头。 2、山药去皮,洗净后切块。 3、青椒洗净去籽,切片。 4、锅内油烧热,下青椒片炒香,下泡发好的木耳和山药,不停翻炒,待木耳发出噼叭声,加入盐翻炒一会,即可。 素炒西兰花炒木耳 食材:西兰花 、木...