睡觉能不能头朝东有什么讲究

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睡觉头的朝向张保华主任医师首都医科大学附属北京安定医院睡觉时应当头部朝西。因为地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。睡觉时头的朝向其实，早在唐代，养生家孙思邈就在《千金方》一书中说：凡人卧，应讲究春夏向东，秋冬向西。并强调：头勿北卧，勿安床。清代养生家曹庭栋在《老恒言》一书中也说：寝恒东首，谓顺生气而卧也，头勿北卧，谓避阴气。历史上，注重养生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠养生，更讲究方位。当您在参观北京故宫的时候，不知是否注意到了帝后床铺摆放的方位都是东西方向。为何如此？中医有说法。睡眠方位以"东西向为好"的理论根据何来？原来，中医依据"天人合一"、阴阳五行"的观念指出，头为"诸阳之会"、诸阳之巅"，春夏属阳，东方主生发之气，故春夏季节宜向东而卧；而秋冬属阴，西方有收敛、闭藏之气，此时则宜向西而卧。现代科学也认为，地球是个大磁场，其磁极为南北向，正所谓南极和北极。同时，人体本身也是一个带有磁性的小磁场。而地球这个大磁场，无时无刻不在对人体这个小磁场产生同性相斥、异性相吸的影响。从近年来国外和国内医学界对睡眠方位的调查来看，人体卧位朝向如果与南北磁极相顺，即头朝北或头朝南时，健康均会受到一定的影响。医学界在针对脑血栓病的调查中发现，睡眠方位为头北脚南方向而睡的老人，其脑血栓的发病率要高于采取其他方位睡眠的老人。此言绝非危言耸听，临床医生曾在临床工作中对此项课题也做过调查。睡觉头的朝向所得结论为：青少年对此无反应者居多，而中老年特别是老年人对此却表现得较为敏感，将近有60%的老人觉得南北向方位睡卧有失眠或睡眠多梦、睡后倦累感，少数还会感觉在睡眠中出现心慌气短等症状。但奇怪的是，当将床位调整为东西向或接近东西向时，上述症状便会有所好转。由此，当您觉得睡眠不佳时，别只是将就了哦，也该讲究养生，是时候考虑改善下自己的睡眠习惯了。不妨把床铺的摆放方位问题考虑进去。因为床位摆放是否合适，将直接影响着睡眠和养生。睡觉头的朝向也很有讲究科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁(在红细胞的血红蛋白中)，选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。中医也认为，人们睡觉时应该南北向，且头北脚南。解释是，取这种睡向，人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致(即人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列)，容易使气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，一觉醒来，自然觉得身心爽快。头北脚南的睡姿，无形中要求我们在卧室摆放床位时，以南北朝向为宜，尽量不要东西朝向。这是因为东西朝向的摆床方式，会直接导致人们在睡眠时东西朝向，如此一来，便容易改变血液在人体内的分布，尤其会影响到大脑的血液分布情况，从而引起失眠或多梦，降低睡眠质量。古今很多医学家都认为，无论男女老少，向右侧卧、身体轻微弯曲是最佳的睡姿。这主要是由人的生理结构推衍而来的。人的心脏位于胸腔左侧，胃肠道的开口都在右侧，肝脏也位于右侧。如果右侧卧的话，就可以减轻心脏的压力，心脏的压力小了，就有利于血液搏出，增加胃、肝等脏器的供血流量，同时，右侧卧位时胃内容物较易流入十二指肠和小肠，因而有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢。另外，采用这种姿势睡觉，还可让全身肌肉在睡眠过程中得以放松，并能保证呼吸通畅，且能使心、肺和胃肠的生理活动降到最低限度。由于心脏不受压迫，肺脏呼吸自由，故能确保全身在睡眠状态下所需要的氧气供给，使大脑得到充分休息，改善睡眠质量。其他睡姿都有这样或那样的弊端。仰卧时，舌根后坠，易使呼吸不畅而发出鼾声，睡熟之后，双手还易放在胸前压住心窝，导致噩梦，使人睡得很"累";俯卧时，胸部、腹部受压，口鼻易被枕头捂住，还容易造成"落枕";左侧卧时，心尖部易受压，耳朵贴在枕头上可听到心音搏动，影响入睡，久而久之，还可导致神经衰弱和心血管疾病。对大多数健康的人来说，其实不必过分计较自己的睡眠姿势。这是因为在一夜的睡眠过程中，人体翻转次数较多，人是不可能保持同一个睡姿到天亮的。我们的身体很聪明，它为了解乏和恢复体力，总会让人们在睡觉过程中，不自觉地变化睡姿。对患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势很有必要，不能机械地强求右侧卧位。自行采取一些保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。要知道，许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的。中耳炎：一般脓汁会灌满患侧耳道，为使脓汁引流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓液排出。胃溃疡：胃溃疡病人宜提倡左侧卧位。如果向右侧卧，从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况，而且持续不断，可引起胃部灼痛。心脏病：心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。高血压：高血压患者，特别是老年高血压患者，睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的枕头，太高或太低都会产生不适感。胆囊炎、胆石症：宜采取右侧卧位，这样有利于胆汁的排泄，防止结石嵌顿、梗阻，从而缓解疼痛。腰背痛：适宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张，刺激或压迫神经，而引起或加重腰背疼痛。颈椎病：睡觉时应把枕头放在颈下，不要让颈部悬空，也不要突然剧烈地翻身。如能枕用颈椎保健枕自然更好。睡觉朝向风水卧室床位的摆放禁忌风水学上，客厅是财位，而房间才是财库，想要守得主住财，想要有个舒适的睡眠，那么你的睡觉朝向风水不的不注意，现在快节奏的生活，如果你不能休息好不能有个好的睡眠，疲惫的一天该怎么去度过，而床位朝向又是卧室家具摆放的重点，所以你不得不学。床、窗禁止直对门窗安床不管位于何处，关键在于应该让卧者可以自床上看到卧室的门与窗，有助于吸收大自然的能量。现在一般的房间设计都会有窗户，所以这一点不用担心，但是你要切忌我们在床头不能靠门，因为门是气口，如果你的脸常年对着气口，脸容易受浊气影响，如果迁就卧室有限的空间，而把床位放在大门口侧，就犯了卧室的大忌。床位坐南朝北最佳床位最好选择南北朝向，顺合地磁吸引力。大家都知道风水中一句经典名言，坐北朝南，头朝南或北睡眠，有益于健康，这也是我门家居风水中经常提到的，朝向问题其实是家居摆放的重头戏。所以卧室睡觉朝向风水对于我门家居生活来说很重要。如果你想要有个好睡眠的话你不得不不注意这些。方位正确提高睡觉质量因为人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致，人体处于南北睡向时主动脉和大静脉朝向、人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致，这使人最容易入眠，睡眠质量也最高，因此南北睡相具有一定的防病和保健功能。床头不可朝西，因为地球由东向西自转，头若朝西，血液经常由头顶直冲，睡眠较不安稳。如果头朝东睡，一会有一种安宁的感觉。睡觉头朝东好吗睡觉时头不能朝哪个方向_奇缘阁算命网如果你的卧室条件有限，不得不朝东北而卧的话，可以通过采用深色，淡粉色或浅黄色的卧具来缓解这些不利影响。西方懂得一些风水学的朋友都知道。

