芒果的功效与作用 营养价值

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芒果的功效与作用郭立宏副主任医师胜利油田中心医院芒果的功效与作用1、补充营养芒果本身含有丰富的多种维生素，可以使所分泌的奶水中增加多种营养，其中富含的蛋白质身体所需要的营养成分。另外，芒果中含有维生素B6，这对神经系统和大脑的正常运作十分重要。2、预防便秘芒果含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可促进胃肠蠕动，能使粪便在结肠内停留时间缩短，还可以增加粪便的保水性，进而起到软化大便，帮助排便的作用。另外，还有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。3、预防癌症芒果有预防癌症的好处。因为芒果中含有天然抗氧化物和维生素，可降低人们患癌症的风险。研究表明，芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物，能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌等。4、改善大脑功能芒果中含有维生素B6，这对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果中还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。此外，芒果中的膳食纤维和果胶含量较高，有助于降低血清中的胆固醇水平。以上即是对芒果的功效与作用的介绍，芒果的功效与作用包括补充营养、预防便秘、预防癌症、改善大脑功能等。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。芒果的作用与功效陈立勇主任医师山东大学齐鲁医院1芒果里面含有的芒果酮酸、多酚类化合物，具有抗癌的功效，芒果汁能够增强胃肠道的蠕动，有利于把身体的毒素排出体外，里面含有的维生素含量比较高，有利于美容养颜，并且还可以降低胆固醇，可以防止心血管疾病。2芒果里面含有的维生素a比较多，对于眼睛有很多好处，维生素a是多种黏膜组织所必需的成分，可以促进分泌润滑黏液，平时面对电脑的话可以多吃芒果，这样可以防止眼睛的干燥，更好的保护我们的视力。3因为芒果里面含有的维生素c比较多，能够增强免疫细胞的活性，所以多吃芒果能够增强我们的免疫力，含有的维生素e抗氧性比较强，可以清洁血管，有利于防止色素的沉淀，保持皮肤胶原蛋白的弹性，延缓衰老。芒果具有化痰去湿的功效，也可以减肥瘦身，在秋天的时候天气比较干燥，可以适当的吃一些芒果，有利于健脾胃，具有止咳的疗效，在怀孕期间适量的吃芒果，可以防止孕吐，减轻孕期的不舒服症状。

芒果的功效与作用及营养价值尚青华副主任医师中国中医科学院西苑医院1、抗菌消炎：芒果能抑制绿脓杆菌、大肠杆菌等病原微生物，可用于治疗感染引起的皮肤和消化道疾病。2、抗衰老：芒果中所含的芒果苷能抗脂质过氧化，保护大脑神经元，可延缓细胞衰老，激活细胞活力。芒果还含有维生素C、维生素E等抗氧化物质，能有效防止皮肤色素沉着。3、清热解毒：芒果性凉，富含饱和甘油酯、油酸甘油酯等成分。具有清热解毒的功效，对烧烫伤有很好疗效，并能止痛。营养价值：芒果富含胡萝卜素、钾、蛋白质及多种维生素和碳水化合物。胡萝卜素是一种生理活性物质，在人体内可以转化为维生素A，有效防止皮肤干燥。胡萝卜素还能清除自由基，可以提高人体的免疫机制。建议饭后不要吃芒果，也不要和大蒜等辛辣物质一起吃。芒果的功效与作用郭明冬主任医师中国中医科学院西苑医院它的功效主要是益胃生津、止呕、止渴作用。在临床当中，或者在生活当中，出现这些情况，我们可以食用芒果：第一个，它有益胃的作用，所以对于胃部不适，比如说不想吃饭、纳呆甚至有点恶心、呕吐，芒果还是有一定的作用的。第二个，如果我们口渴，芒果它有生津止渴的作用。第三个，感冒，或者是上呼吸道感染，支气管炎等等导致的咳嗽，特别是到了后期，炎症消退的干咳少痰，我们可以用芒果，芒果有一定的止咳作用。芒果它的不同部位，作用还有一定的区别，像芒果果实它止渴健脾，行气；芒果的叶子，它有止痒的作用，对于我们湿疹的瘙痒，或者是会阴部的瘙痒，我们可以把芒果的叶子煮水，外洗洗浴，可以止痒。芒果虽然有健脾止渴、行气的作用，但是大量吃芒果，可能会上火，因此一定不要大量的食用。

芒果的功效与作用及营养价值王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院芒果具有益胃生津、止吐、防止晕眩的功效与作用。芒果属于一种热带水果，汁水甘甜，营养成分比较丰富，含有蛋白质、膳食纤维、叶酸、碳水化合物以及维生素C等多种营养物质芒果的功效与作用（芒果的营养价值）它可以帮助我们清理肠胃。在日常生活中芒果是我们常见的一种水果。而且芒果的营养价值非常的高，而且有很多人都热爱芒果这个热带水果。喜欢吃芒果的都知道芒果可以帮助我们清理肠胃，所以芒果对于晕车、晕船的人来说非常好用。芒果中维生素A含量非常的多，因此具有防癌、抗癌的作用。正是由于芒果中有很多的维生素这种物质，如果经常吃芒果的人皮肤是非常的滋润顺滑。土芒果中纤维的含量也是不容小觑的，芒果中的纤维物质能够促进我们排便，对于经常便秘的人可以经常吃这种水果。芒果甙可以让人祛疾止咳，对患有咳嗽痰多气喘等症的人有一定的缓解效果。芒果含有的糖类及维生素都是非常多的，芒果中的维生素A原含量是水果之首位，想要明目的人可以尝试多吃芒果。经常食用芒果这种水果对我们的身体是有很多的益处的。经常吃芒果有清肠胃、美化肌肤、防癌抗癌、防止动脉硬化和高血压的功效。

