坚果配酸奶功效与作用

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坚果巧克力酸奶自制酸奶无糖 巧克力粉是arrix的0糖(也可以换成咖啡) 搭配坚果和自己喜欢的水果 适合减脂的我们By smile6902用料自制酸奶 一碗巧克力粉 适量开心果 一把松子 几颗核桃 一把火龙果 半个蓝莓 一把做法步骤1、我的开心果2、去皮装袋敲碎3、准备好这些食材,装一碗自制酸奶,无糖吃起...

酸奶坚果欧包By 诺妈666用料高筋面粉 200克全麦粉 50克水 80克稀酸奶 100克酵母 2克盐 2克坚果干果 适量做法步骤1、除了干果外的所有食材投入搅拌筒内2、连续搅15分钟3、红枣核桃等洗净切碎4、面团从搅拌筒取出滚圆5、压平放入干果,揉匀6、盖保鲜膜静置40分钟7、压平排气8、再滚圆,放...

蔓越莓酸奶蔓越莓酸奶是一种奶制品,其中富含大量的肠道有益菌,能够改善肠道菌群失调的情况,并且可以促进肠道蠕动,促进消化,以缓解便秘的症状,达到润肠通便、补虚开胃的作用。By 阿萍的日食记用料自制酸奶 250克蔓越莓 10克即食燕麦片 10克坚果 20克蜂蜜 少许做法步骤1、自制酸奶2、加...

?▽? 水果开心果酸奶碗酸奶配上美国开心果,入口有满满得坚果香,微咸中和酸奶和水果的甜,还有酥脆的口感,好吃By 布丁豆丁妈 【豆果美食官方认证达人】用料酸奶 200克美国开心果 1把奶油 50克喜欢的水果 适量做法步骤1、准备食材,喜欢的水果,奶油,厚酸奶2、酸奶倒入碗内3、放上水果,奶油4、美国开心...

新疆酸奶粽子By the-用料糯米 做法步骤1、糯米饭+酸奶+果酱,上面可撒坚果2、酸奶血糯米5 血糯米加糖煮好,淋上酸奶做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

蔓越莓芒果酸奶杯周末在家,给孩子安排一份酸奶杯,加了蔓越莓 芒果和坚果,口味丰富,吃一次就爱上!By 简单love1236用料酸奶 1盒蔓越莓干 适量芒果 1个每日坚果 1代做法步骤1、准备食材,酸奶 芒果 蔓越莓和每日坚果一代。2、芒果切开,打十字花刀。3、将酸奶倒入碗里,加入爱吃的坚果。4、酸奶上面...

紫薯奶冻波波希腊酸奶碗不用起早也能get的营养早餐,几分钟就搞定了,不要太好吃不要太方便!By LiLi有食间用料纯牛奶 500毫升白砂糖 20克紫薯粉 12克白凉粉 100克坚果和果酱饼干 各3块酸奶球 1个手指葡萄 8颗紫薯奶冻 30克谷物圈 适量椰子片 适量波波 1勺装饰花瓣 适量做法步骤1、提前制作紫薯奶冻。纯...

吃着不甜含糖量却很高?医生提醒:食物中的“隐形糖”,要当心!午后,小玲坐在阳台上,享受着她的休闲时光。眼前摆放着一盘看似健康的零食:水果干、坚果和一瓶低脂酸奶。小玲一直觉得这样的零食选择比起那些甜腻的巧克力和饼干要健康得多。但在她最近的一次体检中,医生告诉她,她的血糖略高,需要注意饮食。小玲感到非常疑惑,自己明明吃得很...

早餐燕麦的10种吃法,简单易学,让你每天不重样,低卡饱腹又营养燕麦又称燕麦片,是一种健康营养的粮食,富含蛋白质、矿物质、维生素和纤维素等多种营养成分,尤其适合减肥期间食用。日常燕麦可以直接食用或者加入到各种食物中,如牛奶、酸奶、水果、坚果等,制作出各种口味丰富的早餐或零食,今天给大家分享10种燕麦的美味做法,低卡又饱腹,减...