为什么说睡觉不能“脚朝西，头朝东”是迷信还是有科学大多是从风水的角度来看，民间的习俗较多，加上现实生活中许多房屋坐北朝南，根据房屋的位置卧室里面的床方向也是有讲究的，觉得这种睡眠行为会降低睡眠质量，还容易引发疾病，事实上这种说法只是迷信，并没有科学依据。就目前的研究来看，在睡觉时任何方位的改变都不会带来负面影响，因此不用担心该问题，可根据自己的习惯选择。如何提高睡眠质量？1、按时入睡提高睡眠质量有许多的方法，例如保持良好的生物钟。生物钟是可以调节的，有的人坚持一段时间早睡早起，后续身体适应，自然到了固定的时间会产生困意，尽快进入睡眠状态。若作息无规律，有时熬夜，有时有很早入睡，打破这种规律的睡眠习惯，生物钟会紊乱，后续失眠的风险大。因此，最好调节好个人生物钟来提高睡眠质量。2、睡前泡脚要夜间睡得香，可以选择在睡觉前泡脚，不过，泡脚有许多的要求，例如水温恰当，泡脚时间不宜太长，控制在10分钟，还应该身体适应的情况下才可以进行。有部分人严重心脏疾病发展，糖尿病足或者下肢静脉曲张，这种情况就不要泡脚。当然，排除了这些因素的影响可以适当泡脚，泡脚过程中会感觉到全身轻松，消除了疲惫，也能促进全身的血液循环，达到安神助眠的功效，对睡眠质量提高有帮助。因此，可以适当尝试泡脚来调节。3、改变睡眠环境拥有高质量睡眠并不难，可通过改变睡眠环境来实现。睡眠环境舒适，没有多方面因素影响，自然可以安稳入睡。有部分人之所以经常失眠，原因是睡眠的环境不舒服，除了周围很多的噪音，可能还光线很明亮。另外，没有根据天气选择合适的被子，有时太过炎热，有时太过寒冷，均会降低睡眠质量。因此，要通过调节好睡眠环境来安稳入睡。头朝东睡觉好吗人体为达到新的平衡状态，就必须消耗大量热能来提高代谢能力，睡眠受到干扰，所以头朝东脚朝西睡觉不好。但是也有人说东西朝向更好，因为地球上经常产生瞬间的磁场扰乱，它会明显改变人脑电流的。

俗语：“睡觉时不能头朝东，脚朝西”有什么讲究？今天告诉你|俗语|卧室装修|卫生间|向东|床垫|朝东|电视背景墙|镜子_手机网易网一、为什么睡觉时脚不能够朝西，头不能向东？古时候的人非常讲究天地阴阳的和谐，而对于古人们来说，天上的万物都是十分神圣的，包括我们常见的太阳与月亮。众所周知太阳每天都要从东边升起“睡觉时不能头朝东，脚朝西”有什么讲究？生活视频-搜狐视频生活视频：“睡觉时不能头朝东，脚朝西”，有什么讲究？。

床头朝东有什么风水讲究吗_蒲家逸风水大师网是可以朝东的，相对于方位，个人觉得最重要的还是下面提到的几点：床铺的位置最好要能看到全室动静，以从床头可看向房门，但不正对门口为佳床头朝东好不好有什么讲究1.对于床本身，要考虑的是其长度，宽度是否足够，床体是否平整，并且是否有良好的支撑和舒适性.至于床的高低，一般以略高于就寝者的膝盖为宜.太高则总是弯腰不方便.切记床不可贴地。

农村老人常说：“睡觉切勿头朝东，脚朝西”是啥意思？有道理吗一种认为，古人的房子，大多数是坐北朝南的，因为坐北朝南的房子，无论是日照采光、风向温度，都是最好的，更能做到冬暖夏凉。古人认为床头千万不能朝东正确床头应该朝什么方向床头方向的三大忌-齐装网1、正确床头应该朝什么方向呢，床的摆放*是南北朝向，这样符合地磁引力。同时人体的头如果朝南或者朝北睡眠，还有益于我们的身体健康。