纳豆作用与功效是什么

说到主播圈，很多网友脑海中出现了各种各样的身影。随着主播圈的知名度越来越高，越来越多的人关注主播身边的各种事情。最近主播圈又发生了一件大事。讲的是一个二次元的当红主播，他就是二次元天花板纳豆。吃瓜的人一定想知道发生了什么。事实上，纳豆想回到他以前的老东家哔哩哔哩。

潍坊市人民医院临床营养科：为什么吃纳豆能有效预防骨质疏松？人们常说年纪大了，骨头就成了“糠”，那么骨头的“糠”是什么呢？这其实是指医学上的骨质疏松症。骨质疏松叫安静.纳豆因为维生素K2含量高，可以预防骨质疏松。在维生素K2介导的羧化酶的作用下，成骨细胞合成的骨钙素转化为钙结合活性。

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中国特有的“豆”没啥吃的，血管好。有研究表明，日本纳豆对因血栓引起的血压有一定作用，但很多人不知道，中国还有一种豆也能预防血栓，而且价格公道。是豆豉。豆豉是人们常用的调味品之一。与豆酱、酱油、腐乳并列为中国四大传统发酵大豆食品之一。它也被称为营养豆。根据酒醅发酵是否用盐，豆豉分为咸、

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餐桌上的“发酵食品”对心脑血管是有害还是有益？纳豆、味噌等。发酵食品不仅口味独特，还能增加消化功能，提高免疫力，甚至减肥。最近邻居李大爷在网上看到一篇文章说是发酵的.我们先来看看什么是发酵食品。食物的发酵是指人们主动将对人体有益的真菌或微生物引入食物中进行繁殖，微生物会使食物中的营养成分变成什么样子。

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