啥菜含维生素c多_啥菜含维生素c多

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?▽? 过年大鱼大肉吃腻了,做一个简单的家常“多汁娃娃菜”,清爽解腻#我的美食日记# #万能生活指南# 娃娃菜如微型大白菜般小巧可爱其外貌与口感共存更深受人们喜爱。十字花科植物的身份赋予了它独特的个性个头小而叶片紧凑与其它大白菜品种形成鲜明对比。作为绿色蔬菜的娃娃菜营养价值丰富膳食纤维、维生素C、钾、钙等营养成分毫不...

公认“补脾菜”,养脾胃不输山药!一碗下肚寒气扫光,越吃越舒服成为众多人士心目中的“补脾菜”。与山药齐名的南瓜,不仅富含丰富的膳食纤维和维生素A、C等营养素,还具有驱散体内寒气、温养脾胃的独... 南瓜是富含维生素A和C的食物,维生素A可以提高免疫力,有助于维持皮肤和眼睛的健康,使我们远离皮肤病和眼部疾病的困扰。而维生素C则能...

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西洋菜是什么菜?它对人体有什么功效与作用?看完你就明白了你是否曾经想过,我们所熟悉的蔬菜,其实可能并不来自我们想象的那样?西洋菜,原名豆瓣菜,又称为水田芥,是十字花科植物的一类。然而它并不来自西方,反而原产于欧洲,后来才传入亚洲和美洲。西洋菜以其独特的的风味和营养价值,在全世界范围内广受欢迎。它富含维生素C、维生素B...

立春的4道快手菜,特别适合卷春饼,荤素搭配,浓香脆嫩立春,北方“咬春”有吃春饼的习俗,酱肉、摊鸡蛋、炒合菜都是必不可少的最佳搭档。今儿跟大家分享4道快手菜,简单快手,味道浓香,荤素搭配,虽没有酱肉那般解馋,却胜在有滋有味,各具风味。 ---【莴笋叶摊鸡蛋】--- 莴笋叶含丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等,焯水切碎混入鸡...

营养好吸收的内服好物多重维生素分享吃预制菜,那你就需要补充一下维生素和矿物质的。这款21金维它维生素非常适合你来使用。它里面含有多种维生素和矿物质,维生素C,维生素E,维生素B2,维生素B,十二维生素。B6还有一些钙,铁,可以有效补充我们平时吃外卖吃一只菜而补充不到的维生素和微量元素。它的价格确实是很...

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裙带菜和海带有什么不一样?吃哪个更有营养?学会以后别乱买了让我们来了解一下裙带菜。裙带菜是一种营养丰富的海鲜食品,富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E以及多种矿物质。它具有柔软的质地和爽滑的口感,味道鲜美,适合各种烹饪方式。裙带菜中的膳食纤维有助于促进肠道健康,降低胆固醇,对心血管系统有益。接下来,我们来看看海带...

震惊!90后小伙靠韭菜逆袭成亿万富翁!被誉为“菜中之草”。首先,让我们来了解一下韭菜的营养价值。韭菜含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等矿物质,以及大量的膳食纤维。这些营养成分对于人体健康有着诸多益处,如增强免疫力、促进血液循环、预防便秘等。此外,韭菜还含有一种特殊的香气成分——硫化丙烯,这种物质...

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⊙０⊙ 美食 篇十九:吃砂锅了,方便又有营养!作者:咖啡一杯杯作为一个爱吃的人,一到放假不出门的话,就想给自己做点好吃的,不太爱吃炒菜,要是火锅、砂锅什么的,我什么菜都能吃得下去,就靠这样给自己补点维生素C了今天就在家多吃点菜,决定给自己做个砂锅,提前就在淘菜菜上买了青菜,娃娃菜,白萝卜,金针菇等素菜,现在非常喜...

˙﹏˙ 凉拌老虎菜老虎菜是一道东北凉拌菜。据说是“东北虎”张大帅无胃口,厨师拌了这道菜让他食欲大开,灵机一动起了这个名。老虎菜做法简单,主要是尖椒、香菜、黄瓜切丝拌一起,清香脆嫩;这菜含丰富的维生素A、C、E和植物纤维,清口、清心、顺气、润肠,只放生抽、香油,就让人舍不得放下筷子...

秋冬换季,提醒:“天然杀菌菜”要多吃,便宜好吃,好多人还不懂是“天然的杀菌菜”,大葱营养丰富,富含维生素C、维生素B6和叶酸,大葱还是现在的时令食材,菜市场多买上一捆,便宜又新鲜,常吃对身体有不少的好处。分享一道葱烧豆腐,香味浓郁、豆腐软嫩解馋,很下饭,一顿多吃2碗饭,做法分享给大家。葱烧豆腐准备食材:老豆腐一块,大葱一根、黄豆...