摩腹顺时针和逆时针

10月6日，晨读，注意健康。每天双手绕肚脐顺时针逆时针各50圈。第三，多吃水果蔬菜，少吃易产气、难消化的食物，如洋葱、豆类等；第四，增加易消化食物的摄入，如粥、鱼等。随着年龄的增长，内脏开始退化，肌肉组织和肌肉力量下降，导致胃肠蠕动不足。一般来说，衰老引起的消化系统症状会随着食物消失。

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身体上有六个“窝”。保持健康。一个一个按。图片来源：图虫创意按眼窝3354降血压安神。眼窝是眼窝内部的柔软区域。眼窝是手、足、太阳、阳明等的交点。经常按压眼窝可以调节人体阴阳平衡。按摩方法(1)轻轻闭眼，用食指腹分别顺时针、逆时针轻轻旋转按摩眼睑10次。每天2~3次。(2)静坐，快速眨眼15~30秒，然后闭眼。

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揉脸颊车穴缓解牙痛脸颊车穴是治疗牙痛的重要穴位。明代《针灸大全》年有记载：“颊车可灸齿。”颊点位于脸颊上，下颌角前方上方，耳下一指左右，是咀嚼时肌肉凸起的凹陷处。摩擦时，将中指的肚子按在脸颊车穴上，顺时针或逆时针按压，带动皮下组织，产生酸胀感，可传递到牙根。(摘自《大.

睡前做这件小事，可以调理大部分慢性病！推荐的超级简单养生法可以用来调节大多数慢性病的推腹。顾名思义就是推腹，手指、手掌、拳头都可以。一般是从心窝向下推至小腹，但你也可以顺时针、逆时针、向上或向下推。你想怎么推都行。简单吗？其实这个方法不是我的新发现。自古就有。但是我想告诉你一个不在书里的秘密.