餐后多久运动可以控制血糖升高

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降血糖,是早上运动好还是晚上运动好?这3点一定要记住,最后1点很多人...升高。今天和大家聊聊运动时间和降血糖的事。一项发表在《糖尿病学》杂志上的研究显示:对于想要减少胰岛素抵抗、控制血糖的人来讲,下... 选什么运动项目合适?又该注意什么呢?1. 推荐一些运动项目,大家可以根据自己的情况选择:-户外快走,可以是街边花园的跑道。-自己喜欢的舞...

将糖尿病“吃”回去?提醒:血糖不好的人,饮食上记住这5个原则坚持适度的运动帮助控制血糖。对于糖尿病的患者来说,日常的饮食需要严格的控制,除了避免食用一些容易引起血糖升高的食物以外,还要做到... 这些对于稳定血糖都是很有帮助的。另外患者平时还要注意定期监测血糖,包括空腹血糖和餐后血糖,这样能够不仅能够了解血糖的变化,还可以...

它是中老年最适合饮用的天然“降血糖”饮料当代社会,饮食不节、缺乏运动、环境污染让很多人患上了糖尿病。中国糖尿病患病率为12.8%,其中有超过三成为糖尿病前期,如果不好好控制,就容易发展为糖尿病。从一个正常人演变到糖尿病前期,再到糖尿病,通常随着胰岛素抵抗加重,餐后血糖比空腹血糖要升高得更早。自古以来粗茶...

糖尿病患者运动实施指南:这5个大原则和5个小技巧要遵守有助于控制血糖水平。2. 前期糖尿病(糖尿病前期)或受体异常者:运动可以帮助预防糖尿病的发展,减少血糖升高的风险。3. 合并肥胖或超重者:... 也可以结合力量训练来增强肌肉。4. 渐进式运动:从慢速、低强度的运动开始,逐渐增加运动时间和强度,避免过度劳累。5. 正确监测血糖:在运动...

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糖尿病13年,停药10年,糖化6以下,他的这8个控糖方法,值得每位糖友学习!三个月后餐后血糖不达标,开始注射短效人胰岛素,之后血糖控制正常,但也出现了轻微的低血糖。就这样,一年后,我迎来了第一个“蜜月期”——不打针不吃药,只靠饮食、运动控糖。但好景不长,几个月后又因手术应激导致空腹和餐后血糖双升高,遵医嘱采用“一长三短”胰岛素治疗模式...