苹果的营养价值描写_苹果的营养价值描写

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ˋ▽ˊ 苹果的营养价值1.富含锌。苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素苹果的营养价值黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院保持血糖稳定，还可以有效降低胆固醇，改善呼吸系统和肺功能，并能够增加人体的记忆力，还可以补脑养血，凝神安眠。

˙＾˙ 苹果的营养价值和功效营养价值1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2、在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；5、苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；6、苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。食用功效1、补血：铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。2、保养肌肤：苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。3、保护心脏：苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。4、苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻：苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。膳食纤维又起到通便作用。5、宁神安眠：苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。6、美白养颜、降低胆固醇：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。苹果的功效和作用苹果营养价值有哪些苹果具补充营养、缓解疲劳、美容养颜的作用。功效作用苹果具补充营养、缓解疲劳、美容养颜的作用。补充营养：苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，同时富含蛋白质、糖分、钙等营养成分，可以补充人体机能所需要的营养。缓解疲劳：苹果中含有糖分、钾离子、酒石酸，可以溶解酸性液体的酸根，降低液体的酸性，有一定的缓解疲劳的作用。身体疲劳的人在食用苹果外还应多注意休息。美容养颜：苹果中富含维生素C，可以抑制皮肤黑色素的形成，常吃苹果可以起到一定的美容养颜的作用。营养价值苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，同时富含蛋白质、糖分、钙等营养成分，可以补充人体机能所需的营养。苹果含有锌元素，可以促进生长发育。苹果含有苹果酚，而且容易在水中溶解，也容易被人体吸收，有抗氧化的作用。适宜人群大部分人群均可食用，尤其适用于营养缺乏、劳累疲乏的人群。一般人群：苹果是一种常见水果，大多数人群都是可以食用的。营养缺乏的人群：苹果中含有丰富的维生素、蛋白质等营养元素，可供人体补充营养。劳累疲乏的人群：苹果中含有糖分、钾离子、酒石酸，可以溶解酸性液体的酸根，促进乳酸排泄，可供人体补充能量、缓解疲乏。禁忌人群溃疡性结肠炎患者。原因：溃疡性结肠炎患者不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有粗纤维和有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合。用量建议每天食用1-2个苹果，但并非绝对，可以根据自身体质需求和身体健康状况，增加或减少苹果的摄入量。不宜同用苹果是可以和大多数水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受水果的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适。食用方法苹果可洗净后直接食用，也常用于奶茶、面包、甜品等美食饮品中。苹果奶茶：将苹果切块，放入奶茶中浸泡即可。苹果面包：苹果去皮去核，切成小块，混入面包粉中一起放入烤箱，烤熟即可。苹果派：苹果去皮去核，切成小块，夹入派皮中放入烤箱，烤熟即可。苹果红薯莲子汤：莲子提前泡发，苹果、红薯去皮切成小块，全部食材放入养生壶中，加适量水烧煮。苹果雪梨瘦肉汤：瘦肉洗净切块，开水中烫一下后冲去血水备用。苹果、雪梨去皮、切块，和瘦肉一起放入锅中，煮至水果软烂，调味即可食用。温馨提示苹果营养价值高，对身体有益处，但凡事皆有度，“好酒不要贪杯，好果也不要贪嘴”。在大家尽情享受大自然丰厚馈赠的同时，也存在过度食用苹果造成的负面影响，过量食用苹果，轻者会造成肠胃不适，重者则带来严重的健康隐患。

苹果营养价值及功效是什么刘朝霞主任医师黑龙江中医药大学附属第一医院1.保养肌肤。镁可以使皮肤红润光泽，有弹性。2.保护心脏。苹果中的纤维，抗氧化物能降低体内坏胆固醇含量，预防心脏病。3.宁神安眠。磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血，宁神安眠的作用。4.美白养颜，促进肠胃蠕动，胶质和微量元素铬能保持血糖稳定等。其他人还搜了描写苹果的营养价值的作文苹果营养价值描写大米的营养价值的句子描写水果营养价值的句子鸡的营养价值苹果的描写。

∩▽∩ 苹果的营养价值和功效黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院一、苹果中含有可溶性纤维素，它能调节血糖，糖尿病患者经常食用后能调节血糖的值。二、苹果可以调节肠胃功能、降低胆固醇、降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。三、苹果中含有磷和铁等元素，有补脑养血、宁神安眠的作用。四、苹果中含有果胶，它具有预防和治疗心脏病的作用。苹果中含有哪些营养成分呢尹德海主任医师中国医学科学院北京协和医院[患者问]: 请问苹果中含有哪些营养成分呢？医生答]: 包含微量元素和维生素，纤维素，如维生素B1，维生素B2，以及维生素C，维生素A对于身体的营养，都能够起到一定的帮助，同时也能够有效地预防一些疾病，如关节炎，心脏病，便秘，同时针对补脑养血美容养颜，也能够起到良好的帮助，所以可以通过吃一些苹果，来帮助预防疾病，但是也需要注意用量，过多的食用对肠胃会造成损伤。

苹果的营养价值有哪些1、止泻。因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用苹果的营养价值表1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2、在空气污染的'环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；