芒果的营养价值及功效与作用陈立勇主任医师山东大学齐鲁医院1.可以有效的预防乳腺癌等癌症；2.降低胆固醇，预防高血压、心脏病以及心血管疾病的发生；3.缓解神经紧张，帮助睡眠，同时还可以提高人体记忆力；4.促进肠胃蠕动，有利于消化，还能够治疗便秘。应该注意的是：1.芒果含糖量较高，血糖高的人群不宜多吃。2.芒果中含有容易致敏的果酸和蛋白质等成分，过敏体质人应慎食。3.芒果性凉，气虚脾弱体质不宜多吃，肠胃功能不佳的人吃了可能会造成腹部胀满。芒果营养价值功效作用？潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院一般芒果的功效与作用有1、益胃生津，芒果性味甘酸，入胃经，可以治疗脾胃虚弱，还能治疗由热盛津伤引起的口渴、口干舌燥等病症。2、润肺止咳，芒果还入肺经，对肺燥引起的咳嗽、咳痰有缓解作用。3、润肠通便，芒果含有一定的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而帮助大便排出。

芒果的营养价值以及功效与作用有哪些？潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院芒果具有很强的清理肠胃的功效，对于晕车或者是晕船的人群而言，适量吃些芒果可以起到止吐作用。同时因芒果中还含有大量的维生素A、维生素C、膳食纤维素，以及矿物质等营养成分，所以不仅可以用来防癌、抗癌、美化肌肤，还可以用来防治高血压、便秘，并且也能够有效抑制流感病毒、大肠杆菌，以及化脓球菌。除此之外，中医认为芒果性微寒，归人体的肾经、脾经和胃经，所以常被用来治疗食欲不振、咳嗽等病症。芒果的功效与作用_芒果的药用价值芒果图片芒果的功效与作用1、防治心血管疾病芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。2、抗癌据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。3、美化肌肤由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。4、明目芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。5、防治便秘促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。6、杀菌芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。7、祛痰止咳芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。8、防止晕车食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。芒果的药用价值1、鲜芒果1个，去核食。能止咳化痰，适用于咳嗽、气急、痰多等。2、鲜芒果1个，早晚各1次。能健脾益胃，适用于消化不良、腹部胀满。3、鲜芒果1~2个，慢慢嚼食；或鲜芒果水煎饮服。能和胃止呕，适用于晕船呕吐。4、鲜芒果1~2个，每日吃1~2次，连食半个月，同时用果皮擦患处。能清热祛风，适用于多发性疣。5、芒果核10g、龙眼核10g、橘核10g（打碎）、红枣15g，水煎服。能理气止痛，适用于疝气坠痛、睾丸炎。6、芒果皮15g、薏苡仁30g、冬瓜皮15g，水煎服。能利尿退肿，适用于各种水肿。芒果的用法与用量内服：生食。芒果的副作用皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食。芒果医书记载1、《食性本草》：“主妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行。叶可以作汤疗渴疾。”2、《开宝本草》：“食之止渴。”3、《纲目拾遗》：“益胃气，止呕晕。”4、《中国树木分类学》：“利尿。”怎么切芒果1、先把芒果洗干净然后立着放在案板上，即让果核与案板呈垂直状，然后以果核为中心，在果核右边切一刀，芒果被分为两部分。2、按照同样的切法在果核的左边切一刀，芒果被分为三部分了。3、取芒果的左右两边果肉，在果肉上划格子，但是注意不要切到皮。4、把划好格子的芒果拿在手上，手指抵住芒果皮往上顶，这样芒果就被翻成一朵花的样子了，装盘端上桌吧。如何挑选芒果1、看果形：因为芒果的核相对较大，所以在挑选芒果时要尽量挑选核小的芒果，以便吃到更多的果肉。从果形上可以判断出果核的大小，一般说来，果形偏长的芒果，核较细小，而果形短粗的芒果，核较粗大。2、看果皮：芒果以皮色黄橙均匀、表皮光滑、果蒂周围无黑点、触摸时感觉坚实而有肉质感为佳。如果皮色青绿、表皮发涩、或是表皮及果蒂周围有黑点，为未成熟芒果或已熟透的芒果。3、看果蒂：购买时可用手摁果蒂部位，如果感觉较硬实、富有弹性，为成熟的芒果；而果蒂部位过硬或过软都说明质量不佳。4、看果肉：将芒果切开，如果发现果核是硬的，果肉是黄色，则说明果实已经成熟；如果核仍然是软的，而果肉呈现白色，说明果实尚未成熟。5、试沉浮：鉴别芒果还可以采用放入水中试沉浮的方法。如果芒果放入水中后，呈下沉或半下沉状态，说明芒果已经成熟；而如果芒果是浮在表面的，则说明芒果尚未成熟。以上就是一些芒果的相关知识，如果想认识更多的中草药，请继续关注中医养生频道。