您当前的位置:首页 > 博客教程

健身一天需要多少蛋白质的量_健身一天需要多少蛋白质的量

时间:2023-12-11 19:42 阅读数:7506人阅读

*** 次数:1999998 已用完,请联系开发者***

运动小白的第一桶诺特兰德蛋白粉,运动健身,从补充蛋白质开始可以适当添加适量蜂蜜或白砂糖。总结诺特兰德这款蛋白粉经SGS权威检测,富含多种氨基酸,且总含量达到85.15%,每份蛋白粉蛋白质含量达到22.2g,无论是否是健身人士,都可以将其作为日常补充蛋白质的口粮蛋白粉,只要不是对乳糖过敏不耐受,没有必要追求高价的水解蛋白粉,这款蛋...

?0? 7845c41ea5a21a022eb655.jpg

o(?""?o ...篇:单月减重4kg、减脂3kg,基于《中国居民膳食指南》的蛋白质原则推荐成年男性每天摄入蛋白质65g,成年女性每天摄入蛋白质55g(孕妇除外),这里我建议直接按照每公斤体重1g蛋白质的量摄入,例如你的体重是... 计算出需要食用的量。至此我们的碳水化合物和蛋白质食物都已经确定食用量了,下一篇文章我们就根据这两条原则,看看一天的饮食具体应该...

dc764d0bf0944ad6a72dcd89f1867f19.jpeg

马蹄鳖的营养价值和功效,原来这么厉害!作者:值友2051686209是的,马蹄鳖是一种营养丰富、功效出众的食材。首先,马蹄鳖富含高质量蛋白质,是非常好的蛋白质来源,有助于肌肉的修复和生长,适合健身或者需要补充蛋白质的人食用。此外,马蹄鳖还含有丰富的胶原蛋白,有助于保持皮肤弹性和延缓皱纹的生成,对于美容养颜非常...

ˋ^ˊ〉-# 21826e3d7ba2416aaa378716dc79718e.jpeg

∪0∪ 京鲜生活冻黑虎虾 1kg 14-16个头 长18cm京鲜刚好最近在吃健身餐,需要补充蛋白质。朴朴上面卖的活黑虎虾价格一斤大概要算到六七十,看京鲜生这个感觉价格也比较合适,评价也都挺好,所以下单试试水。产品亮点顺丰发货,隔一天到家,可惜顺丰大哥电话也没打一个直接放快递柜了,等到下班看到取件码取出来已经过了好几个小时。...

ˋ﹏ˊ 9d14e8c681e0416e8e66a375ac40dc35.jpeg

蜂蜜加速器部分文章、数据、图片来自互联网,一切版权均归源网站或源作者所有。

如果侵犯了你的权益请来信告知删除。邮箱:xxxxxxx@qq.com