饭后血糖正常值是122_饭后血糖正常值是122

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要想餐后血糖低于10,记住饭后“2要4不要”, 对糖友来说很重要!想要血糖控制好,正确的生活方式很重要。糖友的餐后血糖容易升高,养成良好的饭后习惯是重中之重。饭后切记“4不要”1.不要急着躺下吃完饭不要急着躺下玩手机或睡觉。正常情况下,进食15分钟后,小肠开始吸收食物中的葡萄糖等营养物质,血糖开始升高。随着越来越多的食物进入胃...

好书推荐|不运动就瘦10斤的减肥法当时血糖也不正常,饭后血糖飙到10,吓到我了。男朋友也开始暗示我,让我特别焦虑。试过很多种减肥方法,生酮减肥法、轻断食等等,基本都很快... 多吃N/C值高的食品6、多吃含镁和B族维生素的食物7、摄取优质脂肪8、多吃膳食纤维9、适当饮用蒸馏酒,搭配下酒菜10、一周两次运动:走路...

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身体出现这3种症状时,或是血脂已超标了,饮食要注意这2点饭后易困一般人来说正常人吃完饭之后,慢慢血糖会上升,因此会产生困意,但是对于已经有高血脂的情况发生的人来说,这种困意来的会更快,也会更加明显;通过很多办法和手段都难以让自己保持清醒的状态,如果是这样的情况那么就要注意自己是不是已经血脂出现异常了。二、眼睑黄斑刚...