啥叫老年墓库_啥叫老年墓库

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它是“天然造血库”,中老年每周吃3次,益气补血,脸色红润更被誉为“天然造血库”,具有补肝明目、养血健脾的功效。首先,将新鲜的猪肝处理干净,切片后腌制,使其入味;然后配以洋葱、青红椒、马蹄等食材,搭配调味料翻炒出香气扑鼻的美味佳肴。这道菜色泽诱人,口感鲜嫩,是补血佳肴中的一绝。推荐食谱二:清爽可口的菠菜汁馒头。菠菜作为...

中老年常吃,天然"钙库"食物!钙是牛奶20倍,手脚有劲精神足虾皮有着“钙库”的美誉。虾皮的含钙量高。虾皮还富含镁元素,能够保护心血管系统,虾皮中的虾青素具有抗氧化作用,可以帮助抗衰老,预防骨质疏松,下面分享三种虾皮做法。一、冬瓜炒虾皮1、冬瓜切成厚片,切点姜末,葱花,小米椒。接下来锅中油热后把冬瓜炒干多余的水分,先盛出来备...

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小满过后,这菜大量上市,是蔬菜“天然钙库”,建议中老年人多吃叫做“天然钙库”,每一百克就含有115毫克的钙,比西红柿的钙含量整整高出十二倍,完全不逊色于牛奶。对于长身体的孩子或容钙易流失老人来说,是一样很好的补钙食物。而且它还含有较多的钾、维生素、膳食纤维、胡萝卜素等多种丰富的营养物质,在夏天吃十分有益身体健康。给大家...