膳食纤维是b族维生素吗

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玉米炖牛腩牛腩是牛身上肌肉较多的部位之一,比较适合炖煮,今天把它与玉米、胡萝卜搭配后,牛肉软烂鲜香可口,牛腩富含高蛋白,玉米含丰富的膳食纤维及B族维生素,加之被称为小人参的胡萝卜的加入,这款汤煲口感营养一点也不逊餐厅的口感。By 好奇奶奶用料牛腩 500克玉米 1根胡萝卜 1根桂皮...

杏仁的营养价值膳食纤维、维生素和矿物质。具体来说,杏仁含有丰富的维生素E、B族维生素(如叶酸、烟酸)、维生素C、维生素K,以及钙、铁、锌、镁、钾、... 杏仁还含有丰富的膳食纤维,有助于维持肠道健康,预防便秘。杏仁中的蛋白质含量也较高,是一种很好的植物性蛋白质来源。杏仁中的氨基酸种...

因为寄生虫才应该少吃牛蛙?其实,或许还有比这更危险的问题膳食纤维、维生素B族、维生素D、维生素E、维生素K、泛酸、钙、铁、磷、钾、镁等成分。即便如此,大家依然担心牛蛙中的寄生虫,若食用过多很可能增加寄生虫感染的危险,并要当心寄生虫病,它所指的是因感染寄生虫后引起的一类疾病。包括常见的蛔虫感染,在全球内都十分常见,一...

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为啥不能随便吃黑米呢?医生提醒:4类人不宜多吃,建议了解一下膳食纤维3.9克、维生素B1 0.33毫克、维生素B2 0.13毫克、烟酸7.9毫克、钾256毫克、镁147毫克、钙12毫克、锌1.6毫克、锰1.72毫克。可能大家看了上面的这些数据,并没有什么感觉。其实,没有对比就没有伤害,这里就拿黑米和普通大米进行对比。同等量的黑米中含有的B族维生素是...

一定要试试!享牛肉山药汤,牛肉巨嫩,山药粉糯,巨巨好喝!山药是一种常见的食材,具有很高的药用价值,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质和维生素等营养成分。牛肉则是一种高蛋白、低脂肪的肉类食品,富含优质蛋白质、铁、锌等矿物质和维生素B族等营养成分。我们来看一下这道牛肉山药汤的具体做法: 1. 将山药削皮切片...

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土豆泥吃米饭久了,不如今天把主食换成老少都爱吃的土豆泥吧! 土豆富含优异维生素B、C和膳食纤维, 同时,搭配上丰富的配菜,营养又美味!土豆泥不再单调!By 知知月月用料土豆 一颗火腿肠 1根胡萝卜 1根莲藕 1小节蚝油 勺黑胡椒 少许番茄酱 酌情做法步骤1、胡萝卜和莲藕切丁,土豆切块、上...

糙米:营养价值高的粮食作物作者:值友1722070644糙米是一种营养价值高的粮食作物,具有以下特点:1. 富含多种营养物质:糙米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B族、维生素E和多种微量元素等营养物质,有助于维持人体健康。2. 促进消化:糙米含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘...

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豌豆鸡蛋浓汤冬季特别适合吃羹汤暖暖的…鲜嫩翠绿色的豌豆富含B族维生素及微量元素 营养均衡… 添加了高品质的太太乐鸡精 制作道鲜美可口低卡汤菜富含蛋白质及膳食纤维 番茄红素可以代餐哦…By Janeny用料鲜豌豆 100克土豆 3个小番茄 5粒鸡蛋 2个太太乐鸡精 10克盐 糖 适量葵花籽油 15克...

9个你以为的养胃习惯竟是胃病“帮凶”?真正养胃的方法是这些!赶紧...01 这9个“养胃习惯” 竟可能是胃病“帮凶” 习惯一吃白粥、面条能养胃吗? 广东省深圳市人民医院消化内科主治医师孟一腾在其医院公众号刊文中表示,白粥、面条里面主要是碳水化合物和水,确实好消化,但营养单一,膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养素都不足。长期吃不利于胃健...

9个你以为的养胃习惯竟是胃病“帮凶”?真正养胃的方法是这些!这9个“养胃习惯” 竟可能是胃病“帮凶” 1. 吃白粥、面条能养胃吗? 广东省深圳市人民医院消化内科主治医师孟一腾在其医院公众号刊文中表示,白粥、面条里面主要是碳水化合物和水,确实好消化,但营养单一,膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养素都不足。长期吃不利于胃健康,起不...

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