减脂吃的调料_减脂吃的调料

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减脂就要这么吃关键是怎么吃都不会胖!By 土豆丝卷饼 【豆果美食官方认证达人】用料白玉菇 200克大虾仁 12只料酒 2勺冠利辣味青瓜蒜蓉酱 2勺洋葱 1个盐 1小勺做法步骤1、准备食材,新鲜虾仁、白玉菇,洋葱,主要调味料就一种:冠利辣味青瓜蒜蓉2、白玉菇清洗干净后,烧开水,煮5分钟左右,捞出过一...

减脂蔬菜鸡肉卷居然吃出烧烤味鸡胸肉洗净切片,腌制调料半个小时。2、准备食材备用,热锅放底油,小火煎鸡片3、蒜和二荆条切片,辣椒面芝麻放在盘中,不能吃辣的同学可以不用放二荆条～4、最后把肉和配菜放在生菜里,包裹起来就可以吃了做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我...

减脂凉拌菜,六天不重样。喜欢吃的,来!这里给大家推荐六道减脂又好吃的凉拌菜,让你在保持身材的同时满足味蕾。 [胡瓜]第一道菜---星期一吃。西兰花拌木耳。西兰花和木耳都是低热量、高纤维的食材,能够帮助你减掉多余脂肪。将西兰花焯水后与切好的木耳一起拌上适量的盐、生抽、香油、辣椒等调料即可。 [胡瓜]第...

减脂餐作者:我还有半个岛屿好吃减脂又抗炎的组合!吃的干净身体炎症变少皮肤自然就好啦!健康饮食是维持身体健康、减少炎症反应的重要因素。今... 黑胡椒和盐混合的调料抹在花菜上。将花菜放入预热至180度的烤箱中,烤制20分钟。接下来是烤南瓜。将南瓜切成小块,然后使用橄榄油、黑胡...

牛肉炒杏鲍菇最近在减脂期,经常炒牛肉吃,又不想加其他过多的调味料!这样做挺好吃的!By Tammy叶用料牛肉 160克杏鲍菇 2个姜 适量片青椒 2个蚝油 1汤匙生抽 1汤匙食用油 适量做法步骤1、准备食材,牛肉加入酱油,蚝油和食用油,拌均匀2、杏鲍菇切块,水开后煮3分钟3、爆炒青椒后加入牛肉,牛肉7...

≥０≤ 醉卤捞二品虾虾鲜美无比 蛋白质杠杠滴!对健身减脂友友们餐桌上的必吃菜。今天就来,只用一种调料就能把虾 释放出更甜蜜美味的佳肴 就选珍选醉卤捞汁～By 小单单?日食记用料基围虾 250克皮皮虾 350克姜 4-5片葱 4根珍选醉卤捞汁 适量做法步骤1、食材调料大合集2、煮热水加姜,葱,虾一起放入...

˙△˙ 金针菇还能这样吃See u tomorrow没那么可怕 热拌菠菜金针菇 简直是减脂“神菜” 爽口又开胃 大鱼大肉吃腻了吃这个很爽 吃完之后饱腹感还挺强 想瘦的快去吃!By 徐徐酱爱做饭用料金针菇 300克菠菜 1把虾 100克做法步骤1、虾 金针菇 菠菜煮熟2、打个佐料3、拌一拌,开吃做菜好吃都有技巧,我的每道...

蒜苔炒肉继续做没有酱油的菜 用最少的调味料 做最好吃简单的家常菜By 无钱可花用料蒜苔 200g肉 200g盐 适量做法步骤1、肉➕蒜苔2、先炒肥肉,炒出油再放瘦肉3、然后放入蒜苔一起炒4、加盐小火焖一下就出锅5、简单好吃的家常菜,合适晚上减脂吃做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招...

素炒口蘑低脂低卡,好吃不胖的素炒口蘑,节后减脂餐吃起来。By 醉醺醺的藕粉很浑浑噩噩用料口蘑 200克盐 适量生抽 1勺蒜末 适量耗油 1勺做法步骤1、鸡蛋煎熟,盛出备用,油热炒口蘑,加调料调味。2、撒上葱花。3、装盘开吃4、这道菜低脂低卡,好吃不胖,赶紧做起来吧。小贴士这道菜低脂低卡...

焦香小土豆赶集买了大土豆,做个烤土豆,焦香脆脆的外皮,减脂期也可以吃。By 禾禾美食记用料小土豆 2个黄油 8克辣椒粉、黑胡椒、食盐、罗勒碎 适量做法步骤1、土豆切块,水开下水煮10分钟捞出控水。2、土豆里加入室温软化的黄油8克,辣椒粉、黑胡椒、食盐、罗勒碎适量,没有的调料可以不加...