绿色蔬菜有哪几种做法

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被忽视的绿色珍品:这种形似树叶的蔬菜,教你三种美味做法将分享三种紫苏叶的美味做法。 一,【紫苏叶拌鸡丝】 主要食材:紫苏叶、鸡胸肉。 调味料:酱油、蚝油、辣椒油、胡椒粉、花椒粉、食盐、香醋、香油、香葱、老姜、料酒。 操作步骤:首先将鸡胸肉洗净放入盘中,加入葱、姜、料酒蒸熟后取出置于冰水中冷却,并将鸡肉撕成细丝。然后将...

四款绿色蔬菜做法步骤1、♡白灼生菜~ 1⃣️锅中烧热水➕2勺盐➕半勺玉米油,水开放入生菜,焯水30秒捞出,控水摆盘。 2⃣️调料汁~蒜末放碗里➕淋1勺热油爆香➕酱油➕8克太太乐鸡汁调味料,搅拌均匀。 3⃣️调好的料汁淋在生菜上即可。2、♡西葫芦炒鸡蛋~ 1⃣️锅里倒油,热油放鸡蛋炒煮盛...

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∩＾∩ 鳕鱼小米蔬菜粥By 燕儿飞whzi用料挪威北极鳕鱼 110克小米 80克胡萝卜 1小块约50克绿色蔬菜 80克水果玉米 80盐 2克做法步骤1、准备食材:鳕鱼,小米,绿色蔬菜,胡萝卜2、鳕鱼切一粒,胡萝卜,绿色蔬菜切碎,玉米剥成玉米粒。3、先煮小米,水开大概10分钟,小米已经煮开花。4、加入玉米粒,煮开后煮10...

中国最难吃的10大蔬菜第十:茼蒿茼蒿又叫皇帝菜,是一种风味独特的绿色蔬菜,更是经典的火锅配菜。也有人说,茼蒿跟皇帝菜是两种不同的蔬菜,只是外观比较相似而已... 茼蒿的做法很多,可以炒菜,可以凉拌茼蒿,用茼蒿下火锅更是绝妙至极。你喜欢吃茼蒿菜吗?第九:秋葵秋葵是一种外来食材,最早起源于非洲的埃...

必吃蔬菜!每把仅2元,清爽解腻助消化选择一些时令蔬菜,如南瓜尖、苕尖或空心菜等绿色蔬菜,不仅能满足口味,还能为家人提供健康的营养。今天,我想和大家分享一种南瓜尖的做法——炝炒南瓜尖。这道菜简单易做,清淡爽口,非常适合夏天食用。许多人在餐馆里品尝过这道菜,但如果你还不会做,那就跟着我一起...

鳕鱼蔬菜粥孩子不喜欢吃白粥,今天做的鳕鱼粥,加了蔬菜和香菇,味道鲜美,他说很好吃。By 捷宝妈妈用料挪威北极鳕鱼 1块米饭 1小碗胡萝卜 1小块约20克绿色蔬菜 40克盐 2克胡椒粉 适量香菇 3朵做法步骤1、鳕鱼1小块取出解冻,用纸巾吸干水份。2、锅里水烧开,加入1小碗米饭煮粥。3、鳕鱼用剪...

最“刮油”的蔬菜,每天吃一次,跟肥肉说拜拜其实蔬菜是最健康的绿色食物,不仅热量低,营养价值高,还非常利于减肥,那么接下来给大家分享几款“刮油”蔬菜,看看你吃对了吗? 一、蒜蓉苦瓜 食材: 苦瓜,大蒜,小米辣 做法: ①苦瓜洗净对半切开去瓤切片,放入碗中用盐水浸泡半小时,大蒜切末,小米辣切圈 ②腌制好的苦瓜...

已减15斤|全绿减脂餐,肉肉狂狂掉,想瘦,来吧!蔬菜超清爽!五一假期出去玩在外面总吃得很油腻,一定要回家吃好多绿色来消食解腻! 这份健康无油的时蔬三明治,低脂低卡营养丰富,美味无负担 所需食材和调味料: 1、 食材: 生菜,包菜,黄瓜,鸡蛋1个,吐司。 2、 调味品: 盐,黑胡椒,无糖酸奶半罐。 超简单步骤做法: ...

西葫芦炒鸡蛋今天就带来一道家常菜西葫芦炒鸡蛋,相信大家肯定都吃过,平常换换口味吃些清淡的绿色蔬菜也是不错的选择呢! 这道西葫芦炒鸡蛋做法很简单,营养又好吃,就算是厨房小白也可以轻松驾驭的哈!下面来看看我做的吧!By 圆圆1125用料西葫芦 一个鸡蛋 两个做法步骤1、准备好所有食材2、...

油泼蒜蓉菜心天天吃肉真不行,顿顿离不开绿色蔬菜,碧绿青翠,清脆解腻,低脂美味.做法非常简单,特别适合上班族,回家快手菜做起来By 大麦～^_^的人间烟火用料广东菜芯 500克蒜头 适量食用油 适量盐 适量李锦记生抽 三勺李锦记蒸鱼豉油 一勺做法步骤1、广东菜芯清洗干净,去掉头部的老的一段2、...