膳食纤维素 营养健康食品

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花生引发高血脂?专家揭露真相,这4种食物请远离以保护您的血管健康!随着人们越来越关注健康问题,花生的健康效益也逐渐显现。 花生含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质、纤维素和膳食纤维等营养成分,这些成分... 反而是一种有益于心血管健康的食品。 睡眠过程中出现的某些异常症状可能是血管堵塞的信号。例如胸闷不适、肢体麻木、单侧流口水以及头...

医生劝告:西红柿炒鸡蛋,尽量不要放“此物”,多数人可能做错了从而促进健康和长寿。科学研究表明,合理的饮食习惯可以降低许多慢性疾病的发生风险,包括心血管疾病、糖尿病和某些癌症等。以下是一些促进饮食健康的建议:均衡摄入各类营养素:保证膳食中包含适量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和纤维素等。多样化的食物选择...

胃不好少吃银耳?医生再三叮嘱:要想胃部健康,这几种东西要少吃银耳含有丰富的膳食纤维,这在正常情况下对肠道健康有益,但对于胃功能不佳的人来说,可能会增加胃部负担。高纤维食物可能会加重胃部不适,尤其是当胃酸分泌不足或胃动力较弱时。银耳中的纤维素需要在胃中较长时间分解,这可能导致胃酸分泌增多,刺激敏感的胃黏膜,从而可能加剧胃...